Como preparar uma infusão de boldo para proteger o fígado
A infusão de boldo é um conhecido remédio popular para o tratamento e prevenção de problemas hepáticos. As plantas medicinais amargas costumam favorecer uma boa função hepática. Desta forma, melhoramos a eliminação de toxinas, a limpeza do sangue, a digestão e a saúde em geral.
Descubra neste artigo como preparar uma infusão de boldo para proteger o fígado, assim como para obter todos os seus benefícios para a saúde. É essencial cuidar deste órgão vital para nos mantermos saudáveis e com uma boa qualidade de vida. Descubra o motivo!
Bons hábitos para a saúde do fígado
Se quisermos prevenir doenças crônicas e degenerativas e manter uma boa saúde, precisamos aprender a cuidar do nosso fígado. Para isso, podemos tomar a infusão de boldo que propomos neste artigo e seguir estes bons hábitos e dicas:
- Reduza o consumo de gorduras hidrogenadas (doces industrializados, frituras, sorvetes, margarinas, embutidos, etc.).
- Elimine o açúcar refinado da sua dieta.
- Evite jantar em grande quantidade ou muito tarde.
- Combata as emoções negativas, principalmente a raiva e o estresse.
- Não abuse de medicamentos convencionais que não são fundamentais para a sua saúde.
- Evite o cigarro e o álcool.
Infusão de boldo
O boldo (Peumus boldus) é uma planta medicinal cujas folhas são usadas como remédio para tratar, principalmente, distúrbios que afetam o fígado e o sistema digestivo. Seus componentes incluem um alto teor de antioxidantes, principalmente alcaloides e flavonoides.
Podemos tomar a infusão de boldo ou recorrer a suplementos medicinais, como cápsulas, comprimidos ou extratos. Às vezes, podemos encontrar esta planta combinada com outros remédios benéficos para o fígado, como, por exemplo, o dente-de-leão, cardo de leite ou açafrão.
Propriedades medicinais
Abaixo detalharemos as propriedades medicinais da infusão de boldo para a saúde:
- Trata e previne doenças do fígado, como cirrose, fígado gorduroso, icterícia ou insuficiência hepática.
- Previne a formação de cálculos na vesícula biliar, pois limpa e fluidifica a bile.
- Tonifica o sistema digestivo.
- Alivia a dor de estômago e a gastrite.
- Facilita a digestão e combate a sensação de peso após grandes refeições.
- É um laxante suave que age sem irritar o intestino, pois age na vesícula para favorecer o trânsito intestinal.
- Combate os gases e a flatulência.
- Aumenta o apetite.
- Promove a salivação em casos de boca seca e combate o mau hálito.
- Reduz a barriga inchada devido a problemas digestivos.
- Melhora as infecções respiratórias que causam congestão no peito, tosse e muco.
- Reduz os níveis elevados de colesterol.
- Limpa as toxinas presentes no sangue.
- Melhora o equilíbrio hormonal.
- É um antibiótico natural.
- Minimiza os sintomas das doenças reumáticas.
- Melhora alguns distúrbios nervosos leves, como insônia, estresse ou ansiedade.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Pode melhorar alguns casos de acne.
- Favorece a eliminação de líquidos e reduz o inchaço.
- Em alguns países, é um remédio popular contra a gonorreia.
Como prepará-lo?
Abaixo, detalharemos como devemos preparar e tomar a infusão de boldo para melhorar a saúde do nosso fígado.
Ingredientes
- 2 copos de água (400 ml)
- 2 colheres de chá de folhas secas de boldo (8 g)
- Adoçante natural (a gosto)
Preparação
- Primeiro, adicione a água em uma panela ou similar e deixe ferver.
- Quando ferver, desligue o fogo, adicione duas colheres de chá de folhas secas de boldo à água e cubra.
- Deixe descansar por 5 minutos e coe.
- Adoce a infusão com estévia ou mel, se desejar.
Quando devemos tomar?
- Recomendamos fazer curas depurativas à base de boldo por duas, três ou quatro semanas para observar seus benefícios para a saúde. No entanto, não recomendamos exceder um mês de duração deste tratamento. É melhor fazer uma pausa após esse período e repetir depois de dois ou três meses.
- Não é recomendado exceder a dose de 10 gramas por dia (1 colher de sopa).
- Para melhorar a função do fígado, podemos tomar esta infusão meia hora antes da refeição ou antes de ir para a cama.
- Para aproveitar este remédio para melhorar os distúrbios digestivos, podemos tomá-lo depois das refeições.
- Não é recomendado consumir boldo durante a gravidez sem consultar o médico previamente.
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