Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Comer tomate ajuda a perder peso

O tomate, além de ser muito saboroso, é sem dúvida uma das hortaliças mais consumidas em todo o mundo. É o encarregado por oferecer o tom vermelho aos pratos e, além disso, é muito bom para emagrecer.  Isso porque este…

Como aumentar o colesterol bom (HDL) normalmente

O colesterol HDL ou lipoproteína de alta densidade é conhecido como colesterol bom, e é importante manter um nível de colesterol total baixo e aumentar o colesterol HDL, e para isso é necessário mudar a alimentação. Veja aqui a como aumentar o colesterol bom normalmente.…

4 deliciosas vitaminas detox que podem ser preparadas em casa

Ultimamente, o consumo de vitaminas detox se transformou em uma tendência saudável entre aqueles que estão tentando desintoxicar o organismo e, ao mesmo tempo, perder peso. As vitaminas detox são uma das melhores alternativas aos populares refrigerantes comerciais, já que não contêm açúcares…

8 alimentos para evitar durante a noite

Mesmo que o consumo de chocolate ao leite favoreça a memória e seja benéfico para manter uma boa saúde cerebral, este é um dos alimentos para evitar durante noite, pois além de gordura também contém cafeína. É nesta hora que…

7 razões para começar a consumir cenoura

A cenoura é um dos vegetais mais utilizados em todas as cozinhas. É nativa da Ásia Central, mas hoje em dia é cultivada em quase todos os países. Seu delicioso sabor e versatilidade a tornaram ingrediente em centenas de receitas em todas as categorias,…

Dicas para evitar o inchaço depois de comer

Quantos de nós, independentemente do que ingerimos, sempre acabamos com um inchaço depois de comer? Não importa a quantidade ou o que comemos, sofremos esse desconforto na maioria das vezes e por muito tempo, o que acaba afetando em nossa rotina…

Propriedades e benefícios da cenoura

A cenoura é um vegetal com qualidades benéficas tanto para a saúde como para a estética. Ela é utilizada há muitos anos como remédio e também como bálsamo de beleza. Vamos ver algumas das propriedades mais interessantes e os benefícios da cenoura…