Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

12 bebidas que te ajudarão a queimar gordura

Algumas bebidas que prometem ajudar a perder peso são realmente efetivas, e seu consumo frequente pode permitir perder alguns quilinhos a mais de maneira fácil e rápida; já que são muito boas para queimar gordura de maneira contínua e sadia.

Emagreça ao comer mais proteína

Temos ouvido falar bastante em dietas proteicas para perder peso rapidamente, ainda que essas possam sobrecarregar alguns órgãos. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como emagrecer com saúde ao comer mais proteína. As proteínas são indispensáveis em nossa dieta, e é possível…

Mais de 10 razões para comer mais abacate

Teríamos realmente razões para comer mais abacate? Paradoxalmente, esta fruta tem muitas propriedades, mas não é tão popular como outras, tais como a maçã ou a laranja. É que contém um pouco de gordura que, até pouco tempo, acreditava-se que…

Conheça os benefícios de consumir aveia

Todos sabem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Esta refeição permite que o nosso corpo comece o dia com todas as energias para enfrentar melhor o dia. Você já parou para pensar porque sempre…

A água de berinjela pode ajudar a emagrecer

Quem não se incomoda com aquela gordurinha armazenada no abdômen? Não é apenas uma questão estética, mas também implica em problemas de saúde. Embora seja difícil se livrar dela, a água de berinjela pode ajudar. Nos livrar dela requer um…

Como usar o aipo para perder peso?

Não é segredo para ninguém que os vegetais proporcionam uma grande quantidade de benefícios para a nossa saúde, por isso é tão importante que os incorporemos em nossa alimentação. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como usar o aipo para perder peso.…

10 alimentos que podem ajudar a controlar a asma

A asma é uma doença crônica que afeta o sistema respiratório. Esta condição ocorre devido a determinados fatores que provocam, entre outras coisas, sérias dificuldades para respirar. Embora não exista uma cura, é possível controlar a asma com alguns medicamentos…

Emagreça com água de alcachofra

A alcachofra é um tesouro de benefícios escondidos em um sem-fim de pequenas folhas verdes. Uma hortaliça tão saudável quanto saborosa que nos permitirá perder peso com facilidade graças às suas virtudes diuréticas e queima gorduras. O modo de conquistar isso…

Emagrecer com a dieta mediterrânea

Certamente existem muitos tipos de dieta. Talvez até demais. Mas os especialistas nos dizem que devemos procurar aquelas que são mais saudáveis, aquelas que, além de nos ajudar a emagrecer, nos fornecem os nutrientes essenciais. A dieta mediterrânea se destaca como uma excelente opção que…

Como reduzir a pressão alta com o tomate?

Porque a urgência quando o assunto é reduzir a pressão alta? Neste artigo você descobrirá razões suficientes para se preocupar com ela e também como resolver o problema de forma prática, inserindo o tomate em sua alimentação. Confira. Reduzir a…

Quais são as frutas com menos calorias?

É preciso ter cuidado com dietas cujo plano alimentar permite ingerir uma fruta pela manhã ou a quantidade desejada no jantar, pois há algumas espécies que não são tão “emagrecedoras”. Para saber mais, leia este artigo e veja quais são as…

Emagreça com a água de aveia

Poucos alimentos podem ser tão saudáveis como a aveia pu a água de aveia. Os estudos realizados sobre ela nos dizem que é um maravilhoso regulador metabólico, isto é, depurará tudo aquilo que está sobrando em nosso organismo e cobrirá…

8 conselhos para reduzir o abdômen

Em geral, todas as pessoas se importam com sua saúde e aparência física. Isso tem muito a ver com o excesso de peso ou simplesmente com aquelas gordurinhas na cintura, especialmente no abdômen. Por isso, as recomendações e os conselhos a…

Chá azul para perder peso naturalmente

O chá azul está na moda. Conhecido também como chá Oolong trata-se de uma variedade que foi muito estudada e que foi demonstrado que, efetivamente, ajuda a perder peso naturalmente. Seu sabor é uma mistura de sensações entre o chá…

6 alimentos que nos protegem contra o diabetes

Durante os últimos anos o diabetes tipo II tem aparecido com maior frequência. O mais preocupante é que a idade de desenvolvimento desta doença caiu em dez anos nos últimos 60-40 anos em média. Por isso é muito importante conhecer…