Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Dieta para o refluxo gastroesofágico

A dieta para o refluxo gastroesofágico não é a mesma que qualquer outra dieta equilibrada. Para aliviar os sintomas desta doença, é necessário evitar determinados alimentos que a agravam. Neste artigo, mostraremos quais mudanças você deve fazer para se sentir…

É comum engordar durante a menopausa?

Muitas mulheres se perguntam se vão engordar durante a menopausa. Antes de tudo, devemos saber que a menopausa é um período da vida de uma mulher marcado pelo fim da menstruação e da fertilidade. Geralmente, ocorre após os 45 anos…

Os efeitos do ômega 3 no cérebro

Você já ouviu falar sobre os efeitos do ômega 3 no cérebro? O ômega 3 é um ácido graxo essencial para o nosso corpo. É encontrado principalmente em peixes oleosos, oleaginosas e óleos vegetais, mas também pode ser ingerido na…

3 erros que nos levam a comer mal

Muitas vezes cometemos certos erros na dieta que nos levam a comer mal. Na maioria das vezes, isso ocorre devido à ignorância ou à influência do marketing, que vende um produto que não é tão saudável quanto anuncia. Considerando o…

Pectina: benefícios e propriedades

A pectina é uma fibra vegetal presente nas frutas que, combinada com a água, costuma formar um gel. Ela desempenha a função de espessante, ligando-se com o açúcar ou com os próprios ácidos do açúcar. Além disso, a quantidade de pectina presente…

É perigoso perder peso muito rápido?

Em geral, quando decidimos iniciar uma dieta para emagrecer, desejamos que o processo gere resultados evidentes em pouco tempo. No entanto, você sabia que perder peso muito rápido pode ser arriscado para a sua saúde? Saiba tudo a respeito a…