alimentação saudável

Os sete piores hábitos para emagrecer

Emagrecer é um desafio que requer muita disciplina e força de vontade. Uma dieta balanceada e alguns alimentos favorecem a perda de peso, mas é importante estar atento em outros aspectos que influenciam muito nesse processo e que complementam a…

Qual jantar é mais saudável?

Com frequência tentamos comer alimentos de um modo mais equilibrado, mas nem sempre conseguimos. Cada refeição do dia é importante, mas existe uma que se destaca especialmente porque influencia muito nos problemas do fígado, insônia e no sobrepeso: o jantar.…

6 alimentos que causam celulite

Uma alimentação mais equilibrada é o primeiro passo para combater a celulite, isso envolve beber mais água e praticar exercícios. Existem muitas dicas, mas a mais importante delas é conhecer os alimentos que contribuem para o surgimento delas. 

Alimentos que nos protegem do Alzheimer

Atualmente ainda não conhecemos a causa que origina o Alzheimer. As pesquisas nos dizem que ele está associado à aparição de placas senis e à perda de uma substância química que permite a comunicação entre as células nervosas. Então como…

7 dicas para prevenir a obesidade

A prevenção é a chave para qualquer questão relacionada à saúde, principalmente para prevenir a obesidade. Reconhecer os sintomas de um problema antes que ele realmente se converta em um problema é o que melhor define a prevenção nesse caso.