Abdômen

Os 5 melhores exercícios para fortalecer as costas

Exercícios para fortalecer as costas não só permitem tonificar os músculos desta área do corpo, mas ajudam a prevenir lesões e doenças. Estes permitem melhorar a postura corporal e, com isso, estabilizar a coluna vertebral para evitar problemas crônicos no…

Dieta para perder a barriga sem passar fome

Fazer uma dieta para perder a barriga sem passar fome é o sonho de muitos. Sabemos que existem muitas dietas extremas que prometem esse resultado, mas elas podem ser prejudiciais. Existem também aquelas dietas muito restritivas que, após um mês, tornam-se impossíveis de seguir,…

Incríveis sucos para reduzir medidas do abdômen

Sempre que iniciamos um novo regime alimentar, existem outras preocupações que vão aparecendo ao longo dos dias. Uma das mais comuns é, sem dúvidas, reduzir medidas no abdômen. No geral, os nutricionistas recomendam alternar uma boa dieta com alguns exercícios…

6 exercícios para tonificar as costas

O objetivo ao tonificar as costas é conseguir uma boa aparência mas, também, melhorar a postura. Para alcançar esta meta é preciso seguir uma rotina de exercícios apropriada, assim como ter uma boa dose de perseverança.