Braços

11 exercícios para aliviar as dores nos ombros

Passar horas diante do computador, dormir de lado ou levantar peso são algumas possíveis causas, mas felizmente, podemos fazer exercícios para aliviar as dores nos ombros.. Em muitos casos, os incômodos podem chegar a incluir o pescoço e as costas. Além…

Exercícios para a tendinite no ombro

Quando ocorre a inflamação de um tendão, falamos de “tendinite”. Neste artigo oferecemos alguns exercícios para a tendinite no ombro, uma das mais comuns. Até mesmo as pessoas que não praticam esporte de forma profissional podem desenvolver esta condição tão dolorosa,…

3 exercícios para fortalecer os músculos dos braços

Ter um mínimo de força nos braços é imprescindível para fazer uma infinidade de tarefas. Por isso, fortalecer os músculos dos braços é extremamente importante. A força nos braços é determinada através de sua massa muscular; por isso, é necessário fortalecê-la constantemente.…

Dores nos braços e pernas: por quê?

Será que você já sentiu isso em algum momento? Aqueles dias em que você chega em casa com dores nos braços e nas pernas. Além disso, com uma sensação de peso tãomuito grande que te impede de se mover e te obriga,…

Como melhorar a circulação nos braços e nas pernas?

Se nós costumamos ter mãos e pés frios, ou uma sensação de formigamento contínua em diferentes membros, fisgadas parecidas com agulhadas, adormecimento e, inclusive, câimbras nas extremidades, significa que a circulação nos braços e nas pernas não anda muito bem.