Bem estar

Mente saudávelComo melhorar a saúde emocional

Melhorar a saúde emocional nos ajudará a gerenciar melhor nossas reações em contextos estressantes. Muitas vezes, as pessoas se concentram…

Exercícios e esportesQuanto exercício precisa fazer semanalmente?

Você sabe quanto exercício você precisa fazer semanalmente? Quanto é suficiente realmente? A resposta depende do tipo de exercício que é…

Bons hábitosMinha rotina não me permite descansar o suficiente, o que devo fazer?

Milhares de ocupações não me permitem descansar o suficiente. O que devo fazer? Compartilharemos com você uma série de dicas…

RelacionamentosAtividades agradáveis: a chave para o bem-estar do casal

Muitos se perguntam quais são os ingredientes para fazer uma poção do amor verdadeiro e duradouro. A verdade é que…

Mente saudável7 técnicas que promovem o equilíbrio mental

O equilíbrio mental em um ser humano está ligado ao estado de harmonia entre corpo, mente e espírito. Depende principalmente…

Mente saudávelA riqueza depende do estado interior? Saiba mais!

A grande maioria das pessoas associa a riqueza com a fartura material. Com possuir propriedades, carros, dinheiro e uma boa…

Bons hábitos8 dicas para se iniciar na alimentação saudável

Com o objetivo de manter um peso equilibrado e melhorar a saúde, muitas pessoas tomaram a decisão de se iniciar…

Bons hábitosElementos caseiros para se exercitar em seu lar

Muitas vezes não temos dinheiro para pagar aulas em um clube ou uma academia. Felizmente não deve deixar de malhar,…

Cuidados com o seu corpoEfeitos do estresse pós-traumático no corpo

O estresse pós-traumático é um transtorno mental que surge como resultado de ter vivido ou testemunhado um evento traumático. Por…

Bem-estarBenefícios da arte para a saúde

Você conhece os benefícios da arte para a saúde? Sempre fomos informados de que esta disciplina, que abrange muitas subcategorias diferentes, tem&h...

CriançasA teoria e a prática de hábitos saudáveis

Quando se fala de hábitos saudáveis, a teoria é delegada à sala de aula e a prática é minimizada para…

Bem-estarImportância da cultura do bem-estar nas empresas

Ao longo dos anos e com a alta competitividade no trabalho, diferentes sistemas foram desenvolvidos para melhorar o desempenho no…

Bons hábitosSaiba por que se sentir bem é a melhor atitude

Sentir-se bem é uma das chaves para ter uma atitude positiva. Representa aquele momento em que a pessoa expressa que…

Beleza e cuidados pessoaisO protetor solar pode ser usado como hidratante?

Você pode estar se perguntando se pode ou não usar protetor solar como hidratante. Especialmente no verão, já que, devido…

AmorComo manter o equilíbrio entre o seu relacionamento amoroso e sua vida?

Como se sente com respeito ao seu relacionamento amoroso? Acredita que ambos têm e se dão o espaço que precisam…

Curiosidades6 grandes benefícios de morar em uma casa de campo

Você já pensou nos benefícios de morar em uma casa de campo, cercado pela natureza e com um ritmo de…

Bons hábitosTrês exercícios de respiração que ajudam a relaxar

Às vezes não é necessário procurar métodos complicados de relaxamento. Tampouco temos que ir a centros específicos ou fazer cursos caros. Na&hellip...

Perder pesoCom que frequência devo praticar ioga para perder peso?

Aqueles que desejam atingir seu peso ideal procuram a atividade física perfeita que possa ajudar a alcançá-lo. Se você está lendo…

Curiosidades5 posturas de ioga para quem não é muito flexível

Existem muitas pessoas que não têm muita flexibilidade. Isso provoca dores musculares e articulares, além de uma grande frustração no…

Mente saudávelSinais que a violência psicológica deixa no corpo

Os maus-tratos são um tipo de interação social ou pessoal em que há uma clara intenção de causar prejuízo à…

Bons hábitos5 passos para dizer adeus ao mau hábito

Às vezes, acabar com maus hábitos não é fácil. No entanto, se você seguir estes passos para dizer adeus ao mau hábito talvez…