Dores físicas e emoções: qual é a conexão entre elas?
Revisado e aprovado por o médico Mario Benedetti Arzuza
Embora na maioria das vezes ignoremos isso, muitas das dores físicas que sentimos têm algum tipo de relação com as emoções que estamos atravessando.
A mente e o corpo trabalham constantemente sem se separar, o que explica por que tantos sentimentos se manifestam através da dor em diferentes áreas do corpo.
Por exemplo, estudos comprovaram que a dor crônica não é apenas produto de uma lesão física, mas pode ocorrer pelo constante sofrimento do estresse e da depressão.
Além disso, também pode ser que a dor nas costas, cabeça e em outras áreas do corpo tenha algo a ver com alguma emoção.
Isto é o que tem-se tentado explicar através do portal littlethings.com, que tem ecoado com trabalhos como o da Dra. Susanne Babble, psicóloga especializada em trauma e depressão que tenta explicar a relação entre as dores físicas e o emocional.
O portal também reuniu as opiniões de vários especialistas para estabelecer como a parte emocional influencia doenças específicas do corpo.
Dores físicas e emoções: dor de cabeça
As dores de cabeça e a enxaqueca têm uma estreita relação com o estresse constante e outros fatores emocionais.
Portanto, pode ser que a sua recorrência indique uma sobrecarga nas tarefas diárias ou na exposição constante a situações desagradáveis.
A melhor solução nesses casos é tomar algum tempo na prática de quaisquer técnicas ou atividade de relaxamento.
Não se esqueça de ler: 11 alimentos que o ajudarão a combater a ansiedade e o estresse
Dores físicas e emoções: dor de garganta
A tensão no pescoço nem sempre é devido a um movimento errado ou esforço físico. De fato, quando acontece de forma contínua é porque há um forte sentimento de culpa ou autorrecriminação.
Se assim for, o melhor é identificar as coisas que estão nos causando tais sentimentos e buscar o perdão.
Dores físicas e emoções: dor nos ombros
Muitas das tensões diárias são uma carga que é transportada pelos ombros. Lá, tendem a se concentrar os problemas e preocupações.
Estando ciente de tal situação é melhor procurar soluções oportunas, evitando carregar problemas que não nos dizem respeito.
Se o peso for muito grande, a melhor coisa a fazer é dividi-lo no momento de carregá-lo, para que não se torne difícil de lidar.
Dores físicas e emoções: dor na parte superior das costas
A dor nesta área do corpo tem sido associada à falta de apoio emocional e ao vazio que se sente por manter sentimentos não correspondidos.
Sua recuperação tende a ocorrer rapidamente após retomar o contato com parentes e amigos. Além disso, tende a deixar de ser recorrente com o início de uma relação emocional.
Dores físicas e emoções: dor lombar
A constante dor lombar é o produto do estresse causado por questões financeiras. Ter dificuldades com dinheiro ou dívidas provoca uma tensão desnecessária nesta parte do corpo.
Por esta razão, é essencial saber gerir o dinheiro e estar preparado para um momento de crise. Reorganizar os hábitos de consumo, poupar e evitar a compra de coisas desnecessárias são soluções simples para evitá-la.
Dores físicas e emoções: dor nos quadris
O medo das mudanças pode se manifestar através da rigidez ou de dores nos quadris. A preocupação com o futuro ou por uma mudança que se aproxima pode ocasionar este sintoma.
Para seu alívio, o melhor é tomar decisões e tentar limpar a mente com outras atividades que possam causar distração. De uma maneira ou de outra, dar passos em direção ao futuro é fundamental para evitar que este se torne um sintoma frequente.
Você quer saber mais? Leia: 5 exercícios de Pilates para reduzir a cintura, quadril e coxas
Dores físicas e emoções: dor nos joelhos
Ser muito egocêntrico ou sentir superioridade por certas coisas às vezes se traduz em dor.
Ser humilde e aprender a reconhecer o bom trabalho dos outros é uma maneira de manter o equilíbrio.
Dores físicas e emoções: dor nos pés
O excesso de sentimentos negativos e a falta de momentos de alegria são causas da dor crônica nos pés.
A depressão, a exposição aos problemas dos outros e ao estresse causado pela sobrecarga de trabalho são os disparadores desta condição médica.
Mergulhar os pés em água morna com sal é uma ótima maneira de relaxar. No entanto, práticas saudáveis que causam sensação de bem-estar são necessárias para um alívio total.
Passar um tempo com a família, brincar com uma criança ou um animal de estimação são divertidas maneiras de aliviar esse fardo.
As dores citadas aqui e sua relação com problemas emocionais se baseiam na análise dos especialistas consultados pela littlethings.com.
Embora mais estudos sejam necessários para confirmar esse vínculo, é bom ter isso em mente para tentar prevenir estas situações.
Embora na maioria das vezes ignoremos isso, muitas das dores físicas que sentimos têm algum tipo de relação com as emoções que estamos atravessando.
A mente e o corpo trabalham constantemente sem se separar, o que explica por que tantos sentimentos se manifestam através da dor em diferentes áreas do corpo.
Por exemplo, estudos comprovaram que a dor crônica não é apenas produto de uma lesão física, mas pode ocorrer pelo constante sofrimento do estresse e da depressão.
Além disso, também pode ser que a dor nas costas, cabeça e em outras áreas do corpo tenha algo a ver com alguma emoção.
Isto é o que tem-se tentado explicar através do portal littlethings.com, que tem ecoado com trabalhos como o da Dra. Susanne Babble, psicóloga especializada em trauma e depressão que tenta explicar a relação entre as dores físicas e o emocional.
O portal também reuniu as opiniões de vários especialistas para estabelecer como a parte emocional influencia doenças específicas do corpo.
Dores físicas e emoções: dor de cabeça
As dores de cabeça e a enxaqueca têm uma estreita relação com o estresse constante e outros fatores emocionais.
Portanto, pode ser que a sua recorrência indique uma sobrecarga nas tarefas diárias ou na exposição constante a situações desagradáveis.
A melhor solução nesses casos é tomar algum tempo na prática de quaisquer técnicas ou atividade de relaxamento.
Não se esqueça de ler: 11 alimentos que o ajudarão a combater a ansiedade e o estresse
Dores físicas e emoções: dor de garganta
A tensão no pescoço nem sempre é devido a um movimento errado ou esforço físico. De fato, quando acontece de forma contínua é porque há um forte sentimento de culpa ou autorrecriminação.
Se assim for, o melhor é identificar as coisas que estão nos causando tais sentimentos e buscar o perdão.
Dores físicas e emoções: dor nos ombros
Muitas das tensões diárias são uma carga que é transportada pelos ombros. Lá, tendem a se concentrar os problemas e preocupações.
Estando ciente de tal situação é melhor procurar soluções oportunas, evitando carregar problemas que não nos dizem respeito.
Se o peso for muito grande, a melhor coisa a fazer é dividi-lo no momento de carregá-lo, para que não se torne difícil de lidar.
Dores físicas e emoções: dor na parte superior das costas
A dor nesta área do corpo tem sido associada à falta de apoio emocional e ao vazio que se sente por manter sentimentos não correspondidos.
Sua recuperação tende a ocorrer rapidamente após retomar o contato com parentes e amigos. Além disso, tende a deixar de ser recorrente com o início de uma relação emocional.
Dores físicas e emoções: dor lombar
A constante dor lombar é o produto do estresse causado por questões financeiras. Ter dificuldades com dinheiro ou dívidas provoca uma tensão desnecessária nesta parte do corpo.
Por esta razão, é essencial saber gerir o dinheiro e estar preparado para um momento de crise. Reorganizar os hábitos de consumo, poupar e evitar a compra de coisas desnecessárias são soluções simples para evitá-la.
Dores físicas e emoções: dor nos quadris
O medo das mudanças pode se manifestar através da rigidez ou de dores nos quadris. A preocupação com o futuro ou por uma mudança que se aproxima pode ocasionar este sintoma.
Para seu alívio, o melhor é tomar decisões e tentar limpar a mente com outras atividades que possam causar distração. De uma maneira ou de outra, dar passos em direção ao futuro é fundamental para evitar que este se torne um sintoma frequente.
Você quer saber mais? Leia: 5 exercícios de Pilates para reduzir a cintura, quadril e coxas
Dores físicas e emoções: dor nos joelhos
Ser muito egocêntrico ou sentir superioridade por certas coisas às vezes se traduz em dor.
Ser humilde e aprender a reconhecer o bom trabalho dos outros é uma maneira de manter o equilíbrio.
Dores físicas e emoções: dor nos pés
O excesso de sentimentos negativos e a falta de momentos de alegria são causas da dor crônica nos pés.
A depressão, a exposição aos problemas dos outros e ao estresse causado pela sobrecarga de trabalho são os disparadores desta condição médica.
Mergulhar os pés em água morna com sal é uma ótima maneira de relaxar. No entanto, práticas saudáveis que causam sensação de bem-estar são necessárias para um alívio total.
Passar um tempo com a família, brincar com uma criança ou um animal de estimação são divertidas maneiras de aliviar esse fardo.
As dores citadas aqui e sua relação com problemas emocionais se baseiam na análise dos especialistas consultados pela littlethings.com.
Embora mais estudos sejam necessários para confirmar esse vínculo, é bom ter isso em mente para tentar prevenir estas situações.
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- Trivedi, Kavita. (2019).Easy tips to relieve stress-related neck and back pain. https://utswmed.org/medblog/stress-back-pain/
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