Os benefícios do consumo de água de coco natural

A água de coco pode ser um ótimo substituto tanto para o leite quanto para bebidas isotônicas. Ela tem poucas calorias e colesterol, além de ser rica em potássio.

A água de coco natural é composta por água fresca, carboidratos leves e açúcar. Também contém compostos orgânicos extremamente benéficos para a saúde humana, por isso é considerada uma das melhores bebidas hidratantes.

Determinou-se inclusive que a água de coco pode ser mais benéfica do que o leite, e muito melhor que bebidas consumidas por atletas, já que contém mais potássio do que a banana, poucas gorduras, calorias e colesterol, sendo biologicamente mais saudável.

Sem dúvida, muitas pessoas conhecem os benefícios curativos do óleo de coco, mas, a água de coco também pode ser adicionada à nossa “farmácia caseira”, já que o coco tem qualidades antivirais, antifúngicas e antimicrobianas.

Benefícios da água de coco natural

Fornece vitamina e minerais

Na água de coco natural encontramos vitamina C e vitaminas do complexo B. Além de todos os benefícios que cada uma destas vitaminas possuem, seu benefício em comum é que ambas atuam como excelentes antioxidantes sobre os radicais livres.

E como muitos já leram aqui, compostos antioxidantes possuem um efeito protetor frente ao envelhecimento, aos processos de trombose e a degeneração oxidativa.

Também contém uma grande quantidade de sais minerais, tais como cobre, zinco, ferro, ácido fólico, fósforo e potássio.

É rica em fibras

O coco, de uma forma geral, também é rico em fibras, estimula o bom desempenho intestinal, removendo obstruções ou substâncias fermentadas do intestino, que causam sérios problemas de saúde.

É boa para crianças e mamães

É excelente para remineralizar ossos, unhas e dentes. Por isso seu consumo é recomendado para crianças em fase de crescimento, mães em período de amamentação e mulheres grávidas.

Elimina toxinas

Por conter uma grande quantidade de potássio, torna-se uma grande reguladora de eletrólitos, portanto, ajuda o organismo a se desfazer das toxinas de maneira natural.

Ajuda na concentração e regulagem dos fluidos corporais

Nos ajuda a regular os níveis de fluidos corporais, o que beneficia o funcionamento correto da pressão sanguínea, contribuindo para uma boa circulação sanguínea e linfática.

Ajuda a manter a concentração mental e, além disso, colabora na prevenção de dores de cabeça. Mantém os níveis naturais de fluidos corporais e ao organismo devidamente hidratado.

Outros benefícios igualmente importantes

• Pode ser de grande ajuda para pessoas que sofrem de colite, úlcera gástrica, fraqueza estomacal e prisão de ventre.
• Pessoas que apresentam manchas no rosto podem aplicar água de coco diretamente, todas as noites após lavá-lo. Isso ajudará a minimizar as manchas.
• A água de coco, usada como enxágue para o cabelo, previne e ajuda a combater a caspa.
• Ajuda a aliviar a tensão no pâncreas e no sistema de enzimas. Também nos ajuda com doenças na vesícula e, principalmente, nos permite manter a pele suave.
• A água de coco serve para tratar os casos de acne, rosácea, cicatrizes, estrias e caroços.
• Ajuda a eliminar a gordura da pele, além de ser boa para tonificá-la, deixá-la mais bela e regenerar suas células.
• A presença de sal e albumina torna a água de coco uma bebida excelente para casos de cólera.
• Nos ajuda em problemas com parasitas.

Lembre-se

Para obter todas as propriedades da água de coco, o ideal é tomá-la diretamente da fruta.

O coco, por se encontrar em uma posição preferencial na palmeira, atua como infiltrador natural de água para chegar ao centro da fruta, por isso a água passa por inumeráveis fibras que a purificam, dando como resultado essa bebida rica em vitaminas e minerais.