Abdominais

Uma dieta efetiva para reduzir o abdômen

Exibir um abdômen magro e tonificado é uma das grandes ambições daqueles que adotam um plano para emagrecer. Ainda que não seja simples alcançá-lo, perder centímetros desta região do corpo é chave para exibir uma figura mais estilizada. O grande…

As faixas para reduzir cintura funcionam?

Muitas pessoas procuram maneiras de reduzir a cintura a partir de cremes, alimentos, terapias e remédios. Ainda que tenham escutado falar das faixas redutoras, ainda não sabem em detalhes para que ela serve e como devem usá-la. Descubra neste artigo…

Rotina de exercícios com bola

A bola de exercícios está se tornando cada vez mais popular. Ela está presente na maioria das academias e centros de treinamento. Você pode inclusive comprar uma e usá-la em casa. Neste artigo apresentaremos uma rotina de exercícios com bola…