O nervosismo é um distúrbio que pode ser acompanhado por sintomas como a ansiedade, o estresse, a irritabilidade, ou até mesmo problemas de taquicardia. Se o sofrermos com frequência podemos padecer, a longo prazo, de sérios problemas de saúde. Neste…
A ansiedade é um estado transitório de tensão em que o indivíduo sente medo e desejo de resolver determinada situação. A ansiedade pode gerar estresse ou sofrimento mórbido. Para evitar isso, vamos falar sobre 5 ótimas dicas de yoga para a ansiedade.…
Não é preciso instalar uma câmera para depois analisarmos o que fazemos enquanto descansamos. Muitas das atividades produzidas durante o sono são internas, logo, não podem ser observadas. O corpo continua em funcionamento quando dormimos Apesar de parecer que basta…
A ansiedade é, sem dúvidas, esse feroz cavalo de guerra ao qual muitos permanecem presos durante épocas muito prolongadas. Agora, quando falamos desta dimensão psicológica, frequentemente, a concebemos como uma única construção, quando na realidade existem diferentes graus, origens e situações pessoais.…
Muitos de nós estão acostumados a ouvir recomendações de inúmeras coisas para lidar com a ansiedade. Frases como “não leve as coisas para o lado negativo” ou “faça mudanças em sua vida”, são expressões que enchem nossas cabeças, mas, no…
Uma das maiores dificuldades quando se trata de fazer dieta é superar os desejos de certos produtos. Para isso, podemos recorrer a algumas dicas para reprimir rapidamente um desejo pontual, para ir pouco a pouco mudando nossos hábitos de consumo.…
O que nos torna especiais como seres humanos são as diferentes características que possuímos. Estas definem, de certa forma, o modo como vivemos e a personalidade que adotamos em determinadas situações. As pessoas que precisam conviver com a alta sensibilidade, por exemplo,…
Eu devo esperar que ele me ligue ou posso ligar para ele primeiro? Será que vou parecer muito desesperada se eu fizer o primeiro contato? Se ele não me ligou, será porque não está interessado? As perguntas lotam nossa mente e não há…
A ansiedade é um estado mental que gera grande inquietude e extrema insegurança. Embora muitos a percebam como algo global, podemos dividi-la em duas: ansiedade adaptativa e ansiedade patológica. A primeira delas pode ser considerada um mecanismo natural de adaptação, o…
É comum que o estilo de vida da sociedade ocidental nos cause muito estresse. O ritmo da vida pode se tornar tão avassalador, que muitas vezes os pensamentos negativos se tornam um mantra capaz de nos prejudicar de uma maneira incrível. Neste artigo…
