Alimentação

Dieta para a síndrome do ovário policístico

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A síndrome do ovário policístico (SOP) é a causa mais comum de infertilidade em mulheres. Estima-se que 1 em cada…

O que comer antes e depois da academia?

NutriçãoO que comer antes e depois da academia?

Se você frequenta a academia, é porque decidiu manter um estilo de vida saudável. Provavelmente, sua alimentação é pobre em…

8 alimentos para melhorar a saúde circulatória

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Você saberia dizer quais alimentos ajudam a melhorar a saúde circulatória? Será que eles já fazem parte da sua dieta…

O que a dieta para pacientes com câncer de mama deve incluir?

NutriçãoO que a dieta para pacientes com câncer de mama deve incluir?

Pacientes com câncer de mama geralmente precisam seguir uma dieta diferente da que é considerada saudável para o restante da…

Alimentos para crianças constipadas

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A constipação é um problema de saúde muito comum que se apresenta em uma alta porcentagem das crianças. Esse processo…

6 dietas para cuidar da saúde do fígado

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O fígado é um dos maiores órgãos do corpo humano. Ele é responsável por ajudar seu corpo a digerir alimentos, armazenar…

Lanches saudáveis para levar ao trabalho

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Você quer cuidar da sua dieta, mas no seu trabalho você encontra apenas máquinas de venda automática com opções nada…

Recomendações para manter uma alimentação saudável ao comer fora

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Você quer controlar o seu peso ao comer fora? Talvez você pense que isso não é possível, mas com as…

Açúcar ou sal: o que é pior em excesso?

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O consumo excessivo de açúcar e sal tem sido associado há muitos anos a uma ampla variedade de doenças. Atualmente, é aconselhável…

O que comer antes de correr? 7 recomendações

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Uma das perguntas que os atletas mais costumam fazer é: o que comer antes de correr? Sem dúvida, essa é…

É comum engordar durante a menopausa?

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Muitas mulheres se perguntam se vão engordar durante a menopausa. Antes de tudo, devemos saber que a menopausa é um…

Influência dos processos tecnológicos no valor nutricional dos alimentos

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Os alimentos exigem tratamentos que evitem a sua deterioração, já que, com o passar do tempo, são bioquimicamente modificados e…

O que a cor dos alimentos nos diz sobre os seus benefícios?

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"Consuma diariamente pelo menos um vegetal de cor verde escura e outro de cor laranja". Estas são as recomendações do Ministério…

Dieta para a gota: recomendações e proibições

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Uma dieta para a gota pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico no sangue. A dieta para este…

Veganismo na adolescência: uma realidade crescente?

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O veganismo tem seus prós e contras. Uma dieta baseada em alimentos vegetais protege a saúde e ajuda a manter…

Dieta para anemia ferropênica: o que deve incluir

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A falta de ferro pode afetar vários órgãos do corpo e geralmente é causada, em maior medida, por uma dieta…

Qual é o queijo mais saudável para o nosso corpo?

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O queijo é um alimento que possui importantes propriedades nutricionais, sempre que você escolha o queijo mais saudável. Sem dúvida…

Come pouco e ainda engorda? Saiba a razão

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Você come pouco e ainda engorda? Todos conhecemos pessoas que comem muito e estão magras, assim como conhecemos quem ainda…

9 dicas para comer de forma saudável no Natal

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O Natal é um momento de celebração e de compartilhar com seus entes queridos. Entre tanta convivência pode ser difícil atingir o objetivo de…

16 alimentos que deveríamos evitar

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Uma boa nutrição permite o desenvolvimento intelectual e mental das pessoas. Isso nos permite raciocinar, pensar, entender e criar. Sendo assim,…

Dê um gosto requintado aos seus vegetais com esses truques

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Cozinhar nunca foi uma tarefa simples, mas com os seguintes truques, você poderá dar um gosto requintado aos seus vegetais.…