5 ervas para combater o fígado gorduroso naturalmente

Ainda que sempre seja o especialista quem deve nos proporcionar um diagnóstico e receitar um tratamento, estes remédios à base de ervas podem ser um complemento muito adequado para combater o fígado gorduroso.

Revisado e aprovado por a nutricionista Eliana Delgado Villanueva.

Escrito por Carolina Betancourth

Última atualização: 23 agosto, 2022

Quer saber como combater o fígado gorduroso naturalmente? Trata-se de um transtorno conhecido em termos médicos como esteatose hepática, e é uma das doenças que podem reduzir de forma significativa a qualidade de vida.

Acontece quando há uma acumulação de ácidos graxos e triglicerídeos nas células deste órgão, o que dificulta suas funções excretoras e metabólicas.

É comum entre quem consome bebidas alcoólicas em excesso, ainda que também se associe com a má alimentação e a obesidade.

Apesar de existirem tratamentos para controlá-lo, a maioria dos pacientes costuma ter dificuldades devido à ausência de sintomas contundentes.

Por causa disso, ocorrem reações inflamatórias no organismo e, além disso, a digestão de alguns alimentos é dificultada.

A boa notícia é que, além da prática de bons hábitos e recomendações médicas, há remédios caseiros que ajudam a combater o fígado gorduroso naturalmente.

Nesta oportunidade queremos compartilhar 5 soluções à base de ervas cujas propriedades poderiam facilitar seu controle.

Não deixe de experimentar!

1. Água de alcachofra para combater o fígado gorduroso naturalmente

A bebida natural de alcachofras tem propriedades desintoxicantes e digestivas que podem ajudar no tratamento da esteatose.

Rica em fibra dietética e compostos antioxidantes, é uma alternativa natural e segura para manter o fígado em boas condições.

Ingredientes

• 1 alcachofra
• 3 xícaras de água (750 ml)

Preparo

• Corte as alcachofras em vários pedaços e coloque-as em uma panela com água.
• Leve ao fogo e deixe que fervam durante 5 a 8 minutos.
• Depois de obter a bebida, espere que repouse e passe por uma peneira.

Modo de consumo

• Comece a consumir em jejum e tome uma xícara antes de cada refeição principal.

2. Infusão de dente de leão

A infusão de dente de leão é um remédio à base de ervas com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a desintoxicar o fígado para reduzir a acumulação de lipídios em seus tecidos.

Seus compostos ajudam a melhorar a atividade do metabolismo, promovendo a decomposição das gorduras e toxinas.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de dente de leão (10 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

• Adicione uma colher de sopa de dente de leão em uma xícara de água fervendo.
• Cubra e espere que repouse de 10 a 15 minutos.

Modo de consumo

• Beba uma xícara de infusão em jejum e repita seu consumo 2 ou 3 vezes por dia.
• Tome por um período de 2 semanas seguidas.

3. Infusão de cardo mariano

O cardo mariano é uma das ervas mais populares no que diz respeito ao cuidado do fígado.

Contém uma substância chamada silimarina, que ajuda a proteger as células hepáticas para evitar a acumulação de gordura.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de chá de cardo mariano (5 g)

Preparo

• Coloque uma xícara de água para ferver e adicione o cardo mariano.
• Cubra a bebida e deixe repousar por 10 minutos.
• Coe e sirva.

Modo de consumo

• Tome uma xícara de infusão por dia, durante 2 ou 3 semanas seguidas.

4. Infusão de boldo

A bebida natural de boldo é um dos remédios à base de ervas mais efetivos contra os problemas que dificultam o funcionamento do fígado.

Esta maravilhosa planta estimula o funcionamento da vesícula biliar e ajuda a decompor as gorduras para impedir sua acumulação nas células hepáticas.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de sopa de folhas de boldo (10 g)

Preparo

• Coloque uma xícara de água para esquentar e, quando ferver, adicione o boldo.
• Deixe em fogo baixo durante 3 minutos e retire.
• Espere que repouse por 10 minutos, coe e sirva.

Modo de consumo

• Ingira até 2 xícaras de infusão de boldo por dia, durante 3 semanas.

5. Infusão de losna

A losna contém substâncias amargas, como a absintina e anabsintina, que apoiam o funcionamento do fígado para evitar e combater a esteatose.

Estes componentes melhoram a digestão das gorduras e, dentre outras coisas, aliviam a indigestão e as infecções estomacais.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de losna (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

• Adicione a losna em uma xícara de água fervendo e deixe repousar por 10 minutos.
• Passado este tempo, coe a bebida e beba.

Modo de consumo

• Tome uma xícara de infusão de losna por dia, 2 ou 3 vezes por semana.

Nota: evite ingerir mais do que a quantidade recomendada, já que esta planta contém uma substância conhecida como tujona que, em grandes quantidades, pode gerar alterações nervosas e irritações no sistema digestivo.

Você recebeu um diagnóstico desta doença? Tem medo de sofrer com ela e prefere preveni-la? Escolha algum dos remédios citados e consuma-o de forma regular para evitar e combater o fígado gorduroso naturalmente.

Lembre-se de que seus efeitos agem em função dos seus outros hábitos alimentares. Evite as gorduras e os alimentos processados em sua dieta.

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