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Alimentação

Dietas saudáveisDieta para a síndrome do ovário policístico

A síndrome do ovário policístico (SOP) é ​​a causa mais comum de infertilidade em mulheres. Estima-se que 1 em cada…

NutriçãoO que comer antes e depois da academia?

Se você frequenta a academia, é porque decidiu manter um estilo de vida saudável. Provavelmente, sua alimentação é pobre em…

Nutrição8 alimentos para melhorar a saúde circulatória

Você saberia dizer quais alimentos ajudam a melhorar a saúde circulatória? Será que eles já fazem parte da sua dieta…

NutriçãoO que a dieta para pacientes com câncer de mama deve incluir?

Pacientes com câncer de mama geralmente precisam seguir uma dieta diferente da que é considerada saudável para o restante da…

NutriçãoAlimentos para crianças constipadas

A constipação é um problema de saúde muito comum que se apresenta em uma alta porcentagem das crianças. Esse processo…

Dietas saudáveis6 dietas para cuidar da saúde do fígado

O fígado é um dos maiores órgãos do corpo humano. Ele é responsável por ajudar seu corpo a digerir alimentos, armazenar…

NutriçãoLanches saudáveis ​​para levar ao trabalho

Você quer cuidar da sua dieta, mas no seu trabalho você encontra apenas máquinas de venda automática com opções nada…

NutriçãoRecomendações para manter uma alimentação saudável ao comer fora

Você quer controlar o seu peso ao comer fora? Talvez você pense que isso não é possível, mas com as…

NutriçãoAçúcar ou sal: o que é pior em excesso?

O consumo excessivo de açúcar e sal tem sido associado há muitos anos a uma ampla variedade de doenças. Atualmente, é aconselhável…

NutriçãoO que comer antes de correr? 7 recomendações

Uma das perguntas que os atletas mais costumam fazer é: o que comer antes de correr? Sem dúvida, essa é…

Perder pesoÉ comum engordar durante a menopausa?

Muitas mulheres se perguntam se vão engordar durante a menopausa. Antes de tudo, devemos saber que a menopausa é um…

NutriçãoInfluência dos processos tecnológicos no valor nutricional dos alimentos

Os alimentos exigem tratamentos que evitem a sua deterioração, já que, com o passar do tempo, são bioquimicamente modificados e…

NutriçãoO que a cor dos alimentos nos diz sobre os seus benefícios?

"Consuma diariamente pelo menos um vegetal de cor verde escura e outro de cor laranja". Estas são as recomendações do Ministério…

NutriçãoDieta para a gota: recomendações e proibições

Uma dieta para a gota pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico no sangue. A dieta para este…

AdolescentesVeganismo na adolescência: uma realidade crescente?

O veganismo tem seus prós e contras. Uma dieta baseada em alimentos vegetais protege a saúde e ajuda a manter…

NutriçãoDieta para anemia ferropênica: o que deve incluir

A falta de ferro pode afetar vários órgãos do corpo e geralmente é causada, em maior medida, por uma dieta…

Bons hábitosQual é o queijo mais saudável para o nosso corpo?

O queijo é um alimento que possui importantes propriedades nutricionais, sempre que você escolha o queijo mais saudável. Sem dúvida…

Perder pesoCome pouco e ainda engorda? Saiba a razão

Você come pouco e ainda engorda? Todos conhecemos pessoas que comem muito e estão magras, assim como conhecemos quem ainda…

Bons hábitos9 dicas para comer de forma saudável no Natal

O Natal é um momento de celebração e de compartilhar com seus entes queridos. Entre tanta convivência pode ser difícil atingir o objetivo de…

Bons hábitos16 alimentos que deveríamos evitar

 Uma boa nutrição permite o desenvolvimento intelectual e mental das pessoas. Isso nos permite raciocinar, pensar, entender e criar. Sendo assim,…

Dietas saudáveisDê um gosto requintado aos seus vegetais com esses truques

Cozinhar nunca foi uma tarefa simples, mas com os seguintes truques, você poderá dar um gosto requintado aos seus vegetais.…