4 remédios caseiros para fortalecer os pulmões

Os pulmões fazem parte do sistema respiratório, estão localizados no interior do tórax, protegidos pelas costelas e de ambos os lados do coração. O sistema respiratório é responsável pelo transporte do ar, que contém O2, da parte externa do nosso corpo para o sangue.

A função dos pulmões é realizar as trocas gasosas com o sangue. Para isso, os alvéolos estão em contato próximo com os capilares.

Ao longo da vida, diferentes fatores vão intervindo na qualidade do intercâmbio de gases. Isso ocorre devido a fatores como poluentes do exterior ou devido a diferentes hábitos, como o consumo de cigarros.

É muito importante manter um estilo de vida saudável para proteger a saúde dos pulmões. Além disso, exames periódicos ajudarão a prevenir doenças e outras condições.

Como complemento, você pode experimentar alguns remédios de origem natural que ajudam a fortalecer os pulmões. São preparações à base de plantas que, de acordo com a medicina natural, atuam de forma benéfica sobre o sistema respiratório.

Remédios naturais para fortalecer os pulmões

Sobre os remédios naturais para fortalecer os pulmões, alguns esclarecimentos devem ser feitos. Em primeiro lugar, não são um tratamento de primeira linha para doenças, portanto devem ser considerados, em todo caso, apenas como um complemento a um estilo de vida saudável.

Por outro lado, são preparações cujas evidências sobre sua segurança e eficácia são limitadas. Portanto, devem ser usados com cautela, especialmente se já houver uma doença ou se a pessoa estiver tomando medicamentos. Nesses casos, é essencial consultar o médico e discutir a intenção de experimentar esse tipo de remédio.

1. Vapores com eucalipto

O eucalipto é uma das plantas mais utilizadas para fortalecer os órgãos do sistema respiratório, devido ao seu aroma mentolado. Isso permite a abertura máxima dos brônquios e, com ela, uma excelente obtenção de ar.

De fato, uma pesquisa publicada em Alternative Medicine Review detalha que a inalação de vapor com eucalipto oferece benefícios contra os sintomas de doenças como bronquite, asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).

O exposto acima se deve ao seu composto ativo, 1,8-cineol, que tem efeitos antimicrobianos contra muitas bactérias, incluindo Mycobacterium tuberculosis e Staphylococcus aureus.

Ingredientes para preparar a mistura

• 2 colheres de sopa de folhas de eucalipto, 20 gramas.
• 8 xícaras de água no ponto de ebulição, 2 litros.

Preparo

• Coloque a água para ferver até chegar ao ponto de ebulição e, em seguida, adicione as folhas de eucalipto. Depois, tampe a panela para concentrar a substância das folhas na água.
• Enquanto a mistura permanece no fogo, coloque seu rosto na direção da panela com cuidado para não se queimar. Inale o vapor mentolado dessas folhas por alguns minutos. Você sentirá rapidamente a melhora da respiração.
• Sempre que sentir dificuldade em respirar, bem como outros problemas relacionados aos pulmões, seja asma ou sinusite, e sempre depois de conversar com um especialista, repita o processo.

2. Castanha-da-índia

Dizem que a castanha-da-índia pode servir de remédio para fortalecer o sistema respiratório. Essa propriedade lhe é atribuída devido ao seu conteúdo de uma substância chamada escina, presente em seus extratos. Segundo informações de Experimental and Therapeutic Medicine, a escina atua como um anti-inflamatório.

Ingredientes

• 1 colher de chá de castanha-da-índia, 5 gramas.
• 1 xícara de água fervente, 250 ml.

Preparo

• Para começar, adicione a medida de castanha-da-índia na xícara de água fervente. Depois, deixe a mistura assentar no fundo e coe o produto obtido.
• É aconselhável fazer o tratamento 2 a 3 vezes por semana no caso de apresentar alguma alteração na respiração, como asma, tosse ou bronquite, entre outras. Obviamente, não se esqueça de consultar um especialista sobre os sintomas que podem aparecer.

3. Raiz de alcaçuz

Esse remédio natural pode ajudar a suavizar irritações no sistema respiratório. Além disso, conforme detalhado em um estudo publicado na revista Acta Pharmaceutica Sinica B, possui propriedades antivirais e antimicrobianas.

Ingredientes

• 1 pedaço de raiz de alcaçuz.
• 1 xícara de água, 250 ml.

Preparo

• Aqueça a água e, quando começar a ferver, adicione o pedaço de raiz de alcaçuz e deixe a decocção se realizar durante 5 minutos. Coe e, depois de alguns minutos, beba.
• É um remédio geralmente contraindicado para pessoas com hipertensão. A razão é que o remédio pode piorar essa condição. Portanto, é importante sempre verificar os sintomas com o médico.

Leia também: Como preparar um xarope caseiro de tomilho e alcaçuz para aliviar a tosse

4. Folhas de louro

Há poucas pesquisas que relacionam o uso de folhas de louro com a saúde pulmonar. No entanto, na cultura popular, elas são usadas há anos como remédio para parar de fumar e aliviar a irritação do trato respiratório.

No entanto, o que deve ser observado é que existem evidências sobre seu potencial antioxidante e anti-inflamatório. Parece que isso explica seus efeitos benéficos sobre a saúde do sistema respiratório.

Ingredientes

• 2 folhas de louro.
• 1 xícara de água, 250 ml.
• 1 colher de sopa de madressilva, 10 gramas.

Preparo

• Aqueça a água até ferver. Depois, adicione as folhas de louro e madressilva e deixe ferver em fogo baixo durante 5 minutos aproximadamente.
• Para finalizar, retire do fogo, tampe e deixe repousar por mais 10 minutos, até atingir uma temperatura adequada para consumo.
• No caso de pessoas que vivem com fumantes, é aconselhável consumir uma xícara por dia. O processo pode ser repetido três vezes por semana. Dessa forma, os pulmões serão fortalecidos, o que ajudará a permanecer saudável.

Em resumo

Podemos experimentar alguns remédios de origem natural para fortalecer a função pulmonar. No entanto, dada a falta de evidências, eles devem ser usados com moderação e cuidado. Sempre que possível, o médico deve ser consultado antes de tomá-los regularmente.