Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

4 alimentos veganos ricos em calorias

Você é vegano e quer ganhar peso? Descubra os melhores alimentos veganos ricos em calorias que permitirão aumentar sua massa muscular e ganhar peso! Ter uma dieta vegana é comum para perder peso. No entanto, você pode manter seu peso…

O que são eletrólitos?

Possivelmente, os atletas estejam mais familiarizados com a existência dos eletrólitos. A hidratação está intimamente ligada ao assunto, bem como à publicidade gerada em torno dessas substâncias. Os eletrólitos são substâncias minerais encontradas no sangue e também em outros fluidos…

Smoothie bowl para o café da manhã

Certamente você já experimentou algum smoothie alguma vez, mas… Como podemos fazer um smoothie bowl para o café da manhã? Primeiramente, é uma simples vitamina de frutas na qual são adicionados ingredientes extras ou coberturas como granola, aveia, sementes de…

As vitaminas essenciais para a dieta

As vitaminas são componentes essenciais para o corpo humano. Elas estão envolvidas em seu desenvolvimento e crescimento, e algumas não são criados pelo próprio organismo. No entanto, são essenciais para o funcionamento saudável e adequado de muitos órgãos. É por…

O que é a dieta FODMAP?

Você sofre de alguma patologia intestinal? A dieta FODMAP pode realmente ajudar você a melhorar seus sintomas ou até eliminá-los. Em geral, nessa dieta eliminam-se alguns alimentos difíceis de digerir. Então, você quer saber o que é e como pode…