Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Com que frequência devo praticar ioga para perder peso?

Aqueles que desejam atingir seu peso ideal procuram a atividade física perfeita que possa ajudar a alcançá-lo. Se você está lendo este artigo, provavelmente é uma dessas pessoas. Recomendamos que você experimente praticar ioga para perder peso caso queira fazer algo diferente. O…

Dieta para perder a barriga sem passar fome

Fazer uma dieta para perder a barriga sem passar fome é o sonho de muitos. Sabemos que existem muitas dietas extremas que prometem esse resultado, mas elas podem ser prejudiciais. Existem também aquelas dietas muito restritivas que, após um mês, tornam-se impossíveis de seguir,…

Como adelgaçar os braços de uma maneira simples?

Ter uns braços excessivamente grossos e flácidos é muitas vezes uma preocupação estética recorrente. Para evitar esta situação incômoda existem exercícios que ajudarão a adelgaçar os braços de uma maneira simples. A gordura corporal é reduzida de forma integral no corpo…

5 exercícios de ioga para emagrecer

Os exercícios de ioga para emagrecer se transformaram em uma das alternativas favoritas das pessoas que lutam contra o sobrepeso. Ainda que seja necessário adotar outras medidas para eliminar esses quilos a mais, este tipo de atividade é muito benéfico.…

Dietas semanais para perder peso

Uma das preocupações mais habituais na hora de seguir uma dieta concreta para perder peso é como preparar menus variados que respeitem às pautas da dieta. Para te ajudar, mostraremos alguns exemplos de dietas semanais para perder peso, que combinarão…

Como fazer a dieta da maçã para perder barriga

Há quanto tempo você não desintoxica seu corpo? Você quer limpar seu corpo das toxinas que se acumularam? Você quer perder alguns quilos extras rapidamente em pouco tempo? Em qualquer caso, neste artigo queremos recomendar a dieta da maçã para reduzir as medidas do abdômen.

A natação e suas contribuições para a perda de peso

Gosta de nadar? Você está procurando uma opção para ajudá-lo a perder peso, e não encontra nenhuma divertida? Você não sabe nadar, mas sempre quis aprender? Em qualquer desses casos, você deve saber que a natação tem contribuições incríveis em relação à perda de…

Benefícios da estévia na perda de peso

Se você é uma pessoa saudável, pode evitar todos os tipos de adoçantes ou escolher o mel ou a estévia. Nesta oportunidade, queremos falar sobre este último ingrediente. Sabemos que existem algumas controvérsias sobre se é uma boa ideia ou não usar a estévia…

Como superar os desejos no meio da dieta

Uma das maiores dificuldades quando se trata de fazer dieta é superar os desejos de certos produtos. Para isso, podemos recorrer a algumas dicas para reprimir rapidamente um desejo pontual, para ir pouco a pouco mudando nossos hábitos de consumo.…