Os melhores remédios naturais para combater o frio
Sentir frio é natural, mas encontrar uma maneira de combatê-lo pode ser difícil, por isso. Pode-se fazer exercícios e ser consumidos vários alimentos e bebidas, que servem como aquecedores para o corpo.
Além disso, benefícios extras podem ser obtidos, já que a maioria dos remédios naturais para baixas temperaturas, produzem ao mesmo tempo outros efeitos positivos. Existem muitos tratamentos para combater o frio, e na sua casa você pode fazer remédios naturais para esse fim.
Quais são os tratamentos para combater o frio?
Uma das melhores recomendações é ter rotinas de exercícios diários, pois elas ajudarão a manter a temperatura do corpo em níveis consideravelmente altos. Alguns deles podem ser flexões, abdominais, pesos e agachamentos. Você deve sempre começar com um breve aquecimento, e se hidratar durante toda a atividade física.
Além disso, para complementar os exercícios você deve manter uma dieta. Como o objetivo principal é evitar o frio, deve-se cuidar para que os alimentos sejam ricos em ácidos graxos, tais como os frutos secos. Por fim, é importante que se consuma as vitaminas alcalinas, e se reduza o consumo de cigarros.
Como recuperar o calor?
Às vezes, é recomendável conectar-se com o seu eu interior, assumindo que o frio decorre realmente da mente, e a concentração pode fazer você esquecer. Além disso, o simples fato de meditar pode produzir altas temperaturas corporais.
Até mesmo a roupa é uma opção viável em algumas oportunidades, mas nem sempre é suficiente. São recomendados casacos impermeáveis, porque o tecido aumenta o calor rapidamente, assim como é importante usar luvas e meias, já que as mãos e os pés são as áreas do corpo onde o frio se concentra em um maior grau.
5 remédios naturais para combater o frio
Existem muitos remédios naturais que você pode preparar no conforto de sua casa, com vários itens que tem em mãos. Portanto, neste artigo apresentamos cinco deles, destacando que são fáceis de obter e aplicar.
1. Óleo de gengibre
O óleo de gengibre tem um efeito de calor que permite que qualquer extremidade do nosso corpo se aqueça muito facilmente. Geralmente é usado quando você tem frio nas mãos e nos pés.
Ingredientes
- ¼ copo de óleo de gengibre (50 ml)
- ½ xícara de creme hidratante (125 ml)
O que deve fazer?
- Misture o óleo de gengibre com o seu hidratante habitual.
- Aplique na sua pele com massagens suaves. Você pode fazer isso toda vez que sentir frio
2. A pimenta
Um dos componentes da pimenta é a capsaicina. Produz sudorese, pelos estímulos que envia ao sistema circulatório. Por isso o corpo experimenta mais calor ao consumi-la. Por isso, sua ingestão é recomendada como uma forma eficaz de combater o frio.
Ingredientes
- 2 pimentas
- Água (o necessário)
O que você deve fazer?
- Ferva as pimentas, e deixe descansar.
- Pique a pimenta fervida até ser triturada.
- Consuma com qualquer outro alimento que você desejar.
3. Chás
Os chás são uma maneira bastante comum de aquecer o corpo. Além disso, são feitos com grande facilidade.
Eles podem ser feitos de diferentes aromas e sabores, o que varia dependendo da planta que você deseja usar. Além disso, são ainda mais úteis no tratamento de certos problemas, como resfriados como resultado do frio.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de camomila (15 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
O que você deve fazer?
- Coloque para aquecer a água.
- Uma vez que ferva, adicione as folhas de camomila e mantenha em fogo baixo por 2 ou 3 minutos.
- Quando a água adquirir uma determinada cor, apague a fogo. Deixe repousar antes de beber.
4. Cacau
O cacau contém uma alta porcentagem de gordura que contribui com calorias para o corpo humano. Isso permite que ele permaneça quente devido aos níveis de energia que são adquiridos. Inclusive, é duplamente benéfico porque ajuda a combater o cansaço.
Ingredientes
- ½ xícara de cacau (100 g)
- ¼ copo de leite (50 g)
- 3 colheres de sopa de açúcar (45 g)
O que você deve fazer?
- Adicione os ingredientes em uma panela, misture bem, e aqueça em fogo baixo.
- Mexa constantemente até obter o creme.
- Finalmente, guarde em um recipiente de plástico e deixe esfriar.
5. Pimenta caiena
A pimenta caiena tem propriedades picantes, portanto eleva com grande rapidez a temperatura do corpo humano. Isso acontece especialmente com a pimenta caiena.
Embora seja um método comum, seu uso frequente não é recomendado, pois pode maltratar o trato digestivo
Ingredientes
- 3 pimentas caienas
O que você deve fazer?
- Lave as pimentas caienas, e pique-as em pedaços muito pequenos.
- Depois você pode adicioná-las a qualquer comida que você deseje.
O frio, embora não seja considerado uma doença pode produzir desconforto devido às condições a que está exposto o corpo humano. Ou seja, essas mudanças climáticas podem ter reações na pele ou no organismo.
No entanto, podem ser evitados com esses remédios naturais, que serão seus melhores aliados quando você tiver que enfrentar o frio.
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