Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Pulmões: frutas mais benéficas para o órgão

As frutas estão repletas de vitaminas e minerais que apoiam o funcionamento saudável do sistema imunológico, respiratório e dos pulmões. Muitas delas contam com propriedades antioxidantes e ajudam a prevenir danos celulares; que os radicais livres e a exposição a…

Tipos de arroz para a sua dieta

Não importa a idade ou a dieta, manter a brasileiríssima dupla arroz com feijão no prato é importante para a imensa maioria das famílias brasileiras. Mas, que tal trocar a variedade? Outros tipos de arroz podem ser tão saborosos quanto…

Como emagrecer de maneira eficaz?

Certamente perder peso é um dos propósitos que as pessoas mais tem em comum. Trata-se de um objetivo que a maioria das pessoas já traçou alguma vez na vida, porém, na maioria dos casos, de maneira pouco eficaz por diversos…

Emagreça com sopa de verduras

Anote aí, a sopa de verduras pode potencializar sua capacidade de perder peso. Muita gente faz qualquer tipo de sacrifício para perder peso. Principalmente aqueles relacionados à alimentação habitual. Além disso, passam muitas horas em academias, ocupados com atividades físicas.…

Abacaxi: ajuda a emagrecer e a eliminar toxinas

O abacaxi, originário de nosso continente, é uma das frutas mais recomendadas para desintoxicar o corpo e emagrecer de forma natural. Juntamente a isso, sabemos que é uma fruta deliciosa, sobretudo quando consumida fresca. A seguir, apresentamos duas das muitas…

Como perder peso após a menopausa?

Perder peso é algo muito comum em nossa lista de “coisas para fazer”. Sempre procuramos por dietas, remédios ou dicas que nos ajudem a perder peso. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como perder peso após a menopausa. O período após a…

10 Alimentos detox

Por que alimentos detox? Estamos cansados de saber que há alimentos que contêm substâncias que fazem mal ao organismo, por sobrecarregar seu funcionamento. Caso, por exemplo, das frituras e doces em geral. Mas também há aqueles que ajudam nosso organismo…

7 frutas ideais para te ajudar a perder peso

Um erro muito comum é acreditar que todas as frutas têm o mesmo valor nutricional. No entanto, algumas contêm mais fibras e pectinas que ajudam a acelerar o metabolismo naturalmente, enquanto outras têm menos açúcar. Algumas frutas são mais indicadas para te ajudar a…

Conheça alguns dos benefícios da manga

Você conhece todos os benefícios da manga? Também chamada de “pêssego dos trópicos” pelos europeus, a manga é uma fruta bem conhecida desde tempos antigos pelos indígenas. Entretanto, atualmente é produzida em todo o mundo. A manga ajuda nos cuidados…

Por que consumir soja?

Você já conhece todos os pontos positivos em consumir soja? Se você é daqueles que “torce o nariz” quando descobre que um prato é a base de soja, precisa rever seus conceitos urgentemente, pois está desprezando um ótimo aliado ao…

Como perder peso com a raiz de gengibre?

Um ingrediente que pode nos ajudar a atingir o objetivo de evitar excesso de peso é a raiz de gengibre. Interessado em saber de que maneira? Confira. Controlar o peso não corresponde somente a uma questão de vaidade. É também…