Por que as mudanças de temperatura afetam a saúde?
Escrito e verificado por médico Leonardo Biolatto
As mudanças de temperatura afetam a saúde em múltiplos aspectos. A climatologia tem efeitos colaterais em várias áreas da vida humana, incluindo o corpo e seu funcionamento.
Por exemplo, é verdade que há mais infecções respiratórias no inverno e que no verão os casos de desidratação aumentam. Isso, que parece óbvio, na verdade responde às mudanças de temperatura que modificam o ecossistema.
O ser humano vive inserido em ambientes em mudança. Salvo algumas exceções no planeta em que a estabilidade da temperatura é muito constante, no resto dos lugares o clima oscila entre duas, três ou quatro estações.
Tanto a temperatura do ar quanto a pressão atmosférica e o grau de precipitação são elementos constituintes do clima. A interação de forças entre eles inflama ou desinflama, aumenta a circulação de microorganismos ou a detém, melhora o humor ou deprime.
Vamos ver, através de três exemplos claros, como a mudança do tempo afeta a saúde. Se já sabemos com antecedência ao que somos mais suscetíveis em cada idade, podemos tomar medidas para prevenir transtornos.
O caso de dor nas articulações devido às mudanças de temperatura
A dor nos joelhos antes das mudanças de temperatura é um sofrimento clássico, principalmente em pessoas idosas. Se o frio ou a umidade do ambiente aumentar, as pessoas com osteoartrite e artrite tendem sofrer mais.
A reumatologia conhece essa relação há muito tempo e faz parte dos protocolos para reforçar os analgésicos em épocas de inverno, por exemplo. Supõe-se que haverá mais dor e que será necessária a adição de anti-inflamatórios.
A verdadeira origem desta exacerbação é a pressão atmosférica. Entende-se como tal a força que o ar exerce sobre um ponto da atmosfera. Esta pressão externa afeta a pressão interna do corpo, inclusive aquela que pode ser medida dentro das articulações.
Como o joelho é um espaço quase fechado, um aumento da pressão interna causará dor. Em uma pessoa sem patologias articulares nada acontecerá, mas em casos de osteoartrite sim.
Resfriados
Em termos epidemiológicos, as infecções respiratórias são típicas do outono e inverno, associadas a baixas temperaturas ambientais. O frio reduz a mobilidade dos cílios que varrem o muco do ar e favorecem a entrada de microrganismos.
No entanto, o mesmo efeito é obtido com o ar condicionado, o que explica grande parte dos resfriados de verão. Assim, estamos diante de uma mudança de temperatura artificial que afeta a saúde.
O ar condicionado também resseca o ambiente. Isso diminui a umidade natural do nariz e da garganta, o que afeta a função de barreira contra bactérias e vírus e resulta em mais um fator de infecção.
O clima modifica os hábitos de encontro e contato social, acrescentando contágio. No inverno nos encontramos sob o mesmo teto por muitas horas com pouca ventilação e os microrganismos são mais propensos a passar de pessoa para pessoa devido à proximidade.
Mudanças de humor e clima
Estudos científicos comparando grupos de pessoas com maior exposição ao ar livre versus aqueles com mais tempo dentro de casa devido ao clima frio mostraram que o humor varia com a temperatura. Em latitudes extremamente frias, as pessoas são mais propensas à depressão.
Os dados não são menores se os vincularmos às taxas de suicídio, que são mais altas em países e regiões geográficas frias. Isso pode ser devido à baixa exposição à radiação solar, o que teria efeitos negativos nas pessoas.
No entanto, as regiões do Caribe, por exemplo, são suscetíveis a furacões e ventos fortes que estimulam a exacerbação de doenças psiquiátricas após tempestades.
Antecipe a mudança de temperatura
Uma forma de cuidar da sua saúde é antecipar as mudanças de temperatura que já conhecemos. No inverno, por exemplo, podemos tomar medidas preventivas que reduzem nossas chances de pegar gripe.
A exposição solar é outro fator que devemos aproveitar. Se de acordo com a previsão do tempo sabemos os dias ensolarados que haverá em uma semana de outono, devemos agendar passeios para absorver a radiação do sol.
Em suma, o clima não é algo que vamos controlar, mas estamos em posição de antecipar às vezes para agir de acordo. Portanto, se você deseja proteger sua saúde, verifique a previsão do tempo.
As mudanças de temperatura afetam a saúde em múltiplos aspectos. A climatologia tem efeitos colaterais em várias áreas da vida humana, incluindo o corpo e seu funcionamento.
Por exemplo, é verdade que há mais infecções respiratórias no inverno e que no verão os casos de desidratação aumentam. Isso, que parece óbvio, na verdade responde às mudanças de temperatura que modificam o ecossistema.
O ser humano vive inserido em ambientes em mudança. Salvo algumas exceções no planeta em que a estabilidade da temperatura é muito constante, no resto dos lugares o clima oscila entre duas, três ou quatro estações.
Tanto a temperatura do ar quanto a pressão atmosférica e o grau de precipitação são elementos constituintes do clima. A interação de forças entre eles inflama ou desinflama, aumenta a circulação de microorganismos ou a detém, melhora o humor ou deprime.
Vamos ver, através de três exemplos claros, como a mudança do tempo afeta a saúde. Se já sabemos com antecedência ao que somos mais suscetíveis em cada idade, podemos tomar medidas para prevenir transtornos.
O caso de dor nas articulações devido às mudanças de temperatura
A dor nos joelhos antes das mudanças de temperatura é um sofrimento clássico, principalmente em pessoas idosas. Se o frio ou a umidade do ambiente aumentar, as pessoas com osteoartrite e artrite tendem sofrer mais.
A reumatologia conhece essa relação há muito tempo e faz parte dos protocolos para reforçar os analgésicos em épocas de inverno, por exemplo. Supõe-se que haverá mais dor e que será necessária a adição de anti-inflamatórios.
A verdadeira origem desta exacerbação é a pressão atmosférica. Entende-se como tal a força que o ar exerce sobre um ponto da atmosfera. Esta pressão externa afeta a pressão interna do corpo, inclusive aquela que pode ser medida dentro das articulações.
Como o joelho é um espaço quase fechado, um aumento da pressão interna causará dor. Em uma pessoa sem patologias articulares nada acontecerá, mas em casos de osteoartrite sim.
Resfriados
Em termos epidemiológicos, as infecções respiratórias são típicas do outono e inverno, associadas a baixas temperaturas ambientais. O frio reduz a mobilidade dos cílios que varrem o muco do ar e favorecem a entrada de microrganismos.
No entanto, o mesmo efeito é obtido com o ar condicionado, o que explica grande parte dos resfriados de verão. Assim, estamos diante de uma mudança de temperatura artificial que afeta a saúde.
O ar condicionado também resseca o ambiente. Isso diminui a umidade natural do nariz e da garganta, o que afeta a função de barreira contra bactérias e vírus e resulta em mais um fator de infecção.
O clima modifica os hábitos de encontro e contato social, acrescentando contágio. No inverno nos encontramos sob o mesmo teto por muitas horas com pouca ventilação e os microrganismos são mais propensos a passar de pessoa para pessoa devido à proximidade.
Mudanças de humor e clima
Estudos científicos comparando grupos de pessoas com maior exposição ao ar livre versus aqueles com mais tempo dentro de casa devido ao clima frio mostraram que o humor varia com a temperatura. Em latitudes extremamente frias, as pessoas são mais propensas à depressão.
Os dados não são menores se os vincularmos às taxas de suicídio, que são mais altas em países e regiões geográficas frias. Isso pode ser devido à baixa exposição à radiação solar, o que teria efeitos negativos nas pessoas.
No entanto, as regiões do Caribe, por exemplo, são suscetíveis a furacões e ventos fortes que estimulam a exacerbação de doenças psiquiátricas após tempestades.
Antecipe a mudança de temperatura
Uma forma de cuidar da sua saúde é antecipar as mudanças de temperatura que já conhecemos. No inverno, por exemplo, podemos tomar medidas preventivas que reduzem nossas chances de pegar gripe.
A exposição solar é outro fator que devemos aproveitar. Se de acordo com a previsão do tempo sabemos os dias ensolarados que haverá em uma semana de outono, devemos agendar passeios para absorver a radiação do sol.
Em suma, o clima não é algo que vamos controlar, mas estamos em posição de antecipar às vezes para agir de acordo. Portanto, se você deseja proteger sua saúde, verifique a previsão do tempo.
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- Keller, Matthew C., et al. “A warm heart and a clear head: The contingent effects of weather on mood and cognition.” Psychological science 16.9 (2005): 724-731.
- Vergés, Josep, et al. “Influencia de las condiciones meteorológicas en la patología condral.” Apunts. Medicina de l’Esport 42.155 (2007): 145-148.
- DE, MC, MA MOSSO ROSA, and C. Ullán. “El aire: hábitat y medio de transmisión de microorganismos.” Observatorio medioambiental 5.2002 (2002): 375-402.
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