Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Os 6 melhores alimentos para perder peso

Seu tempo de sofrer com dietas e exercícios onde geralmente você passa fome acabou! A chave para perder peso com sucesso é ser feliz na sua escolha. Se a sua escolha para perder peso for desagradável, mais difícil será para…

Alimentos ideais para uma boa digestão

A digestão é um dos processos vitais que influenciam em nosso corpo e mente. Por isso, te mostraremos alguns alimentos que são ideais para uma boa digestão. Adicione-os hoje mesmo à sua dieta! Ter uma boa digestão é fundamental para…

Como ter um café da manhã saudável?

O café da manhã é a refeição mais importante do dia; por isso, deve conter os nutrientes necessários para manter a disposição até o horário do almoço. Muitas pessoas não dão a devida importância para esta refeição e acabam deixando-a de lado, o…

O iogurte, um alimento muito versátil

Uma bandeja de iogurte no fundo da geladeira, pronto para ser comido a qualquer hora do dia. Quem não visualiza com água na boca essa imagem? Então abrimos a geladeira, escutamos o “clack” ao separarmos um iogurte dos demais, pegamos…

O tomate é uma rica fonte de vitamina A

O tomate pode ser consumido de muitas maneiras e em várias receitas. É uma fruta, apesar de muitos ainda o classificarem como legume. Traz inúmeros benefícios à saúde, inclusive é uma fonte rica em vitamina A.

Mamão, uma fruta extraordinária

O mamão, ou papaia, por seu nome científico Carica papaya, é o fruto do mamoeiro ou papaieira, originário do sul do México e países vizinhos. É um fruto de polpa alaranjada e sabor adocicado, que possui mil e uma utilidades.

Legumes: fonte de vida e saúde

Todo mundo sabe que comer legumes faz bem à saúde e que para termos uma vida saudável é necessário incluir tais alimentos em uma dieta balanceada. Isso porque os legumes são fonte de vida! Falaremos mais a seguir.

O sal marinho é realmente benéfico?

Devido ao seu teor mais baixo em sódio e seu refinamento, o sal marinho é recomendado para pessoas com problemas cardíacos, obesos, para problemas de retenção de líquidos ou simplesmente para aqueles que desejam cuidar da saúde. Sal marinho x…

Morango: uma fruta muito benéfica para o organismo

O morango é uma fruta muito popular e rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, entre outros nutrientes importantes. Uma xícara de morangos que contenha aproximadamente oito unidades grandes contém 50 calorias, 11 gramas de carboidratos e 1 grama de proteína, uma…

Alimentos para desintoxicar o fígado

Nossa alimentação habitual não costuma ser a mais indicada para a saúde de nossos órgãos. Assim sendo, é importante buscar alimentos que ajudem a limpar e preservar melhor os órgãos. Por isso, conheça alguns alimentos que podem ajudar a desintoxicar o…

Saiba mais sobre a beterraba e seus benefícios

O quanto você já sabe sobre a beterraba e seus benefícios para a saúde? Ela é consideravelmente consumida em nosso país. Normalmente cozida, e muitas vezes cozida junto com o feijão. Entretanto é muito consumida ralada em saladas e até…

Alimentos para ativar a memória

Ativar a memória é de extrema importância. Afinal, com o passar dos anos as células cerebrais ficam expostas aos radicais livres e devido a esta exposição os neurônios acabam sendo prejudicados. Consequentemente, o funcionamento mental no geral também. Assim, isto…