Calorias

Ganhar peso é possível com a dieta hipercalórica

Quando escutamos falar sobre dietas e problemas de peso, imediatamente pensamos em emagrecer, mas também há aqueles que precisam exatamente o contrário, ou seja, ganhar quilos. Pode-se pensar que atingir esse objetivo é fácil, mas nem sempre basta com comer…

Os 7 melhores conselhos para não engordar no verão

Se quisermos desfrutar de um corpo mais estilizado e tonificado, podemos recorrer a alguns destes conselhos para não engordar no verão. Desta forma, não teremos que nos preocupar com a “operação biquíni” nem por cometermos excessos durante as férias. 1.…

Como é uma alimentação balanceada

Seguir uma alimentação balanceada ás vezes pode ser um verdadeiro quebra-cabeças. Não só porque temos que fazer uma análise de como estamos nos alimentando, e sim porque temos que adicionar novos hábitos, algo que nunca é fácil. Em seguida, iremos descobrir…

5 vitaminas pobres em calorias

As vitaminas são bebidas saudáveis que ganharam muita fama nos últimos anos. Sem dúvidas, são uma das formas muito simples de incrementar o consumo de frutas e vegetais. Há uma ampla variedade de receitas, desenvolvidas para todos os gostos e…

Os melhores cafés da manhã anti-gordura

A primeira ingestão do dia deve ser a mais importante. Se você está fazendo dieta para perder peso, talvez você se pergunte como adicionar todos os nutrientes necessários sem deixar de lado seu objetivo. Recomendamos ler o seguinte artigo onde oferecemos os…