Apnéia do sono

5 remédios com valeriana para curar a insônia

A insônia é a dificuldade que ocorre para dormir, seja para dormir ou para manter o sono. A insônia pode ser ocasional ou crônica e tem múltiplas causas. A Valeriana, graças aos seus componentes químicos que atuam como sedativos e relaxantes…

5 técnicas para dormir melhor

Se você acha que não dorme o suficiente ou que a qualidade do seu sono não é a adequada, levar em conta as técnicas para dormir melhor, que iremos expor a seguir, será de grande ajuda. Às vezes esquecemos que a boa…