Evite estes alimentos caso tenha infecção urinária
Revisado e aprovado por a Doutora Karla Henríquez
As infecções no trato urinário são provocadas principalmente por bactérias. Além disso, quando comemos certos alimentos podemos acabar piorando o nosso quadro de infecção urinária.
Antes de tudo, você gostaria de saber quais são os alimentos proibidos durante uma infecção urinária? Contamos tudo neste artigo.
Quais alimentos devo evitar se sofro com infecção urinária?
Este tipo de doença é muito frequente, principalmente nas mulheres. Pois as mulheres têm um trato urinário mais curto e um sistema imune mais suscetível às bactérias.
Você sabia que comer graviola estimula o sistema imunológico?
Entre os sintomas habituais encontramos ardor ou dor ao urinar e necessidade de ir ao banheiro com maior frequência. No entanto, em casos mais severos, pode-se apresentar febre ou sangue na urina.
Contudo, os fatores de risco que aumentam as chances de sofrer estas infecções são variados:
- Consumo de certos antibióticos
- Sexo sem proteção
- Bactérias nos intestinos
- Esperar muito para ir ao banheiro
- Comer determinados alimentos
Para reduzir os sintomas ou prevenir a infecção urinária recomendamos não comer ou reduzir a ingestão de:
Açúcares
A comida açucarada (por exemplo, a confeitaria industrial) ajuda a manter as bactérias “alimentadas”. Isso torna lento o processo de cura da infecção urinária e, consequentemente, piora os sintomas.
Além disso, entre os alimentos açucarados que devemos evitar encontram-se também os refrigerantes, os biscoitos e os doces.
Cafeína
É considerada um estimulante que aumenta a velocidade com que o sangue circula na zona afetada.
Além de evitar o café, recomendamos não consumir chá, refrigerantes ou sucos industriais, pois eles contêm substâncias que causam o mesmo efeito.
Opte pela água ou as frutas naturais, já que são diuréticas e, dessa forma, ajudam a eliminar a infecção. E tente não beber álcool, pois, com toda a certeza, ele irrita a bexiga!
Frutas ácidas
Podemos pensar que um suco de laranja é bom para urinar e assim nos desfazer das bactérias de nosso organismo, a verdade é que os cítricos (incluindo as toranjas, os limões e os abacaxis) irritam os tubos urinários e podem inflamar a bexiga.
Assim, os sintomas da infecção urinária serão mais intensos e, então, será mais difícil curá-los.
Picantes e embutidos
Quando você estiver sofrendo com uma doença urinária, afaste-se das salsichas, das linguiças, dos tacos, assim como de todos aqueles condimentos picantes, tais como o curry, o chili ou o cominho.
Assim como acontece com os cítricos, estes alimentos e temperos irritam a bexiga e aumentam o pH ácido do corpo, por isso propiciam um ambiente ideal para as bactérias.
Farinha refinada
O macarrão, as pizzas, os pães e tudo aquilo que é feito com farinha branca são ruins para a saúde; não só quando temos uma infecção urinária, mas também em todos os momentos, pois o corpo a converte em açúcar.
Evite todos estes alimentos quando você estiver sofrendo com os sintomas e, em seguida, reduza-os para não ter um novo episódio em breve.
Carne vermelha
Os bifes, hambúrgueres ou carne assada fazem parte da lista de alimentos proibidos quando se tem uma infecção urinária. Isso se deve ao fato de trazerem muito ácido para o corpo e as bactérias, ao invés de morrerem, as bactérias acabam se reproduzem mais.
No lugar da carne vermelha tente a carne branca como o peixe ou o frango.
Dieta para mudar o pH da urina
Já que certamente você está se perguntando o que comer durante uma infecção urinária, é bom conhecer uma dieta de 5 dias que inclui alimentos ácidos e alcalinos.
Essa combinação serve para equilibrar o pH do organismo e eliminar as bactérias que provocam doenças (não só na bexiga ou uretra, como também em outras partes do corpo).
Tais bactérias precisam de muita umidade e calor para se reproduzirem e viverem. A urina é um excelente meio se comermos ou bebermos coisas ácidas.
O objetivo desta dieta então é de evitar que urina seja o lugar ideal para a proliferação bacteriana.
Os primeiros 2 dias devemos consumir alimentos ácidos e alguns alcalinos:
- Ovos
- Peixes
- Carnes
- Cereais integrais (aveia, arroz)
- Leites vegetais (aveia, amêndoas)
- Azeite de oliva
- Suco de limão
- Água
- Infusões naturais
Do terceiro ao quinto dia, a dieta muda e somente consumiremos alimentos alcalinos:
- Legumes
- Verduras (principalmente batata, alho e cebola)
- Frutas (exceto cítricos)
- Frutos secos
- Sucos naturais (por exemplo, de mirtilo)
- Lácteos desnatados
- Azeite de oliva
Este regime de alimentos pode ser realizado quando se tem uma infecção urinária e acima de tudo mesmo para evitar a doença. Neste caso, recomendamos segui-lo de maneira completa e não perder nenhuma ingestão.
Cuidados frente à infecção urinária
Levar uma alimentação saudável e equilibrada não é a única coisa necessária para acelerar o processo de cura em uma infecção deste tipo.
Mesmo que as recomendações que indicaremos a seguir sejam desenhadas para as mulheres (mais vulneráveis à infecção), os homens também podem tomar nota de alguns cuidados com o objetivo de ter uma vida mais saudável:
- Não usar sabonetes ou talcos com perfume na higiene íntima.
- Manter a área genital limpa.
- Limpar bem as zonas genitais, assim como as anais depois de ir ao banheiro.
- Evitar as calças muito apertadas.
- Usar roupas íntimas de algodão.
- Mudar a roupa íntima todos os dias.
- Higienizar-se antes e depois das relações sexuais.
- Beber muito líquido (2 litros por dia, no mínimo).
- Consumir suco de mirtilos em jejum.
- Evitar os banhos muito quentes.
As infecções no trato urinário são provocadas principalmente por bactérias. Além disso, quando comemos certos alimentos podemos acabar piorando o nosso quadro de infecção urinária.
Antes de tudo, você gostaria de saber quais são os alimentos proibidos durante uma infecção urinária? Contamos tudo neste artigo.
Quais alimentos devo evitar se sofro com infecção urinária?
Este tipo de doença é muito frequente, principalmente nas mulheres. Pois as mulheres têm um trato urinário mais curto e um sistema imune mais suscetível às bactérias.
Você sabia que comer graviola estimula o sistema imunológico?
Entre os sintomas habituais encontramos ardor ou dor ao urinar e necessidade de ir ao banheiro com maior frequência. No entanto, em casos mais severos, pode-se apresentar febre ou sangue na urina.
Contudo, os fatores de risco que aumentam as chances de sofrer estas infecções são variados:
- Consumo de certos antibióticos
- Sexo sem proteção
- Bactérias nos intestinos
- Esperar muito para ir ao banheiro
- Comer determinados alimentos
Para reduzir os sintomas ou prevenir a infecção urinária recomendamos não comer ou reduzir a ingestão de:
Açúcares
A comida açucarada (por exemplo, a confeitaria industrial) ajuda a manter as bactérias “alimentadas”. Isso torna lento o processo de cura da infecção urinária e, consequentemente, piora os sintomas.
Além disso, entre os alimentos açucarados que devemos evitar encontram-se também os refrigerantes, os biscoitos e os doces.
Cafeína
É considerada um estimulante que aumenta a velocidade com que o sangue circula na zona afetada.
Além de evitar o café, recomendamos não consumir chá, refrigerantes ou sucos industriais, pois eles contêm substâncias que causam o mesmo efeito.
Opte pela água ou as frutas naturais, já que são diuréticas e, dessa forma, ajudam a eliminar a infecção. E tente não beber álcool, pois, com toda a certeza, ele irrita a bexiga!
Frutas ácidas
Podemos pensar que um suco de laranja é bom para urinar e assim nos desfazer das bactérias de nosso organismo, a verdade é que os cítricos (incluindo as toranjas, os limões e os abacaxis) irritam os tubos urinários e podem inflamar a bexiga.
Assim, os sintomas da infecção urinária serão mais intensos e, então, será mais difícil curá-los.
Picantes e embutidos
Quando você estiver sofrendo com uma doença urinária, afaste-se das salsichas, das linguiças, dos tacos, assim como de todos aqueles condimentos picantes, tais como o curry, o chili ou o cominho.
Assim como acontece com os cítricos, estes alimentos e temperos irritam a bexiga e aumentam o pH ácido do corpo, por isso propiciam um ambiente ideal para as bactérias.
Farinha refinada
O macarrão, as pizzas, os pães e tudo aquilo que é feito com farinha branca são ruins para a saúde; não só quando temos uma infecção urinária, mas também em todos os momentos, pois o corpo a converte em açúcar.
Evite todos estes alimentos quando você estiver sofrendo com os sintomas e, em seguida, reduza-os para não ter um novo episódio em breve.
Carne vermelha
Os bifes, hambúrgueres ou carne assada fazem parte da lista de alimentos proibidos quando se tem uma infecção urinária. Isso se deve ao fato de trazerem muito ácido para o corpo e as bactérias, ao invés de morrerem, as bactérias acabam se reproduzem mais.
No lugar da carne vermelha tente a carne branca como o peixe ou o frango.
Dieta para mudar o pH da urina
Já que certamente você está se perguntando o que comer durante uma infecção urinária, é bom conhecer uma dieta de 5 dias que inclui alimentos ácidos e alcalinos.
Essa combinação serve para equilibrar o pH do organismo e eliminar as bactérias que provocam doenças (não só na bexiga ou uretra, como também em outras partes do corpo).
Tais bactérias precisam de muita umidade e calor para se reproduzirem e viverem. A urina é um excelente meio se comermos ou bebermos coisas ácidas.
O objetivo desta dieta então é de evitar que urina seja o lugar ideal para a proliferação bacteriana.
Os primeiros 2 dias devemos consumir alimentos ácidos e alguns alcalinos:
- Ovos
- Peixes
- Carnes
- Cereais integrais (aveia, arroz)
- Leites vegetais (aveia, amêndoas)
- Azeite de oliva
- Suco de limão
- Água
- Infusões naturais
Do terceiro ao quinto dia, a dieta muda e somente consumiremos alimentos alcalinos:
- Legumes
- Verduras (principalmente batata, alho e cebola)
- Frutas (exceto cítricos)
- Frutos secos
- Sucos naturais (por exemplo, de mirtilo)
- Lácteos desnatados
- Azeite de oliva
Este regime de alimentos pode ser realizado quando se tem uma infecção urinária e acima de tudo mesmo para evitar a doença. Neste caso, recomendamos segui-lo de maneira completa e não perder nenhuma ingestão.
Cuidados frente à infecção urinária
Levar uma alimentação saudável e equilibrada não é a única coisa necessária para acelerar o processo de cura em uma infecção deste tipo.
Mesmo que as recomendações que indicaremos a seguir sejam desenhadas para as mulheres (mais vulneráveis à infecção), os homens também podem tomar nota de alguns cuidados com o objetivo de ter uma vida mais saudável:
- Não usar sabonetes ou talcos com perfume na higiene íntima.
- Manter a área genital limpa.
- Limpar bem as zonas genitais, assim como as anais depois de ir ao banheiro.
- Evitar as calças muito apertadas.
- Usar roupas íntimas de algodão.
- Mudar a roupa íntima todos os dias.
- Higienizar-se antes e depois das relações sexuais.
- Beber muito líquido (2 litros por dia, no mínimo).
- Consumir suco de mirtilos em jejum.
- Evitar os banhos muito quentes.
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Aggarwal N, Lotfollahzadeh S. Recurrent Urinary Tract Infections. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan.
- Cerezo AB, Cătunescu GM, González MM, Hornedo-Ortega R, Pop CR, Rusu CC, Chirilă F, Rotar AM, Garcia-Parrilla MC, Troncoso AM. Anthocyanins in Blueberries Grown in Hot Climate Exert Strong Antioxidant Activity and May Be Effective against Urinary Tract Bacteria. Antioxidants (Basel). 2020 Jun 2;9(6):478.
- Foxman B, Frerichs RR. Epidemiology of urinary tract infection: II. Diet, clothing, and urination habits. Am J Public Health. 1985 Nov;75(11):1314-7.
- Maserejian NN, Kupelian V, Miyasato G, McVary KT, McKinlay JB. Are physical activity, smoking and alcohol consumption associated with lower urinary tract symptoms in men or women? Results from a population based observational study. J Urol. 2012 Aug;188(2):490-5.
- Maserejian NN, Wager CG, Giovannucci EL, Curto TM, McVary KT, McKinlay JB. Intake of caffeinated, carbonated, or citrus beverage types and development of lower urinary tract symptoms in men and women. Am J Epidemiol. 2013 Jun 15;177(12):1399-410.
- Sharma A, Prasongwattana V, Cha’on U, Selmi C, Hipkaeo W, Boonnate P, Pethlert S, Titipungul T, Intarawichian P, Waraasawapati S, Puapiroj A, Sitprija V, Reungjui S. Monosodium glutamate (MSG) consumption is associated with urolithiasis and urinary tract obstruction in rats. PLoS One. 2013 Sep 26;8(9):e75546.
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.