atum

Prepare um delicioso sanduíche de atum em casa

Quando queremos algo saudável e leve, preparar um delicioso sanduíche de atum em casa é a melhor opção. Poucos minutos e muita criatividade serão suficientes para degustar um apetitoso e nutritivo lanche, sozinho ou acompanhado. O sanduíche de atum, fresco ou…

3 receitas fáceis e deliciosas com peixe

Preparar receitas com peixe pode parecer um pouco desafiador. As complicações podem variar desde o tipo de peixe que é usado até a preparação, e sem esquecer uma ou outra crítica que seus filhos ou parceiro podem fazer.

3 receitas ricas em proteína fáceis e originais

Nosso corpo sempre precisa de nutrientes que fomentem seu desenvolvimento e o fortaleçam. Para isso, é necessário manter uma dieta equilibrada onde todos os grupos alimentares tenham espaço. Neste artigo, falaremos especificamente sobre algumas receitas ricas em proteína.