Calcio

Alimentos para o desenvolvimento ósseo de crianças

A alimentação é fundamental para o desenvolvimento ósseo das crianças. Por esta razão, devemos ser cuidados ao selecionar os alimentos que forneceremos a eles. Se você quer que seu filho cresça saudável e forte, é fundamental que ele mantenha uma…

Receitas para preparar iogurte turco

Muitas pessoas temem agradar seus gostos por medo de ganhar peso. Com estas receitas que nós trazemos a você, não há necessidade de se sentir assim ao comer uma coisa gostosa. Aprenda a preparar um iogurte turco em casa de forma simples…

Alimentos vegetais ricos em cálcio

Quando ouvimos a palavra “cálcio”, automaticamente pensamos em um copo de leite ou um iogurte. No entanto, há muitos alimentos vegetais que fornecem maiores quantidades deste nutriente que os laticínios. Neste artigo contaremos quais são. A importância do cálcio para…

7 formas de melhorar a assimilação do cálcio

Muitas pessoas sofrem com a falta de cálcio e consomem alimentos enriquecidos neste mineral sem conseguir os resultados esperados. É possível que o problema seja a assimilação do cálcio, ao invés da falta do mineral na alimentação. Descubra neste artigo 7…

10 dicas para manter os ossos fortes e saudáveis

As palavras osteoporose e mulher quase sempre andam de mãos dadas. Ainda que exista uma clara influência genética, nossos hábitos de vida e alimentação também são fatores-chave para evitar seu desenvolvimento. Por isso, hoje daremos 10 dicas para manter os ossos…

7 truques para não ganhar peso na menopausa

O período da menopausa é um processo natural nas mulheres, que se caracteriza pela diminuição de hormônios femininos, o fim da ovulação e, portanto, da menstruação e da fertilidade. A menopausa ocorre de forma natural entre os 44 e 55 anos, ainda que…