Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Melhores sementes para emagrecer

Dietas milagrosas não existem, mas disso já sabemos. Perder peso requer esforço e, principalmente, uma nutrição adequada que não nos sirva apenas para eliminar as gorduras como também para cuidar de nossa saúde. Sendo assim, hoje queremos falar das melhores sementes…

Conheça 10 infusões para emagrecer

Existem diferentes motivos pelos quais as infusões para emagrecer comentadas nesse artigo são recomendadas. Em geral elas servem para perder peso, garantir o bom funcionamento dos órgãos e beneficiar a saúde.

8 alimentos para prevenir a osteoporose

A osteoporose é causada pela deficiência de cálcio no sistema ósseo, por esta razão é muito importante saber quais são os alimentos que podem nos ajudar a aumentar este mineral tão indispensável em nosso organismo, sobretudo para prevenir osteoporose. Assim,…

12 alimentos bem saciantes

Quando se está tentando perder peso, reduzir a quantidade de alimentos que se come é fundamental, mas a sensação de fome é uma das principais razões pelas quais as maiorias das dietas falham em uma semana. Mesmo assim, é possível…

Os 6 piores alimentos que consumimos

A saber, nossa alimentação é muito importante para a saúde. Portanto, comer determinados tipos de alimentos ajuda a ficar bem e não ter nenhum tipo de doença. Por outro lado, ao consumir outros alimentos mais gordurosos, por exemplo, (principalmente se…

Frutas e verduras mais energéticas

Em geral, as frutas e verduras nutrem e são energéticas; contudo, algumas delas destacam-se por sua grande capacidade de ativar o organismo. Enquanto que outras, por outro lado, têm funções relaxantes, ideais para algumas horas antes do descanso.

3 batidas saudáveis para perder peso

Quer perder peso de forma saudável? É possível. Basta cuidar da nutrição, tentando mantê-la variada, com as vitaminas, proteínas, fibras e minerais necessários para cobrir nossas necessidades diárias, sem que haja nenhuma desarmonia. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 3 batidas saudáveis…