Autocontrole

Como manter a calma em situações difíceis

Enfrentar situações difíceis ou momentos estressantes pode testar nossa capacidade de manter a calma. A verdade é que não é fácil permanecer calmo em situações difíceis. No entanto, com prática e dedicação poderemos desenvolver a disciplina necessária para gerar autocontrole,…

As 6 melhores técnicas de autocontrole

Talvez você esteja tentando parar de fumar, talvez precise reduzir a ansiedade por comer ou inclusive a compulsão em fazer compras. Conseguir gerir nossas emoções é fundamental diante de situações como estas, onde as consequências podem ser nefastas. Por isso no seguinte…

Os danos que a irritação provoca na saúde

Além de a irritação não ser positiva para ninguém, este sentimento ainda traz muitos problemas para nosso corpo. Existe uma grande relação entre nossas emoções e como o organismo responde a elas. No seguinte artigo você saberá os danos que…