Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Nozes: conheça as melhores propriedades

Um alimento que deveria estar mais presente em nossa alimentação diária, são as nozes, sem dúvida. Seu consumo oferece uma quantidade enorme de benefícios para a saúde, já que contém uma grande quantidade de minerais e vitaminas muito úteis para manter nosso…

Saiba mais sobre o controle do diabetes

Porque é importante manter um controle do diabetes? O diabetes é uma doença causada por uma disfunção metabólica em nosso corpo, que acaba por gerar um aumento exagerado do açúcar ou glicose presente em nosso sangue. A glicose nada mais…

É saudável consumir o suco de laranja?

Como a maioria já sabe, o suco de laranja oferece grande quantidade de vitaminas. Por sua vez, estas são muito importantes para o bom funcionamento de todo o nosso organismo. Este suco é especialmente rico em vitamina C, uma vitamina que…

Limão, um grande aliado do nosso organismo!

O limoeiro é uma planta originária da Índia, e o limão seu fruto. Suculento e ácido, que não apenas contém uma grande quantidade de vitamina C, como também vitaminas E, e do complexo B. Além disso, também possui uma importante…

Ômega 3, por que é tão importante?

O ômega 3 faz parte das gorduras essenciais e tem um papel muito importante, além de ser muito benéfico à saúde. As gorduras são necessárias em nossa alimentação e organismo. Mas, nem todas são iguais, e nem nos oferecem as…

As vantagens em comer cenoura

Muitas pessoas fazem cara feia quando comem algum legume por obrigação. Todo mundo sabe que é importante consumi-los, mas ninguém sabe ao certo quais benefícios os legumes proporcionam à saúde. Pensando nisso, hoje falaremos sobre as vantagens em comer cenoura. Só sabem que…

Dieta mediterrânea à moda brasileira

Famosa no mundo inteiro por reduzir os problemas cardíacos, a dieta mediterrânea (dos países do sul da Europa, do norte da África e do sudoeste da Ásia) permanece no centro das atenções quando o assunto são as doenças cardiovasculares. A…

Pulmões: frutas mais benéficas para o órgão

As frutas estão repletas de vitaminas e minerais que apoiam o funcionamento saudável do sistema imunológico, respiratório e dos pulmões. Muitas delas contam com propriedades antioxidantes e ajudam a prevenir danos celulares; que os radicais livres e a exposição a…

Tipos de arroz para a sua dieta

Não importa a idade ou a dieta, manter a brasileiríssima dupla arroz com feijão no prato é importante para a imensa maioria das famílias brasileiras. Mas, que tal trocar a variedade? Outros tipos de arroz podem ser tão saborosos quanto…

Como emagrecer de maneira eficaz?

Certamente perder peso é um dos propósitos que as pessoas mais tem em comum. Trata-se de um objetivo que a maioria das pessoas já traçou alguma vez na vida, porém, na maioria dos casos, de maneira pouco eficaz por diversos…

Emagreça com sopa de verduras

Anote aí, a sopa de verduras pode potencializar sua capacidade de perder peso. Muita gente faz qualquer tipo de sacrifício para perder peso. Principalmente aqueles relacionados à alimentação habitual. Além disso, passam muitas horas em academias, ocupados com atividades físicas.…

Abacaxi: ajuda a emagrecer e a eliminar toxinas

O abacaxi, originário de nosso continente, é uma das frutas mais recomendadas para desintoxicar o corpo e emagrecer de forma natural. Juntamente a isso, sabemos que é uma fruta deliciosa, sobretudo quando consumida fresca. A seguir, apresentamos duas das muitas…

Afinal, comer ovo faz mal à saúde?

Durante muito tempo o ovo foi visto como um vilão das dietas de emagrecimento e colesterol graças a seus níveis de gordura. Comer ovos poderia ser visto, inclusive, como um sinal de descuido com a saúde e muita gente baniu…

Como perder peso após a menopausa?

Perder peso é algo muito comum em nossa lista de “coisas para fazer”. Sempre procuramos por dietas, remédios ou dicas que nos ajudem a perder peso. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como perder peso após a menopausa. O período após a…

10 Alimentos detox

Por que alimentos detox? Estamos cansados de saber que há alimentos que contêm substâncias que fazem mal ao organismo, por sobrecarregar seu funcionamento. Caso, por exemplo, das frituras e doces em geral. Mas também há aqueles que ajudam nosso organismo…