alimentos saudáveis

10 alimentos saudáveis e baratos

Consumir alimentos saudáveis é imprescindível para gozar de uma excelente saúde. Caso contrário, é possível ter sérios problemas como doenças, sobrepeso e outros problemas de natureza distinta. Apesar disso, o melhor é que é possível alimentar-se adequadamente sem a necessidade…

Alimentos saudáveis que podemos comer sem medo!

É provável que a maioria saiba quais alimentos devem ser consumidos  para perder peso e/ou para se manter saudável. No entanto, é possível consumir alimentos saudáveis sem medo. Além disso, o excesso de consumo de alimentos que consideramos saudáveis pode prejudicar,…

Alimentos ideais para melhorar nosso humor

Da mesma maneira que podemos encontrar alimentos úteis para nos ajudar a manter a saúde em perfeitas condições, seja prevenindo doenças ou aliviando muitas das que já tenham se desenvolvido no organismo, também podemos encontrar muitos alimentos que ajudam a…

Eliminar toxinas: conheça as frutas depurativas

As toxinas podem ser encontradas em qualquer lugar, tanto nos alimentos que ingerimos diariamente como na água, nos medicamentos; ainda é possível que sejam geradas pelas radiações ou pelo estresse. Definitivamente, estão em toda parte. Por esta razão, deve-se realizar uma…

Alimentos diuréticos para limpar o organismo

Na natureza existe uma grande variedade de alimentos diuréticos, que proporcionam naturalmente ao organismo meios de eliminar os líquidos. Como resultado, se tornam uma maneira excelente de conseguir um equilíbrio em nosso corpo.

Controle o colesterol de forma natural

O colesterol é importante na produção de novas células, hormônios esteroides, vitaminas e sais. Já os triglicerídeos são responsáveis por regular a reserva de energia em nosso corpo. Porém, quando encontram-se em excesso podem ser muito prejudiciais a saúde.

Frutas: uma ótima pedida

A necessidade de consumir frutas é diária, mas você as consome da maneira adequada? Há frutas que boa parte de seus nutrientes encontram-se na casca e a maioria das pessoas descarta esta parte do alimento. Agora vamos conhecer um pouco mais sobre…

A couve e seus benefícios

Dentre tantas opções, algumas das mais populares na alimentação saudável são a couve e o repolho, os quais, como muitas outras verduras, nos oferecem grandes benefícios.