Receitas

Receitas saudáveis para dietas, como preparar comidas saudáveis para a sua dieta

3 receitas saborosas com aveia

Em geral, consumimos a aveia como um prato para o café da manhã, mas há muitas receitas saborosas com aveia para o jantar ou como um aperitivo para saciar a fome. Sem dúvida alguma a aveia é um tipo de…

Berinjelas recheadas: 2 receitas para provar

Uma opção que é tanto saudável como nutritiva é a de preparar berinjelas recheadas. É mais comum encontrar derivados deste ingrediente em macarrões, ou algum tipo de guarnição, inclusive como aperitivo. Mas, você acreditaria se falarmos que é possível fazer…

Saudável torta de espinafre e acelga

Algumas pessoas optam por um estilo de vida mais saudável; uns fazem exercício e outros adquirem bons hábitos alimentares. Se você faz parte desse grupo, então gostará de aprender a preparar uma deliciosa torta de espinafre e acelga. Será a…

Húmus de grão-de-bico super leve

O húmus de grão-de-bico se tornou o favorito de muitos graças a sua ampla propagação como um aperitivo vegetariano e vegano. No entanto, esta preparação típica da cozinha árabe é muito bem conhecida no Mediterrâneo e no resto do Oriente Médio.…

Delicioso bolo de abóbora com farinha integral

Muitos de nós nos privamos de comer certos alimentos ou pratos devido ao alto teor de calorias e carboidratos. No entanto, isso não acontecerá com esta deliciosa sobremesa de bolo de abóbora com farinha integral. A abóbora é um vegetal…

Batidas verdes: as melhores aliadas na dieta

Certamente, como mencionado anteriormente, uma das preferências mais populares atualmente é a incorporação de batidas verdes na dieta devido aos grandes benefícios que elas geram no organismo. Confira todas as propriedades dessas bebidas. Por que as batidas verdes são tão importantes?…

Como fazer um pão de banana fitness

O pão de banana que traremos hoje cumpre com as regras da boa alimentação, nutrição e absorção de proteína. Nesse sentido, é de grande relevância que você saiba que pode consumi-lo, mesmo que tenha a doença celíaca ou esteja em…

Sobremesas fitness para comer sem remorso

Ser muito ativo, fisicamente falando, envolve sacrifícios, privação, e um plano de dieta rigoroso. Por esse motivo compartilhamos essas sobremesas fitness para comer sem remorso e matar a saudade de comer doces. Mas o que aconteceria se lhe disséssemos que…