Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

10 alimentos saudáveis e baratos

Consumir alimentos saudáveis é imprescindível para gozar de uma excelente saúde. Caso contrário, é possível ter sérios problemas como doenças, sobrepeso e outros problemas de natureza distinta. Apesar disso, o melhor é que é possível alimentar-se adequadamente sem a necessidade…

Como acelerar o metabolismo para emagrecer?

.O metabolismo consiste em uma série de reações químicas por meio das quais as energias, que consumimos através dos alimentos, se convertam em uma espécie de combustível que permite que cada célula e órgão de nosso corpo funcionem corretamente.

Infusões caseiras para reduzir a gordura abdominal

Existem muitas formas para reduzir a gordura abdominal, entre elas, a recomendada alimentação saudável, prática de exercícios físicos, tratamentos de beleza corporal, entre outros. Combinando todas essas alternativas, podemos conseguir o peso ideal de maneira saudável e que nos proporcione uma…

Sete ervas para perder peso. Não perca!

Você sabia que existe uma infinidade de ervas para perder peso? Quando este é o assunto, normalmente temos muita dificuldade de seguir rigorosamente uma dieta saudável e praticar atividades físicas. Algumas pessoas têm serias dificuldades em resistir às tentações e…

Propriedades do coentro que talvez você não conheça

O coentro, cujo nome científico é Coriandrum sativum, tem sua origem ainda desconhecida. Entretanto, algumas pesquisas indicam que esta tradicional planta pode ser proveniente do norte da África. Esta planta é cultivada anualmente em grandes quantidades, por isso está disponível em…

Água de berinjela e limão para perder peso

Muitos chamam essa receita de “água milagrosa”, ela é realmente simples e nos ajuda não apenas a perder alguns quilos como também a obter um pouco mais de energia em nosso dia a dia. Todos conhecem os grandes benefícios da…

Perder peso com a dieta da melancia

A dieta da melancia é uma forma muito eficaz de perder peso e desintoxicar o organismo naturalmente e sem passar fome. Esta dieta é conhecida como uma das mais saudáveis, já que além de dar bons resultados, o plano de…

Os perigos de consumir enlatados

Uma grande quantidade de alimentos que encontramos no mercado são enlatados ou envasados. Pesquisas indicam que o tipo de material utilizado para armazenar estes alimentos produz um composto tóxico que prejudica a saúde. Nesse artigo, falaremos sobre os perigos quando…

O uso do mel para perder peso

Muitos não acreditam que é possível usar o mel para perder peso. O mais comum, para alguém que quer perder peso, é eliminar ou diminuir ao máximo o consumo de alimentos doces na  dieta.

Emagreça sem contar calorias!

A maior parte das pessoas que decide seguir uma dieta de emagrecimento costuma centrar toda a atenção para os valores calóricos dos alimentos como se essa fosse a forma mais confiável de controlar a alimentação e perder peso. Entretanto, podemos…

Dicas eficazes para reduzir o peso

Emagrecer, não apenas nos beneficia no aspecto físico, mas também traz benefícios para a saúde. Acompanhe algumas dicas para reduzir o peso que realmente funcionam, por serem simples e fáceis de acompanhar.

Como acelerar o metabolismo e perder peso?

Alguns de nós têm problemas ao praticar esportes porque nos cansamos com facilidade ou porque não nos sentimos motivados a começar a incorporar exercícios em nossa rotina. Se pudermos controlar e, inclusive, acelerar o metabolismo, podemos nos tornar pessoas fisicamente ativas, o…

Quais são as utilidades da graviola?

Trata-se de uma planta proveniente do México, Caribe, América do sul e central, do tipo perene e muito endêmica. É originária do Peru e tem muitas propriedades, tanto nutritivas quanto para a saúde. Conheça as utilidades da graviola, a seguir.