Envelhecimento da pele, por que ocorre?
O envelhecimento da pele é algo que assusta especialmente as mulheres. Quem não gostaria de manter a pele macia e jovem para sempre? No entanto, embora possamos desacelerar um pouco, sabemos que é um processo inevitável. Mas sabemos por que isso acontece?
A pele é o maior órgão do corpo humano. Está em constante renovação e em relação com o resto dos órgãos. Serve para proteger o corpo de agressões físicas, químicas ou infecções. Além disso, permite transmitir e trocar informações entre o corpo e o exterior.
Mas é inegável que a pele também cumpre uma função estética muito importante. Neste artigo explicamos por que o envelhecimento da pele ocorre.
Sinais do envelhecimento da pele
O envelhecimento da pele começa a se manifestar a partir dos 25 anos. A princípio aparecem linhas finas que, com o tempo, se tornam rugas. A pele pouco a pouco vai perdendo volume e densidade. Torna-se mais pálida e translúcida, além de flácida.
Por outro lado, manchas podem aparecer em áreas expostas ao sol. Elas são comuns no rosto, no dorso da mão e nas costas, onde a pele também costuma perder elasticidade. Da mesma forma, os vasos sanguíneos da derme se tornam mais frágeis e, por isso pequenas áreas de sangramento aparecem sob a pele.
As glândulas sebáceas são responsáveis pela produção de substâncias que mantêm a hidratação. Com o envelhecimento da pele essas glândulas diminuem seu desempenho. Por isso, a pele fica mais seca e tende a coçar.
O mesmo acontece com as glândulas sudoríparas. Do mesmo modo que as sebáceas, elas reduzem o seu rendimento. O suor ajuda a manter a temperatura corporal. Quando este diminui, o risco de sofre uma hipertermia aumenta (que é um aumento acentuado da temperatura corporal).
Conheça os: 5 remédios caseiros para aliviar queimaduras solares imediatamente
Por que a pele envelhece?
O envelhecimento da pele ocorre por diferentes razões. Com o tempo, a pele produz menos proteína, como o colágeno, que é o que lhe permite desempenhar adequadamente sua função. Existem inúmeros fatores que influenciam isso; alguns são evitáveis e controláveis.
Os fatores evitáveis são aqueles que conhecemos e que podemos reduzir. Por exemplo, falta de sono ou estresse, que altera os hormônios envolvidos na renovação da pele. Não hidratar-se adequadamente também influencia a saúde da pele.
A exposição ao sol acelera intensamente o envelhecimento. O sol danifica os mecanismos que permitem que a pele se renove. Ou seja, altera a produção de colágeno e elastina. Da mesma forma, uma dieta inadequada também altera essas proteínas, tornando a pele menos jovem.
No entanto, existem fatores que estão além do nosso alcance. Em primeiro lugar encontramos a genética, que tem um peso importante. A raça e o tipo de pele com a qual nascemos também determinam, em parte, o envelhecimento.
Por exemplo, a pele clara e sensível tende a desenvolver rugas mais cedo. Por outro lado, os asiáticos tendem a mostrar um tom pouco uniforme e menos rugas. Além disso, a pele seca, que mencionamos anteriormente, também é influenciada pela genética.
Você pode gostar de: 6 alterações que você deve fazer em sua dieta para cuidar da pele
Como podemos prevenir o envelhecimento da pele?
Não há solução definitiva para isso. Embora não possamos pará-lo, podemos atrasar esse processo. Para fazer isso, basta levar um estilo de vida saudável. O exercício físico moderado é um antioxidante, pois reduz os radicais livres que também influenciam no envelhecimento da pele.
Uma boa dieta, sem deficiências, ajuda a pele a ter os nutrientes necessários para que a pele se renove. Da mesma forma, é muito importante se manter adequadamente hidratado. De igual modo, deve-se evitar o estresse e tentar não levar uma vida muito rápido.
No entanto, o mais importante é reduzir a exposição excessiva ao sol. O sol é o pior inimigo da pele, pois acelera bastante o seu envelhecimento. Não basta apenas usar filtros solares, a melhor maneira de reduzir os danos causados pela radiação é evitar o banho de sol.
Concluindo
O envelhecimento da pele é um processo que não podemos evitar. No entanto, manter um cuidado adequado pode nos ajudar a freá-lo. Tente dar uma atenção especial à sua pele, e você verá os resultados!
O envelhecimento da pele é algo que assusta especialmente as mulheres. Quem não gostaria de manter a pele macia e jovem para sempre? No entanto, embora possamos desacelerar um pouco, sabemos que é um processo inevitável. Mas sabemos por que isso acontece?
A pele é o maior órgão do corpo humano. Está em constante renovação e em relação com o resto dos órgãos. Serve para proteger o corpo de agressões físicas, químicas ou infecções. Além disso, permite transmitir e trocar informações entre o corpo e o exterior.
Mas é inegável que a pele também cumpre uma função estética muito importante. Neste artigo explicamos por que o envelhecimento da pele ocorre.
Sinais do envelhecimento da pele
O envelhecimento da pele começa a se manifestar a partir dos 25 anos. A princípio aparecem linhas finas que, com o tempo, se tornam rugas. A pele pouco a pouco vai perdendo volume e densidade. Torna-se mais pálida e translúcida, além de flácida.
Por outro lado, manchas podem aparecer em áreas expostas ao sol. Elas são comuns no rosto, no dorso da mão e nas costas, onde a pele também costuma perder elasticidade. Da mesma forma, os vasos sanguíneos da derme se tornam mais frágeis e, por isso pequenas áreas de sangramento aparecem sob a pele.
As glândulas sebáceas são responsáveis pela produção de substâncias que mantêm a hidratação. Com o envelhecimento da pele essas glândulas diminuem seu desempenho. Por isso, a pele fica mais seca e tende a coçar.
O mesmo acontece com as glândulas sudoríparas. Do mesmo modo que as sebáceas, elas reduzem o seu rendimento. O suor ajuda a manter a temperatura corporal. Quando este diminui, o risco de sofre uma hipertermia aumenta (que é um aumento acentuado da temperatura corporal).
Conheça os: 5 remédios caseiros para aliviar queimaduras solares imediatamente
Por que a pele envelhece?
O envelhecimento da pele ocorre por diferentes razões. Com o tempo, a pele produz menos proteína, como o colágeno, que é o que lhe permite desempenhar adequadamente sua função. Existem inúmeros fatores que influenciam isso; alguns são evitáveis e controláveis.
Os fatores evitáveis são aqueles que conhecemos e que podemos reduzir. Por exemplo, falta de sono ou estresse, que altera os hormônios envolvidos na renovação da pele. Não hidratar-se adequadamente também influencia a saúde da pele.
A exposição ao sol acelera intensamente o envelhecimento. O sol danifica os mecanismos que permitem que a pele se renove. Ou seja, altera a produção de colágeno e elastina. Da mesma forma, uma dieta inadequada também altera essas proteínas, tornando a pele menos jovem.
No entanto, existem fatores que estão além do nosso alcance. Em primeiro lugar encontramos a genética, que tem um peso importante. A raça e o tipo de pele com a qual nascemos também determinam, em parte, o envelhecimento.
Por exemplo, a pele clara e sensível tende a desenvolver rugas mais cedo. Por outro lado, os asiáticos tendem a mostrar um tom pouco uniforme e menos rugas. Além disso, a pele seca, que mencionamos anteriormente, também é influenciada pela genética.
Você pode gostar de: 6 alterações que você deve fazer em sua dieta para cuidar da pele
Como podemos prevenir o envelhecimento da pele?
Não há solução definitiva para isso. Embora não possamos pará-lo, podemos atrasar esse processo. Para fazer isso, basta levar um estilo de vida saudável. O exercício físico moderado é um antioxidante, pois reduz os radicais livres que também influenciam no envelhecimento da pele.
Uma boa dieta, sem deficiências, ajuda a pele a ter os nutrientes necessários para que a pele se renove. Da mesma forma, é muito importante se manter adequadamente hidratado. De igual modo, deve-se evitar o estresse e tentar não levar uma vida muito rápido.
No entanto, o mais importante é reduzir a exposição excessiva ao sol. O sol é o pior inimigo da pele, pois acelera bastante o seu envelhecimento. Não basta apenas usar filtros solares, a melhor maneira de reduzir os danos causados pela radiação é evitar o banho de sol.
Concluindo
O envelhecimento da pele é um processo que não podemos evitar. No entanto, manter um cuidado adequado pode nos ajudar a freá-lo. Tente dar uma atenção especial à sua pele, e você verá os resultados!
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Skin ageing: natural weapons and strategies. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2013, 827248. https://doi.org/10.1155/2013/827248
- Lissa Poirot. A Wrinkle in Time: Preventing Damage to Aging Skin. WebMD. https://www.webmd.com/beauty/features/how-life-affects-aging-skin#1
- Simioni, C., Zauli, G., Martelli, A. M., Vitale, M., Sacchetti, G., Gonelli, A., & Neri, L. M. (2018). Oxidative stress: role of physical exercise and antioxidant nutraceuticals in adulthood and aging. Oncotarget, 9(24), 17181–17198. https://doi.org/10.18632/oncotarget.24729
- Cao, C., Xiao, Z., Wu, Y., & Ge, C. (2020). Diet and Skin Aging-From the Perspective of Food Nutrition. Nutrients, 12(3), 870. https://doi.org/10.3390/nu12030870
- El cuidado de la piel y el envejecimiento. National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/espanol/cuidado-piel-envejecimiento
- Evgenia Makrantonaki, Vassiliki Bekou & Christos C. Zouboulis (2012)
Genetics and skin aging, Dermato-Endocrinology, 4:3, 280-284, DOI: 10.4161/derm.22372 - Aging changes in skin. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/004014.htm#:~:text=Sebaceous%20glands%20produce%20less%20oil,resulting%20in%20dryness%20and%20itchiness.
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.