Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

8 alimentos com mais quantidade de gordura

Você é capaz de mencionar 8 alimentos mais gordurosos? Não é segredo para ninguém que o consumo excessivo de gordura representa um risco à saúde. Não apenas influencia o ganho de peso, mas está intimamente relacionado a distúrbios do sistema…

O que são fitoquímicos?

Fitoquímicos são substâncias que estão naturalmente presentes em alimentos à base de plantas. Atualmente, muitas pesquisas estão sendo feitas sobre os benefícios que trazem à saúde, principalmente seu poder antioxidante e seu possível papel na prevenção do câncer. Por outro…

Alimentos não permitidos em uma dieta vegana

Os alimentos proibidos na dieta vegana são os de origem animal. O termo foi cunhado em 1941 por Donald Watson, fundador da Vegan Society. Os chamados “veganos” se distinguem daqueles que praticam o vegetarianismo. As pessoas que seguem uma dieta…

Decálogo para desintoxicar o corpo com dieta

Existem muitas maneiras de desintoxicar o corpo com dieta sem a necessidade de adotar regimes estritos ou hipocalóricos. Embora alguns programas de “desintoxicação” sejam aceitos para estimular esse processo, em geral, é possível seguir diretrizes simples para melhorar a alimentação.…

As frutas mais benéficas para a nossa saúde

Estamos em um mundo em constante movimento, com altos níveis de estresse e doenças. Portanto, saber quais são as frutas mais benéficas para a nossa saúde pode ser muito decisivo para alcançar uma dieta equilibrada. Existem algumas mais suculentas e…

Você pode comer macarrão e arroz à noite?

Uma crença generalizada quanto à nutrição é que comer macarrão ou arroz à noite é contraproducente, porque engorda ou faz mal à saúde. A verdade é que estes alimentos podem ser consumidos a qualquer hora do dia, mas têm de…

12 maneiras de diminuir calorias de seus pratos

Para emagrecer, não é necessário viver permanentemente praticando um plano alimentar restritivo. Basta saber quais alimentos são saudáveis ​​para dar prioridade a eles. Não é necessário excluir as sobremesas. Para te ajudar a construir uma boa combinação entre eles, mostraremos…

3 receitas para uma refeição dietética

Para contribuir com a perda de peso adequada, mostramos algumas receitas para uma refeição saudável e dietética. Esses pratos nos permitem comer alimentos com baixo teor de gordura, simples, fáceis de digerir e recomendados para uma alimentação saudável.

O mercúrio em peixes é perigoso?

Sabemos que o consumo de peixe é benéfico para a saúde devido à contribuição de ácidos graxos insaturados. No entanto, existe alguma preocupação com os riscos que o mercúrio em peixes pode produzir. O mercúrio em peixes O mercúrio é…

Dieta contra o sobrepeso: alimentos recomendados

Há muitas pessoas que lutam contra o sobrepeso, a dependência alimentar e outros problemas alimentares e devem recorrer a uma dieta contra o sobrepeso. Por outro lado, tudo relacionado ao termo “fitness” que busca formar pessoas atléticas e saudáveis, se…