Controlar a pressão arterial não é apenas possível através de medicamentos. Existem remédios naturais que também ajudam a manter a pressão em um nível ideal. O remédio de passiflora é um desses aliados que ajudarão você a cuidar desse aspecto…
Embora a chegada do bebê seja um momento de grande emoção para a família, algumas mães podem se sentir invadidas por uma inexplicável e intensa sensação de tristeza, que dura vários dias. Falamos da depressão pós-parto. De acordo com um…
Você tem problemas para perder peso porque come o tempo todo? Não pode parar mesmo se já comeu? Nesta ocasião vamos falar sobre as diferenças entre fome real e ansiedade por comida.
Para manter uma dieta inteligente é muito importante conhecer os alimentos que são consumidos, quais são suas propriedades nutricionais e quais proporções devemos ingerir. O problema da comida industrializada contra a dieta inteligente Muitas pessoas asseguram não poder se controlar ante a…
O nervosismo é um distúrbio que pode ser acompanhado por sintomas como a ansiedade, o estresse, a irritabilidade, ou até mesmo problemas de taquicardia. Se o sofrermos com frequência podemos padecer, a longo prazo, de sérios problemas de saúde. Neste…
A ansiedade é um estado transitório de tensão em que o indivíduo sente medo e desejo de resolver determinada situação. A ansiedade pode gerar estresse ou sofrimento mórbido. Para evitar isso, vamos falar sobre 5 ótimas dicas de yoga para a ansiedade.…
Não é preciso instalar uma câmera para depois analisarmos o que fazemos enquanto descansamos. Muitas das atividades produzidas durante o sono são internas, logo, não podem ser observadas. O corpo continua em funcionamento quando dormimos Apesar de parecer que basta…
A ansiedade é, sem dúvidas, esse feroz cavalo de guerra ao qual muitos permanecem presos durante épocas muito prolongadas. Agora, quando falamos desta dimensão psicológica, frequentemente, a concebemos como uma única construção, quando na realidade existem diferentes graus, origens e situações pessoais.…
Muitos de nós estão acostumados a ouvir recomendações de inúmeras coisas para lidar com a ansiedade. Frases como “não leve as coisas para o lado negativo” ou “faça mudanças em sua vida”, são expressões que enchem nossas cabeças, mas, no…
Uma das maiores dificuldades quando se trata de fazer dieta é superar os desejos de certos produtos. Para isso, podemos recorrer a algumas dicas para reprimir rapidamente um desejo pontual, para ir pouco a pouco mudando nossos hábitos de consumo.…
O que nos torna especiais como seres humanos são as diferentes características que possuímos. Estas definem, de certa forma, o modo como vivemos e a personalidade que adotamos em determinadas situações. As pessoas que precisam conviver com a alta sensibilidade, por exemplo,…
Eu devo esperar que ele me ligue ou posso ligar para ele primeiro? Será que vou parecer muito desesperada se eu fizer o primeiro contato? Se ele não me ligou, será porque não está interessado? As perguntas lotam nossa mente e não há…
A ansiedade é um estado mental que gera grande inquietude e extrema insegurança. Embora muitos a percebam como algo global, podemos dividi-la em duas: ansiedade adaptativa e ansiedade patológica. A primeira delas pode ser considerada um mecanismo natural de adaptação, o…
É comum que o estilo de vida da sociedade ocidental nos cause muito estresse. O ritmo da vida pode se tornar tão avassalador, que muitas vezes os pensamentos negativos se tornam um mantra capaz de nos prejudicar de uma maneira incrível. Neste artigo…
Nesses tempos em que os estereótipos de beleza começaram a ganhar importância para atingir objetivos profissionais e pessoais, tanto homens quanto mulheres vêm tentando perder peso, e uma de suas estratégias é restringir alimentos de suas dietas.
A terapia ocupacional é responsável por ajudar as pessoas com limitações devido a lesões ou doenças físicas, dificuldades de aprendizagem, pobreza ou diferenças culturais com o objetivo de ajudar a prevenir afecções e melhorar a saúde. Tem como conceito fundamental o…
Se você acabou de comer e sente fome, ou ansiedade por comida, talvez seja porque você não está adicionando todos os nutrientes que você precisa em seu prato. Como evitar estar com fome a toda a hora? Nós lhe dizemos no…
O suco de cenoura e gengibre é uma bebida baixa em calorias que se popularizou por ser uma fonte importante de nutrientes essenciais que, se assimiladas no organismo, ajudam a melhorar a saúde. É uma forma alternativa de incluir estes ingredientes…
Apesar de todos sermos suscetíveis de experimentá-lo, as mulheres são mais sensíveis e inclusive mais relutantes a reconhecer que algo não está bem; que a vida, às vezes, lhes pede muito mais do que podem dar. Segundo a American Psychological…
O que você faz para vencer os desejos que se apresentam ao longo do dia? Para muita gente, os desejos são um grande problema porque estão tentando manter um estilo de vida saudável. Você é um deles? Como os combate? Tem sucesso…
