Receitas

Receitas saudáveis para dietas, como preparar comidas saudáveis para a sua dieta

Como fazer sabão e sabonetes econômicos em casa

Preparando grandes quantidades de sabão em casa, você pode economizar bastante, sobretudo se sua família for grande. Além disso, pode escolher suas próprias essências, fragrâncias e inovar no visual dos sabonetes em barra. Confira neste artigo como fazer sabão e…

8 cafés da manhã saudáveis e nutritivos

Os cafés da manhã saudáveis e nutritivos vão nos proporcionar o “combustível” necessário para iniciar o dia com as melhores energias e proporcionarão ao nosso organismo os nutrientes essenciais para funcionar de maneira correta. Por essa razão, os especialistas em nutrição não…

3 formas saudáveis de tomar café, qual você prefere?

Café, café, café! Essa bebida essencial, que nos dá energia de manhã, nos acorda e nos encanta com a sua cor escura e seu sabor insuperável. Por acaso você é apaixonado pelo café? Então, não pode perder este artigo. Daremos três opções saborosas…

Limonada de pepino, gengibre e hortelã

Já imaginou tomar uma limonada refrescante com um sabor a mais? A limonada de pepino, gengibre e hortelã, além de ser deliciosa, traz inúmeros benefícios para a saúde. Cada um dos ingredientes utilizados apresenta propriedades e características importantes para o…

Os 18 benefícios do cloreto de magnésio

O cloreto de magnésio funciona como um suplemento alimentar cheio de benefícios para a saúde, que nos ajuda a manter o corpo jovem e revigorado, além de colaborar no combate e prevenção de muitas infecções. Este composto é realmente útil e…

Sucos naturais para desintoxicar os rins

Neste artigo, vamos explicar porque é tão importante desintoxicar os rins e qual é a maneira adequada para fazê-lo tomando sucos naturais de frutas e hortaliças, que, além de serem muito benéficos, surpreendem pelo seu delicioso sabor. Assim, para desfrutarmos de uma…

4 infusões que ajudam a acelerar o metabolismo

Como já sabemos, a velocidade metabólica em cada pessoa é diferente, e isso pode influenciar a perda de peso. O fator hereditário determina isso até certo ponto. No entanto, há alguns métodos que podem contribuir para acelerar o metabolismo. Neste artigo,…

Dieta para desintoxicar os pulmões

Ao contrário do que se acredita, não só os fumantes (ativos ou passivos) devem fazer uma limpeza para desintoxicar os pulmões. Este órgão, um dos mais importantes do corpo humano, pode se encontrar afetado pelas substâncias tóxicas, pela fumaça das…

5 maneiras simples e originais de comer aveia

A aveia é um dos cereais mais saudáveis que podemos encontrar. Apresenta muitos benefícios para a saúde, pois é muito energética, rica em fibras e regula o sistema nervoso. Neste artigo, vamos explicar várias maneiras de prepará-la para que você possa…

Chás e infusões: para que servem?

Nesse artigo você encontrará um guia completo com a maioria dos chás e infusões e informações relacionadas aos seus usos. Confira e, nunca permita que faltem em sua cozinha!

As melhores bebidas para tomar a tarde

Os “shakes” (nome popularizado no Brasil) estão adquirindo cada vez mais fama, e consistem em preparados compostos por vários alimentos com altos valores nutricionais. Consumidos por pessoas no mundo todo, apresentam resultados muito positivos na saúde.