Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Vitaminas detox. Por que são tão benéficas?

As vitaminas detox são uma mistura de vários ingredientes naturais que ajudam na limpeza do organismo. Por isso, converteram-se em um dos elementos mais utilizados na hora de realizar uma dieta. Além dos benefícios para a perda de peso, as…

Quando devemos começar uma dieta?

Mais do que um regime alimentar, é um estilo de vida saudável que precisa de um compromisso real de sua parte. Por essa razão, aqui mostraremos quais são os motivos pelas quais você deve começar uma dieta, para que conte…

Macronutrientes: o que são? Saiba mais!

Você já ouviu falar sobre os macronutrientes? Sabe o que são e como trabalham? Dois elementos muito importantes em nossa dieta são os micronutrientes e os macronutrientes. Hoje vamos falar sobre o segundo, pois é possível que você tenha ouvido…

A dieta sem açúcar: tudo o que precisa saber

O açúcar é um elemento bem perigoso se consumido em quantidades excessivas. Infelizmente, isso é o mais habitual na grande maioria da população. Principalmente por culpa dos doces industriais e do açúcar adicionado a muitos dos alimentos que compramos. Por…

O que fazer ao terminar uma dieta rápida

Ao fazer uma dieta rápida, podemos perder grandes quantidades de peso em curtos períodos de tempo. Se você já experimentou fazê-la, parabenizamos você pela perseverança. No entanto, terminar uma dieta rápida também implica que chegou a hora de manter algumas…

Como reconhecer uma dieta perigosa: 5 sinais

Existe um conjunto de características que permitem reconhecer uma dieta perigosa que coloca em risco a saúde. Ainda que há tempo suas consequências são advertidas; alguns ainda as seguem porque não são conscientes dos riscos envolvidos. Mesmo que muitas pareçam…

Conselhos para comer saudável e barato

Existem mecanismos que podem ser aplicados de maneira simples e barata para começar a implementar uma dieta diária muito mais saudável e, portanto, benéfica para o organismo. Mostraremos a seguir alguns conselhos para comer saudável sem necessidade gastar muito dinheiro. 12…

Jantares leves que cuidam do seu peso

Para manter um peso saudável é importante saber como projetar jantares leves e de baixas calorias. Embora durante muito tempo tenhamos nos habituado a comer “qualquer coisa” a esta hora do dia, hoje sabemos que é essencial fazer boas escolhas…

Dieta de smoothies para depurar o organismo

A dieta de smoothies é um modelo simples de alimentação, que serve como apoio para depurar o organismo diante de uma sobrecarga de toxinas. Não é um programa de nutrição para seguir de forma habitual, pois é pobre em calorias…

6 consequências de uma dieta sem carboidratos

Quando você come carboidratos, certamente sente uma satisfação indescritível. Estes são encontrados em doces, farinhas, biscoitos e batatas fritas. Ou seja, em todos esses alimentos que, por alguns instantes, acalmam nossa ansiedade. No entanto, como sabemos que causam danos, pode…

O que acontece quando ficamos sem comer

Para muitos, comer é um verdadeiro prazer, já que no ato de saborear satisfazemos ao paladar. Porém, em termos orgânicos, comer é uma necessidade para o nosso corpo. Lembre-se que os alimentos que ingerimos permitem que os órgãos funcionem corretamente.…

Prevenir a obesidade infantil é possível. Saiba como!

Para prevenir a obesidade infantil é essencial incentivar a prática de hábitos saudáveis ​​desde os primeiros anos de vida. Embora existam múltiplos fatores que incidem no desenvolvimento deste transtorno, uma nutrição adequada e a prática de exercício diminuem os riscos.…

Benefícios do chá vermelho para emagrecer

  Do ponto de vista nutricional, o chá vermelho se destaca por seu teor de compostos antioxidantes, vitaminas e minerais que melhoram a saúde. Além disso, contém princípios ativos anti-inflamatórios que poderiam ser determinantes na prevenção de algumas doenças. Procura…