Alimentação

3 receitas para uma refeição dietética

Para contribuir com a perda de peso adequada, mostramos algumas receitas para uma refeição saudável e dietética. Esses pratos nos permitem comer alimentos com baixo teor de gordura, simples, fáceis de digerir e recomendados para uma alimentação saudável.

Dieta contra o sobrepeso: alimentos recomendados

Há muitas pessoas que lutam contra o sobrepeso, a dependência alimentar e outros problemas alimentares e devem recorrer a uma dieta contra o sobrepeso. Por outro lado, tudo relacionado ao termo “fitness” que busca formar pessoas atléticas e saudáveis, se…

O que são vitaminas hidrossolúveis?

As vitaminas são nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Dessa forma, uma deficiência causaria aberturas do tecido conjuntivo, hemorragias subcutâneas e dificuldade na cicatrização, entre outros problemas estruturais. Podem ser vitaminas lipossolúveis ou vitaminas hidrossolúveis, dependendo de como…

O que é goma xantana e como ela ajuda na dieta

Aqueles que seguem dietas sem glúten estarão familiarizados com o termo goma xantana. No entanto, se você não for um deles, certamente essas palavras serão estranhas. Não se preocupe, neste artigo, explicaremos o que é e o que isso tem…

Doença celíaca em crianças e adolescentes

Infelizmente, a doença celíaca em crianças e adolescentes é um dos transtornos digestivos mais frequentes. Estima-se que quase 500.000 pessoas no Brasil a sofrem, embora muitas delas não a conheçam. De fato, a prevalência em crianças e adolescentes é maior…

Alimentação para cuidar da glândula tireoide

Se você foi diagnosticada/o com um problema relacionado à glândula tireoide, neste artigo, mostraremos a melhor alimentação para cuidar da glândula tireoide e aquilo que você deve evitar para manter esses distúrbios controlados. Antes de mencionar qual dieta é mais…

Dez regras para uma dieta mais saudável

Tomar a decisão de adotar uma dieta mais saudável não é sinônimo de passar fome ou de seguir planos rígidos. Ainda que seja necessário fazer algumas modificações, em geral, trata-se de comer “de tudo um pouco”, sem cair em nenhum…