Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Os benefícios da melancia

A melancia, ou Citrullus vulgaris, é uma das frutas preferidas no verão. Sua cor rosa avermelhada, o sabor doce, a sensação refrescante que oferece junto ao seu alto poder hidratante, a transformam em um alimento ideal para os climas quentes.…

Ômega 3, por que é tão importante?

O ômega 3 faz parte das gorduras essenciais e tem um papel muito importante, além de ser muito benéfico à saúde. As gorduras são necessárias em nossa alimentação e organismo. Mas, nem todas são iguais, e nem nos oferecem as…

As vantagens em comer cenoura

Muitas pessoas fazem cara feia quando comem algum legume por obrigação. Todo mundo sabe que é importante consumi-los, mas ninguém sabe ao certo quais benefícios os legumes proporcionam à saúde. Pensando nisso, hoje falaremos sobre as vantagens em comer cenoura. Só sabem que…

Alimentos saudáveis que saciam a fome

Muitas pessoas se preocupam em ter um corpo perfeito. E por conta disso, entram em uma dieta nada produtiva para saúde. Alguns erram por achar que comer pouco significa emagrecer de forma saudável, mas não é bem assim. Hoje falaremos sobre alimentos saudáveis…

Dieta mediterrânea à moda brasileira

Famosa no mundo inteiro por reduzir os problemas cardíacos, a dieta mediterrânea (dos países do sul da Europa, do norte da África e do sudoeste da Ásia) permanece no centro das atenções quando o assunto são as doenças cardiovasculares. A…

Tipos de arroz para a sua dieta

Não importa a idade ou a dieta, manter a brasileiríssima dupla arroz com feijão no prato é importante para a imensa maioria das famílias brasileiras. Mas, que tal trocar a variedade? Outros tipos de arroz podem ser tão saborosos quanto…

Como emagrecer de maneira eficaz?

Certamente perder peso é um dos propósitos que as pessoas mais tem em comum. Trata-se de um objetivo que a maioria das pessoas já traçou alguma vez na vida, porém, na maioria dos casos, de maneira pouco eficaz por diversos…

Emagreça com sopa de verduras

Anote aí, a sopa de verduras pode potencializar sua capacidade de perder peso. Muita gente faz qualquer tipo de sacrifício para perder peso. Principalmente aqueles relacionados à alimentação habitual. Além disso, passam muitas horas em academias, ocupados com atividades físicas.…

Como perder peso após a menopausa?

Perder peso é algo muito comum em nossa lista de “coisas para fazer”. Sempre procuramos por dietas, remédios ou dicas que nos ajudem a perder peso. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como perder peso após a menopausa. O período após a…