Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Os 15 melhores diuréticos naturais

Caso o problema seja a retenção de líquidos ou inchaço, independentemente das medidas tomadas, os diuréticos a seguir são uma excelente opção para aqueles que também estão de dieta. Vença a batalha contra o inchaço, emagreça e elimine o que…

Salsão para emagrecer. Quer experimentar?

Salsão é um vegetal tanto benéfico, quanto polivalente. Pode ser combinado com uma infinidade de pratos e preparado de diversos modos, oferecendo-nos vantagens simplesmente maravilhosas: vitaminas, minerais, fibra e pouquíssimas calorias. Você gostaria de saber mais sobre o salsão e…

A spirulina, um alimento surpreendente

Talvez, a olho nu não a spirulina pareça muito tentadora, pois possui um aroma muito peculiar e um tom verde intenso característico. Porém, para além de seu aspecto um tanto quanto estranho ou pouco familiar para a maioria das pessoas,…

É saudável comer frutas em jejum?

Existem várias crenças a respeito de comer frutas em jejum. Por um lado, estão aqueles que acreditam que não é saudável fazê-lo. Por outro lado, estão os que consideram o melhor complemento da alimentação diária. Fique sabendo mais no seguinte…

Alimentos que nos protegem do Alzheimer

Atualmente ainda não conhecemos a causa que origina o Alzheimer. As pesquisas nos dizem que ele está associado à aparição de placas senis e à perda de uma substância química que permite a comunicação entre as células nervosas. Então como…

As melhores vitaminas para te ajudar a perder peso

Quando ouvimos a palavra vitamina, pensamos imediatamente em algo que engorda, porque geralmente leva leite, sorvete ou outros ingredientes muito calóricos. No entanto, é possível preparar vitaminas em casa com ingredientes naturais que nos ajudarão a perder peso. Neste artigo,…

25 métodos para perder peso sem sofrimento

Revelaremos 25 métodos bastante simples para perder peso facilmente e sem sofrimentos. Alguns certamente você já conhece, mas outros vão te surpreender. Comer determinados alimentos, modificar a maneira de comer ou evitar determinadas combinações nos permitirão reduzir o peso de…

6 alimentos para melhorar a digestão

São muitas as pessoas que buscam por dias de como melhorar a digestão. Quando sofremos com constipação ou prisão de ventre, é um verdadeiro drama ir ao banheiro. Além disso, quando não conseguimos evacuar com regularidade e de maneira normal…

A dieta do limão

O limão, além de ser um cítrico rico em vitamina C, tem grandes propriedades emagrecedoras, por essa razão, é utilizado para realizar uma dieta que pode ser muito efetiva.

6 complementos naturais para emagrecer

Emagrecer é um dos objetivos mais importantes para algumas pessoas e é, por vezes, um processo complicado para os que não estão acostumados com atividades físicas ou dietas regradas. Portanto, apresentamos aqui 6 complementos naturais para emagrecer.

21 maneiras de perder 500 calorias por dia

Se você não consegue atingir seu objetivo em relação às suas dietas de emagrecimento, é porque seus hábitos ainda não foram modificados suficientemente. Leia esse artigo, pois te contaremos quais são as 21 maneiras para reduzir até 500 calorias por…

9 opções naturais para queimar gordura

Hoje em dia, um dos maiores problemas de saúde pública é certamente a obesidade. Muitas pessoas ao redor do mundo sofrem com ela, por isso existe uma constante busca de alternativas que ajudem a perder peso e queimar gordura. Um…

Emagreça com a berinjela

A berinjela é uma das hortaliças com mais usos culinários; são saborosas e várias pessoas gostam de utilizá-las para acompanhar muitos de seus pratos. Talvez você não conheça as suas propriedades emagrecedoras, mas graças ao seu teor de água, de…

Iodo, um mineral fundamental

O iodo é fundamental para o nosso corpo, pois, de acordo com muitos estudos, é o mineral que mais faz falta na população mundial. Visto que nosso corpo não o sintetiza e deve provir diretamente das nossas refeições. O problema…

Gordura abdominal: 7 alimentos para reduzi-la

Não importa a idade que tenha, certamente desejará um abdômen mais definido. Ainda mais se estiver imaginando as suas maravilhosas férias na praia. As dietas atualmente contêm mais gorduras do que imaginamos; além disso, são de má qualidade, o que…