Dieta para a síndrome do ovário policístico
A síndrome do ovário policístico (SOP) é a causa mais comum de infertilidade em mulheres. Estima-se que 1 em cada…
Alimentação
O que comer antes e depois da academia?
Se você frequenta a academia, é porque decidiu manter um estilo de vida saudável. Provavelmente, sua alimentação é pobre em…
8 alimentos para melhorar a saúde circulatória
Você saberia dizer quais alimentos ajudam a melhorar a saúde circulatória? Será que eles já fazem parte da sua dieta…
O que a dieta para pacientes com câncer de mama deve incluir?
Pacientes com câncer de mama geralmente precisam seguir uma dieta diferente da que é considerada saudável para o restante da…
Alimentos para crianças constipadas
A constipação é um problema de saúde muito comum que se apresenta em uma alta porcentagem das crianças. Esse processo…
6 dietas para cuidar da saúde do fígado
O fígado é um dos maiores órgãos do corpo humano. Ele é responsável por ajudar seu corpo a digerir alimentos, armazenar…
Lanches saudáveis para levar ao trabalho
Você quer cuidar da sua dieta, mas no seu trabalho você encontra apenas máquinas de venda automática com opções nada…
Recomendações para manter uma alimentação saudável ao comer fora
Você quer controlar o seu peso ao comer fora? Talvez você pense que isso não é possível, mas com as…
Açúcar ou sal: o que é pior em excesso?
O consumo excessivo de açúcar e sal tem sido associado há muitos anos a uma ampla variedade de doenças. Atualmente, é aconselhável…
O que comer antes de correr? 7 recomendações
Uma das perguntas que os atletas mais costumam fazer é: o que comer antes de correr? Sem dúvida, essa é…
É comum engordar durante a menopausa?
Muitas mulheres se perguntam se vão engordar durante a menopausa. Antes de tudo, devemos saber que a menopausa é um…
Influência dos processos tecnológicos no valor nutricional dos alimentos
Os alimentos exigem tratamentos que evitem a sua deterioração, já que, com o passar do tempo, são bioquimicamente modificados e…
O que a cor dos alimentos nos diz sobre os seus benefícios?
"Consuma diariamente pelo menos um vegetal de cor verde escura e outro de cor laranja". Estas são as recomendações do Ministério…
Dieta para a gota: recomendações e proibições
Uma dieta para a gota pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico no sangue. A dieta para este…
Veganismo na adolescência: uma realidade crescente?
O veganismo tem seus prós e contras. Uma dieta baseada em alimentos vegetais protege a saúde e ajuda a manter…
Dieta para anemia ferropênica: o que deve incluir
A falta de ferro pode afetar vários órgãos do corpo e geralmente é causada, em maior medida, por uma dieta…
Qual é o queijo mais saudável para o nosso corpo?
O queijo é um alimento que possui importantes propriedades nutricionais, sempre que você escolha o queijo mais saudável. Sem dúvida…
Come pouco e ainda engorda? Saiba a razão
Você come pouco e ainda engorda? Todos conhecemos pessoas que comem muito e estão magras, assim como conhecemos quem ainda…
9 dicas para comer de forma saudável no Natal
O Natal é um momento de celebração e de compartilhar com seus entes queridos. Entre tanta convivência pode ser difícil atingir o objetivo de…
16 alimentos que deveríamos evitar
Uma boa nutrição permite o desenvolvimento intelectual e mental das pessoas. Isso nos permite raciocinar, pensar, entender e criar. Sendo assim,…