Como posso eliminar a placa e melhorar a minha saúde bucal?

A placa é o acúmulo de resíduos de alimentos nas superfícies internas e externas dos dentes. Esta condição bucal pode provocar mau hálito e também pode desenvolver outros tipos de alterações prejudiciais para a saúde bucal, como o tártaro, que se desenvolve quando estes resíduos endurecem e se fixam aos dentes, provocando sangramento e halitose.

Ainda que não exista uma solução definitiva para evitar o desenvolvimento da placa bacteriana nos dentes, podemos realizar uma série de procedimentos caseiros para diminuir o acúmulo de resíduos na boca e evitar que a doença avance. Quer saber mais a respeito?

O melhor a fazer é mudar a maneira como você escova seus dentes. A maioria das pessoas, quando escova os dentes, sempre o faz de forma horizontal e da esquerda para a direita, mas muitos não sabem que, ao escovar os dentes assim, podemos aumentar a sensibilidade e possivelmente causar má oclusão dentária.

Portanto, devemos escovar nossos dentes de maneira vertical, primeiro a parte de cima e depois a parte de baixo, e os molares de forma circular, terminando sempre a higiene bucal com o fio dental para eliminar os possíveis resíduos que se encontram nos espaços pouco acessíveis.

Além disso, quando terminar, use um enxaguante bucal e lave também sua escova de dentes; para limpá-la de resíduos que possam ter ficado presos a ela.

Troque sua escova de dentes pelo menos quatro vezes ao ano e, também, utilize uma pasta de dentes que contenha flúor

Mude sua alimentação

Manter uma dieta equilibrada é o melhor que podemos fazer para fortalecer a saúde dos dentes. Portanto, tente não consumir açúcar e carboidratos refinados, bebidas que sejam escuras e que contenham gás e, se o fizer, tente usar um canudo para reduzir o contato direto delas com os dentes.

Não consuma muitos alimentos com farinhas e aglutinantes, e se os ingerir, não se esqueça de escovar os dentes logo depois, para evitar doenças ou infecções bacterianas.

Como posso complementar a minha saúde bucal?

Os remédios caseiros, muitas vezes, podem ser bastante efetivos quando se trata de combater este tipo de condição bucal, como a placa bacteriana; mas é importante não se exceder nas quantidades para que eles não acabem por deixar mais vulnerável a saúde dos dentes em vez de melhorá-la.

Alguns dos remédios caseiros que são utilizados para combater a placa e melhorar a saúde bucal são os seguintes:

Chiclete

Para algumas pessoas esta recomendação pode parecer estranha, mas um estudo recente demonstrou que o chiclete sem açúcar ajuda a diminuir a produção de placa em nossos dentes. Basca mascar um chiclete depois das refeições para que os resíduos de alimentos que se encontram alojados em nossos dentes se liberem facilmente; para que posteriormente possamos terminar de retirá-los com a escovação.

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Bicarbonato de sódio

Quando for escovar os dentes, acrescente um pouco de bicarbonato de sódio no creme dental (muito pouco). O bicarbonato de sódio dissolve todos os resíduos dos dentes e, além disso, ajuda com o branqueamento dos mesmos de maneira significativa. Portanto, você pode fazer isso uma vez por semana antes de dormir; mas lembre-se de que a quantidade de bicarbonato utilizada não deve ser exagerada, assim como a frequência de sua aplicação.

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Limão

O suco de limão é perfeito para combater a placa e também para tirar o tártaro dos dentes. A acidez do limão contém propriedades abrasivas que limpam nossa boca em profundidade. Além disso, ele também proporciona brilho, elimina o mau hálito e pode branquear os dentes. Basta usá-lo para escovar os dentes uma vez por semana, diminuindo assim a formação de placa bacteriana aos poucos, sem chegar a aplicá-lo exageradamente; já que assim ele poderia causar o efeito contrário ao que queremos em nossos dentes.

Lembre-se!

Como vimos, existem poucos métodos e remédios caseiros para limpar, branquear e evitar doenças que prejudiquem a nossa saúde bucal. O melhor que podemos fazer para ter os dentes saudáveis é programar uma visita ao dentista a cada seis meses. Afinal, não há nada melhor do que uma limpeza profissional para eliminar por completo estas condições tão incômodas e problemáticas; como é o caso da placa bacteriana.