Por que temos mais gases durante a menstruação?

Pode parecer que a menstruação não tem uma relação direta com o aumento dos gases, mas a verdade é que existe uma conexão entre um processo e outro. Isso ocorre apesar do fato de que, aparentemente, o sistema digestivo e o sistema reprodutivo são independentes um do outro.

Para muitas mulheres, o excesso de gases é um dos sintomas que acompanham a menstruação. Isso ocorre em dois terços da população feminina. Quem já tem um histórico de problemas digestivos sofre esta situação com mais intensidade.

Até o momento, não foi encontrada uma explicação exata e detalhada a respeito de por que esse fenômeno ocorre. No entanto, sabe-se que os altos e baixos hormonais provocados pelo ciclo menstrual acabam afetando os processos gastrointestinais. Vamos analisar mais a fundo a seguir.

A origem dos gases

É normal ter gases e expulsá-los, embora exista um certo tabu social em relação ao tema e ele cause constrangimento em algumas pessoas. É considerado completamente natural uma pessoa expulsar gases de 6 a 20 vezes por dia. Além disso, é normal arrotar três ou quatro vezes depois de comer.

Os gases surgem no intestino ou no estômago após a decomposição dos alimentos. Alguns alimentos produzem mais gases do que outros. Da mesma forma, em algumas pessoas, eles são mais frequentes do que em outras, sem que isso implique qualquer tipo de patologia.

Além de alguns alimentos, intolerâncias alimentares e a ingestão de certos medicamentos, a menstruação também causa um número maior de gases. Isto ocorre devido a alterações nos níveis hormonais no corpo. É por isso que esta também é uma situação comum durante a menopausa.

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Menstruação e digestão

Durante a menstruação, ocorrem grandes alterações hormonais no corpo. Isso costuma afetar o sistema digestivo. É normal que estes tipos de problemas ocorram durante o ciclo menstrual:

• Constipação. Geralmente ocorre durante a ovulação, à medida que os ciclos de progesterona diminuem. O resultado é o relaxamento dos músculos do trato digestivo. Isso, por sua vez, cria maiores dificuldades na evacuação.
• Diarreia. A diarreia é comum nos dias que antecedem o início do período menstrual. Isso ocorre porque, nesse momento, há um excesso de serotonina e ocitocina, o que leva a uma maior mobilidade no intestino.
• Gases. As alterações hormonais alteram significativamente os ritmos da digestão. Isso leva ao aumento e acumulação de gases durante o período menstrual.

Os gases durante a menstruação

A razão pela qual os gases aumentam durante a menstruação não é conhecida com precisão. No entanto, com base nos dados disponíveis, até um terço das mulheres que normalmente não têm dificuldades digestivas têm problemas de gases durante a menstruação.

É um fato que a progesterona atinge o pico dias antes do período menstrual. Como apontamos, é isso que, em princípio, afeta o funcionamento normal da digestão. Às vezes, há diarreia, constipação, ambos, ou um mal-estar geral chamado de “estresse intestinal”.

Nesse sentido, um dos estudos realizados indica que há uma relação entre os problemas digestivos e substâncias chamadas prostaglandinas. Elas atuam como hormônios e são os principais responsáveis ​​pelas chamadas cólicas menstruais.

Aparentemente, as mulheres que sofrem de problemas gastrointestinais durante a menstruação também têm uma maior concentração de prostaglandinas no corpo. Isso causa dificuldades intestinais, que no final também geram uma quantidade maior de gases durante a menstruação.

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Informação adicional sobre os gases e a menstruação

As bactérias do intestino também mudam a cada ciclo menstrual. Isso ocorre porque a flutuação hormonal afeta essas bactérias e altera a sua composição no intestino. Da mesma forma, isso altera a fermentação bacteriana. A consequência é que os gases durante a menstruação têm um odor mais intenso e desagradável.

Alguns alimentos são especialmente irritantes durante o período menstrual, principalmente os laticínios. Deve-se lembrar que estes não incluem apenas o leite, mas todos os seus derivados, como queijo, manteiga, iogurte e todos os alimentos processados ​​que possuem leite em sua composição.

O café tende a ter efeitos semelhantes. Tanto ele quanto os laticínios têm um efeito ainda mais poderoso nas mulheres que já tiveram um problema gastrointestinal. Aquelas que sofrem de síndrome do intestino irritável têm um número maior de gases e sintomas mais graves durante a menstruação.