Café da manhã

5 hábitos matinais que podem fazer engordar

Para evitar o sobrepeso ou a obesidade, temos que manter um plano de alimentação saudável e uma rotina de exercícios de acordo com nossas necessidades. Esses dois pilares atuam sobre a atividade metabólica e hormonal, influenciando positivamente sua capacidade de…

7 coisas que você deve evitar fazer em jejum

A maneira como começamos o dia pode nos ajudar a manter a sensação de energia e vitalidade ao longo do dia. Por isso devemos evitar fazer em jejum certas coisas. Às vezes adotamos hábitos que, longe de nos dar benefícios, podem causar…

O que é bom e ruim em beber café?

O café é uma dessas bebidas especiais que não só pode ser combinada com qualquer refeição do dia, como também pode ser usada para iniciar conversas ou beber por simples hábito. No entanto, há muitas dúvidas se é um alimento que…