Remédio de limão, canela e gengibre para quase tudo

O remédio com limão, canela e gengibre é fácil de preparar e pode nos ajudar a reconfortar quando estamos resfriados ou com desconforto na garganta. Seu aroma é muito agradável e a mistura de ingredientes é saborosa.

Claramente, ele não substitui o tratamento prescrito pelo médico, mas pode nos ajudar a sentir algum alívio.

Sobre seus ingredientes

• A canela-do-Ceilão, originária do Sri Lanka, é uma espécie aromática e medicinal, que não deve ser confundida com a canela da china, não somente pelo seu sabor, mas também pelos seus benefícios para a saúde. Podemos adquiri-la em pó ou em pau para elaborar o seguinte remédio.
• O limão é uma das frutas mais populares. Segundo dados da Fundação Espanhola de Nutrição, é rico em vitamina C, flavonóides e ácidos orgânicos.
• O gengibre (Zingiber officinale) é uma raiz medicinal usada e consumida há séculos. Tem um sabor muito peculiar e um aroma agradável. Podemos obtê-lo em pó, mas, neste caso, optaremos por consumi-lo fresco, pois dessa forma podemos obter todos os seus benefícios.

Receita do remédio com limão, canela e gengibre

Ingredientes

• 2 limões.
• 1 litro e meio de água.
• Duas rodelas de gengibre fresco.
• Uma colher de sopa de canela-de-Ceilão (10 g).

Modo de preparo

• Aqueça a água em uma panela. Quando começar a ferver, adicione a canela e deixar repousar cerca de 5 minutos em fogo baixo.
• Corte os limões ao meio e extraia o suco. Corte também duas fatias de gengibre fresco e reserve um momento.
• Desligue o fogo e deixe a água amornar um pouco.
• Adicione o suco de limão e o gengibre.
• Sirva um pouco desse líquido em um copo e consuma.

* Uma vez adicionado o suco de limão, não é aconselhável aquecer a bebida, pois suas propriedades são perdidas. Portanto, é melhor adicionar este ingrediente por último.

Receita alternativa

A receita anterior pode ser preparada com algumas variantes, dependendo de nossas preferências e necessidades. Aqui compartilharemos uma alternativa que pode ser muito simples.

Ingredientes

• O suco de 1 limão.
• Uma pitada de canela.
• 1/2 xícara de mel.
• Gengibre fresco ralado (a gosto).
• Opcional: 1 rodela de laranja.

Modo de Preparo

• No fundo de um recipiente de vidro (de preferência com fechamento hermético), coloque a fatia de laranja.
• Adicione mel e suco de limão espremido na hora.
• Mexa várias vezes com a ajuda de uma colher para integrar bem os dois ingredientes.
• Rale o gengibre e adicione-o à mistura anterior.
• Adicione a pitada de canela e mexa tudo novamente.
• Armazene em local fresco e escuro, por, no máximo, duas semanas.

* Recomenda-se tomar uma colher deste remédio antes de dormir, em caso de irritação na garganta e tosse.

Notas finais

Lembre-se de que esses remédios não são uma cura, mas um método complementar ao tratamento prescrito pelo médico para obter alívio.

Lembre-se de que canela e o gengibre são contra-indicados em alguns casos, portanto, se informe bem antes de tomá-los.

Por fim, lembre-se de que você deve se apoiar nos bons hábitos de vida para desfrutar de bem-estar e evitar problemas de saúde.

Conselhos adicionais para alívio e recuperação rápida

• Mantenha-se bem hidratado: consuma a quantidade de água suficiente por dia.
• Em caso de dor de garganta, você pode fazer gargarejos de água com sal.
• Ventile seu quarto todos os dias por pelo menos 10 a 15 minutos.
• Mantenha uma dieta equilibrada, rica em alimentos saudáveis, como frutas.