Fazer coisas saudáveis em jejum é muito importante para começar o dia e ter uma vida saudável. Ainda que sua rotina diária possa ser agitada ou estressante, acompanhá-la com bons hábitos melhorará sua qualidade de vida. Se te preocupa não…
Você toma café da manhã todos os dias? Faz uma refeição balanceada? Ainda que saibamos que o café da manhã é necessário, nem sempre o fazemos da forma correta. A seguir, compartilharemos alguns truques para preparar um café da manhã…
O consumo diário de um café da manhã de boa qualidade é uma das chaves para cuidar da saúde. Embora seja necessário combiná-lo com outros bons hábitos, esta primeira refeição é crucial para impulsionar o metabolismo. Os nutrientes que são obtidos na…
Para evitar o sobrepeso ou a obesidade, temos que manter um plano de alimentação saudável e uma rotina de exercícios de acordo com nossas necessidades. Esses dois pilares atuam sobre a atividade metabólica e hormonal, influenciando positivamente sua capacidade de…
A maneira como começamos o dia pode nos ajudar a manter a sensação de energia e vitalidade ao longo do dia. Por isso devemos evitar fazer em jejum certas coisas. Às vezes adotamos hábitos que, longe de nos dar benefícios, podem causar…
O café é uma dessas bebidas especiais que não só pode ser combinada com qualquer refeição do dia, como também pode ser usada para iniciar conversas ou beber por simples hábito. No entanto, há muitas dúvidas se é um alimento que…
Você já experimentou consumir muesli no café da manhã? Trata-se de uma preparação de origem suíça, que consiste em uma mistura de cereais, oleaginosas e frutas desidratadas. É um alimento muito saudável e nutritivo.
O café da manhã sempre se caracterizou como a refeição mais importante do dia, porque traz ao organismo a energia necessária para despertar. Agora veja, você sabia que pode preparar um café da manhã para emagrecer? Na verdade, dependendo dos alimentos que…
Nos últimos anos, o café da manhã se posicionou como a refeição mais importante do dia. É ele que, não só nos dá a energia que o corpo precisa para enfrentar um novo dia, como nos fornece os nutrientes que ativam…
É muito comum tomar uma xícara de leite com café, comer alguns biscoitos, uma tigela com cereais ou torradas com geleia como café da manhã. No entanto, esta é a refeição que nos dá a energia para começar o dia, por isso…
Para qualquer paciente diabético, a ingestão nutricional deve ser da melhor qualidade. Escolher cafés da manhã baixos em calorias e com nutrientes suficientes lhe proporcionará energia antes de sair de casa. Neste artigo falaremos sobre quatro cafés da manhã com poucas…
Algumas receitas são totalmente atemporais, não correspondem a nenhum horário e são sempre consumidas com prazer absoluto. Este é o caso do sanduíche comum, e ainda mais do sanduíche Monte Cristo.
Sabemos que sair desagasalhados no inverno pode nos fazer pegar um resfriado. Ou que comer em excesso nos provoca indigestão. Independentemente disso, há muitos outros hábitos que provocam doenças e que repetimos diariamente sem saber. Neste artigo falaremos destes hábitos…
Além dos típicos cafés que costumam ser tomados na Espanha, como o cortado, o mocha, o cappuccino, o expresso, com leite, entre outros, há um grande número de receitas com café que podem ser desfrutadas, acima de tudo, pelos mais apaixonados por…
A seguir apresentamos várias receitas de aveia que não podem faltar em sua dieta. Todas são muito fáceis de preparar e não requerem um gasto excessivo na hora de fazer a compra no supermercado.
A palavra jejum não deveria assustá-lo ou nos fazê-lo pensar automaticamente em sacrifícios, sofrimento ou fome. O jejum intermitente implica organizar as nossas refeições de uma forma diferente, de modo que nosso sistema digestivo tenha mais tempo para descansar, permitindo…
Optar por tomar cafés da manhã nutritivos à base de frutas, proteínas e cereais, é um sucesso garantido em termos de nutrição e saúde. Além disso, eles garantem a energia necessária para o resto do dia.
Todos nós já ouvimos muitas vezes que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, e realmente é. Por isso, hoje queremos compartilhar algumas opções de cafés da manhã para perder peso de forma saudável.
O café da manhã é fundamental em uma dieta equilibrada, especialmente se vamos praticar esportes ou quando vamos precisar de um rendimento importante. Neste artigo, compartilhamos sete alternativas de café da manhã antes de fazer exercícios para nos encher de…
Comer granola no café da manhã está na moda. Não só porque é deliciosa, mas também porque é um dos cafés da manhã mais saudáveis, nutritivos e enérgicos que podemos tomar.
