Receitas

Receitas saudáveis para dietas, como preparar comidas saudáveis para a sua dieta

Receitas de sobremesas para fazer no forno

Com relação às receitas de sobremesas que se pode fazer no forno, parece que não é possível ter a opção de realizar outras preparações que não sejam tortas, bolos ou biscoitos, não é? Pois a verdade é que talvez te…

5 molhos de baixas calorias para saladas

Para desfrutar de pratos de saladas leves e saudáveis é essencial escolher seus acompanhamentos. Embora muitos molhos comerciais sejam muito saborosos, nutricionalmente ficam aquém, ou seu conteúdo calórico é muito alto. Você quer aprender a preparar molhos de baixas calorias? Existe…

Shake proteico de legumes e cânhamo

O shake proteico com legumes e cânhamo é uma das receitas que podem complementar a dieta quando o objetivo é ganhar massa muscular e manter um peso saudável. Não só promove a recuperação muscular, mas é energético e ajuda a…

Empadas veganas: 2 receitas deliciosas

Uma empada é uma massa fina de pão ou folhada que dentro se pode adicionar praticamente qualquer tipo de recheio. Assim, podemos encontrar empadas doces e salgadas, com carne, peixe, vegetais, frutas… Que tal empadas veganas? Não perca as duas…

Sobremesa sem glúten: coalhada de iogurte e abacaxi

Para preparar esta deliciosa sobremesa livre de glúten e completamente saudável, precisará abrir um pouco sua mente, mais além dos simples ingredientes que são obrigatórios. Porque a coalhada de iogurte e abacaxi é uma receita ideal para celíacos ou pessoas com problemas…

Biscoitos de aveia e iogurte sem açúcar. Experimente!

 Os biscoitos de aveia e iogurte sem açúcar são uma receita deliciosa, econômica e nutritiva, e também são fáceis de preparar. Portanto, não há desculpa para não experimentá-los. Tome nota de nossas receitas! Biscoitos de aveia e iogurte sem açúcar…

Pimentões recheados com quinoa

Você quer aprender a preparar pimentões recheados com quinoa? Apresentaremos dois tipos de receita, uma adequada para vegetarianos e outra que inclui carne de frango. Como sempre, podemos substituir os produtos à base de carne por preparados vegetais, como o tofu ou…

4 receitas feitas com uma lata de feijões

Os feijões são uma grande fonte de proteínas vegetais e contêm altas quantidades de minerais essenciais e vitaminas, assim como carboidratos de lenta absorção. A seguir, veja diferentes receias que podem ser preparadas com uma lata de feijões como ingrediente base. Receitas…

Creme de couve kale e espinafre cheio de vitaminas

O creme de couve kale e espinafre é um alimento que está muito na moda e é totalmente benéfico para a saúde. Sem dúvida alguma, é definitivamente um superalimento. Logo em seguida, explicaremos mais sobre este alimento maravilhoso e surpreendente, e…