Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

7 frutas ideais para te ajudar a perder peso

Um erro muito comum é acreditar que todas as frutas têm o mesmo valor nutricional. No entanto, algumas contêm mais fibras e pectinas que ajudam a acelerar o metabolismo naturalmente, enquanto outras têm menos açúcar. Algumas frutas são mais indicadas para te ajudar a…

Conheça alguns dos benefícios da manga

Você conhece todos os benefícios da manga? Também chamada de “pêssego dos trópicos” pelos europeus, a manga é uma fruta bem conhecida desde tempos antigos pelos indígenas. Entretanto, atualmente é produzida em todo o mundo. A manga ajuda nos cuidados…

Por que consumir soja?

Você já conhece todos os pontos positivos em consumir soja? Se você é daqueles que “torce o nariz” quando descobre que um prato é a base de soja, precisa rever seus conceitos urgentemente, pois está desprezando um ótimo aliado ao…

Como perder peso com a raiz de gengibre?

Um ingrediente que pode nos ajudar a atingir o objetivo de evitar excesso de peso é a raiz de gengibre. Interessado em saber de que maneira? Confira. Controlar o peso não corresponde somente a uma questão de vaidade. É também…