Como a diabetes afeta a saúde mental?
A diabetes é uma doença que, infelizmente, é cada vez mais comum em todo o mundo. Estima-se que quase 422…
Ansiedade
4 dicas para lidar com uma crise de ansiedade
A crise de ansiedade, que é mais comum em mulheres do que em homens, geralmente aparece após os 24 anos.…
6 práticas saudáveis para evitar crises de ansiedade
Há muitas pessoas procurando maneiras de evitar as crises de ansiedade. Esses ataques de pânico começam subitamente e são caracterizados…
Ansiedade social: 5 estratégias que ajudam a superá-la
O ser humano é um ser social desde o nascimento até a morte. Para que uma pessoa desenvolva todas as…
Nesting, os benefícios de não fazer nada
Aprenda sobre o nesting, os benefícios de não fazer nada, porque a sua tranquilidade nunca esteve tão perto. "Estar entediado" e…
Desconfortos digestivos causados pela ansiedade
A ansiedade se transformou em um dos problemas com maior impacto e prevalência no mundo nos últimos anos. Os psicólogos…
Técnicas de relaxamento para momentos de crise
Atualmente, o medo e a ansiedade tomaram conta de uma parte significativa da população devido à pandemia de coronavírus (COVID-19).…
Como controlar a ansiedade usando óleos essenciais
Talvez você já tenha se perguntado como controlar a ansiedade de uma maneira que não seja tomando medicamentos que causam…
O medo do câncer
É normal que alguém tenha medo do câncer. Afinal, é uma doença grave que, em muitas ocasiões, tem um curso imprevisível e geralmente requer tratamentos difíceis de lidar. Todo ser…
Como reduzir a ansiedade em crianças
A ansiedade é a resposta normal a algo que é percebido como um perigo ou ameaça. Quando uma pessoa experimenta…
Efeitos do tabagismo na saúde mental
Não é segredo para ninguém que fumar tem um impacto negativo no bem-estar. Devido à sua alta concentração de compostos…
3 gatilhos que nos fazem comer por ansiedade
O corpo humano precisa de macronutrientes essenciais para ser alimentado, mantendo a saúde e o bem-estar de cada pessoa. Comer…
4 dicas para manejar o estresse e a ansiedade
Certamente, manejar o estresse e a ansiedade se trata de se encarregar de seu estilo de vida, dos pensamentos, das…
Os 5 melhores remédios para as crises de ansiedade
As crises de ansiedade são um problema que causa muita preocupação, temor e insegurança em quem sofre com elas. Em…
O que fazer se o garoto não for ao encontro?
Ele não foi ao encontro e você se sente sozinha, com o celular na mão esperando uma ligação. Uma situação…
Como agir se o namorado não responde às mensagens?
Você escreve e o namorado não responde às mensagens, então começa a sentir que a ansiedade aumenta e não sabe…
Ansiedade para engravidar: quais as consequências
A ansiedade para engravidar é algo que pode acontecer com qualquer mulher. O estresse que experimenta pode se transformar em…
5 exercícios de mindfulness para a ansiedade
Pode-se entender o mindfulness como «atenção plena» ou «consciência plena». Além disso, pode-se defini-lo como a capacidade que o ser humano tem de…
Como a ioga nos ajuda em tempos de crise?
A ioga nos ajuda a manter o equilíbrio entre corpo e alma. Assim, em situações estressantes, podemos nos perguntar como…
A importância de ter boa saúde mental
Muitas vezes não paramos para pensar em como é importante cuidar da saúde mental. Isso significa que não nos preocupamos…