Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

7 pequenas mudanças que te ajudam a reduzir o peso

Hoje aremos 7 dicas que te surpreenderão porque são pequenas mudanças que você pode fazer que ajudarão a reduzir seu peso sem fazer tanto esforço, mudando alguns hábitos, sem sofrimentos nem sacrifícios desnecessários.  Você sabia que comer fruta durante uma…

Verduras e hortaliças que ajudam a emagrecer

Todas as verduras e hortaliças são imprescindíveis em dietas para emagrecer ou para manter o peso ideal. Mas, além disso, algumas dessas plantas ajudam a perder peso mais rapidamente, graças as suas propriedades específicas para eliminar gordura e líquidos.

10 alimentos para hidratar a pele

É importante que o nosso corpo se encontre em ótimas condições. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 10 alimentos que podem hidratar a pele. A forma com a qual nos alimentamos afeta muito nosso bem-estar, já que de acordo com os alimentos…

Como emagrecer com a ajuda do mamão?

O mamão sempre foi conhecido como a fruta da “boa saúde”. De uma cor exuberante e um agradável sabor adocicado, ele esconde em sua maravilhosa polpa um componente poderoso, conhecido como papaína, que é capaz de oferecer grandes benefícios terapêuticos…

Os 9 melhores alimentos antidepressivos

Você sabia que existe uma gama de opções em termos de alimentos antidepressivos? E que a alimentação pode ter um papel determinante frente a esta doença? A depressão é uma doença que pode afetar a qualquer pessoa, tendo como consequência…

12 bebidas que te ajudarão a queimar gordura

Algumas bebidas que prometem ajudar a perder peso são realmente efetivas, e seu consumo frequente pode permitir perder alguns quilinhos a mais de maneira fácil e rápida; já que são muito boas para queimar gordura de maneira contínua e sadia.

Emagreça ao comer mais proteína

Temos ouvido falar bastante em dietas proteicas para perder peso rapidamente, ainda que essas possam sobrecarregar alguns órgãos. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como emagrecer com saúde ao comer mais proteína. As proteínas são indispensáveis em nossa dieta, e é possível…

Mais de 10 razões para comer mais abacate

Teríamos realmente razões para comer mais abacate? Paradoxalmente, esta fruta tem muitas propriedades, mas não é tão popular como outras, tais como a maçã ou a laranja. É que contém um pouco de gordura que, até pouco tempo, acreditava-se que…

Conheça os benefícios de consumir aveia

Todos sabem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Esta refeição permite que o nosso corpo comece o dia com todas as energias para enfrentar melhor o dia. Você já parou para pensar porque sempre…

A água de berinjela pode ajudar a emagrecer

Quem não se incomoda com aquela gordurinha armazenada no abdômen? Não é apenas uma questão estética, mas também implica em problemas de saúde. Embora seja difícil se livrar dela, a água de berinjela pode ajudar. Nos livrar dela requer um…

Como usar o aipo para perder peso?

Não é segredo para ninguém que os vegetais proporcionam uma grande quantidade de benefícios para a nossa saúde, por isso é tão importante que os incorporemos em nossa alimentação. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como usar o aipo para perder peso.…

10 alimentos que podem ajudar a controlar a asma

A asma é uma doença crônica que afeta o sistema respiratório. Esta condição ocorre devido a determinados fatores que provocam, entre outras coisas, sérias dificuldades para respirar. Embora não exista uma cura, é possível controlar a asma com alguns medicamentos…

Emagreça com água de alcachofra

A alcachofra é um tesouro de benefícios escondidos em um sem-fim de pequenas folhas verdes. Uma hortaliça tão saudável quanto saborosa que nos permitirá perder peso com facilidade graças às suas virtudes diuréticas e queima gorduras. O modo de conquistar isso…