Fazer coisas saudáveis em jejum é muito importante para começar o dia e ter uma vida saudável. Ainda que sua rotina diária possa ser agitada ou estressante, acompanhá-la com bons hábitos melhorará sua qualidade de vida. Se te preocupa não…
Você toma café da manhã todos os dias? Faz uma refeição balanceada? Ainda que saibamos que o café da manhã é necessário, nem sempre o fazemos da forma correta. A seguir, compartilharemos alguns truques para preparar um café da manhã…
O consumo diário de um café da manhã de boa qualidade é uma das chaves para cuidar da saúde. Embora seja necessário combiná-lo com outros bons hábitos, esta primeira refeição é crucial para impulsionar o metabolismo. Os nutrientes que são obtidos na…
Para evitar o sobrepeso ou a obesidade, temos que manter um plano de alimentação saudável e uma rotina de exercícios de acordo com nossas necessidades. Esses dois pilares atuam sobre a atividade metabólica e hormonal, influenciando positivamente sua capacidade de…
A maneira como começamos o dia pode nos ajudar a manter a sensação de energia e vitalidade ao longo do dia. Por isso devemos evitar fazer em jejum certas coisas. Às vezes adotamos hábitos que, longe de nos dar benefícios, podem causar…
O café é uma dessas bebidas especiais que não só pode ser combinada com qualquer refeição do dia, como também pode ser usada para iniciar conversas ou beber por simples hábito. No entanto, há muitas dúvidas se é um alimento que…
Você já experimentou consumir muesli no café da manhã? Trata-se de uma preparação de origem suíça, que consiste em uma mistura de cereais, oleaginosas e frutas desidratadas. É um alimento muito saudável e nutritivo.
O café da manhã sempre se caracterizou como a refeição mais importante do dia, porque traz ao organismo a energia necessária para despertar. Agora veja, você sabia que pode preparar um café da manhã para emagrecer? Na verdade, dependendo dos alimentos que…
Nos últimos anos, o café da manhã se posicionou como a refeição mais importante do dia. É ele que, não só nos dá a energia que o corpo precisa para enfrentar um novo dia, como nos fornece os nutrientes que ativam…
É muito comum tomar uma xícara de leite com café, comer alguns biscoitos, uma tigela com cereais ou torradas com geleia como café da manhã. No entanto, esta é a refeição que nos dá a energia para começar o dia, por isso…
