Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Iodo, um mineral fundamental

O iodo é fundamental para o nosso corpo, pois, de acordo com muitos estudos, é o mineral que mais faz falta na população mundial. Visto que nosso corpo não o sintetiza e deve provir diretamente das nossas refeições. O problema…

Gordura abdominal: 7 alimentos para reduzi-la

Não importa a idade que tenha, certamente desejará um abdômen mais definido. Ainda mais se estiver imaginando as suas maravilhosas férias na praia. As dietas atualmente contêm mais gorduras do que imaginamos; além disso, são de má qualidade, o que…

Desintoxicante natural com mirtilo e iogurte

A desintoxicação é um processo importante em que o corpo elimina muitos resíduos nocivos de alguns alimentos, medicamentos ou aqueles que recebe do meio ambiente. A fim de ajudá-lo, conheça um desintoxicante natural preparado à base de mirtilo e iogurte. Benefícios do desintoxicante…

Emagreça com saladas: truques e receitas

Não espere mais, emagreça com saladas! Uma maneira excelente de perder peso é por meio de seu consumo. A deliciosa mistura de verduras, legumes e frutas não apenas nos dá as vitaminas e os antioxidantes que o nosso corpo precisa,…

Dicas e truques para emagrecer

Aqui estão algumas recomendações de mulheres que conseguiram emagrecer sem o uso de dietas estranhas e exageradas, que sempre acabam piorando a situação e deteriorando a saúde.

Adoçantes naturais e saudáveis

Hoje apresentaremos diversas alternativas saudáveis e naturais para adoçar nossas receitas e aproveitar, ao mesmo tempo, inúmeras propriedades para a saúde. Além disso, falaremos sobre adoçantes naturais recomendados para diabéticos, obesos etc. Em suma, o açúcar branco é um ingrediente abundante na alimentação,…

As melhores bebidas para perder peso

Atualmente, muitas pessoas buscam métodos fáceis e eficazes para perder peso. A maioria se deixa levar por produtos que prometem milagrosamente ajudá-los, muitos se submetem a dietas, e alguns praticam mais e mais exercícios.

Dieta recomendada para a gastroenterite aguda

A gastroenterite aguda é uma inflamação nos intestinos e no estômago, causada por um vírus contraído, geralmente pela ingestão de alimentos contaminados e principalmente pelo preparo com pouca higiene, mesmo que possam existir muitas outras razões para adquirir esta doença.

Chá branco: um aliado para perder peso

O chá branco tem propriedades medicinais e antioxidantes e é excelente para perder peso. Graças ao seu baixo conteúdo de cafeína, é ideal para consumir durante o dia sem nenhum risco. Este chá, por ajudar a acelerar o metabolismo, favorece a…

8 plantas que ajudam a perder peso

É muito comum desejarmos perder peso para melhorar a aparência. Existem algumas plantas medicinais que são muito eficazes neste propósito que, combinadas com uma boa rotina de exercícios e uma alimentação adequada, nos ajudarão a chegar onde desejamos. Neste artigo,…

Como perder peso em pouco tempo?

Várias são as ocasiões em que desejamos perder peso com urgência, seja por um compromisso importante onde queremos impressionar usando aquele vestido maravilhoso que nos deixa espetaculares, seja para o verão, mas se não perdemos esses quilinhos excedentes não podemos…