Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Abacates na gravidez: confira seus benefícios

Sem dúvida, durante a gravidez, as mulheres querem comer alimentos que irão ajudá-las a ganhar apenas o peso correspondente durante os nove meses, um quilo por mês. Incluir abacates na gravidez é a forma ideal de consegui-lo. Assim, o abacate é…

Bebidas que engordam: confira quais são elas

Quando se trata de fazer dieta, olhamos para as calorias e composição nutricional dos alimentos. No entanto, às vezes ignoramos as bebidas que engordam. Embora a relação com o excesso de peso pareça óbvia, nem sempre lhes damos a devida importância. Portanto,…

Dieta da zona: vantagens e desvantagens

A dieta da zona é um dos modelos de alimentação que mais tem ganhado popularidade ao longo dos anos. Ela foi desenvolvida pelo americano Barry Sears e logo se tornou uma tendência adotada pelas estrelas de Hollywood. Através dessa proposta, sugere-se uma…

Variedade de alimentos que as dietas devem ter

O sobrepeso é um dos problemas mais comuns na atualidade e seus efeitos se relacionam tanto com a estética como com a saúde. A variedade de alimentos que consumimos influenciam nesta condição. Pensando nisso, decidimos preparar uma lista com a variedade…

Como preparar leite de amêndoas para emagrecer

Muitas pessoas começaram a consumir o leite de amêndoas para perder peso. Embora seja uma bebida com uma alta ingestão calórica em comparação com outros leites vegetais, suas contribuições de fibras, aminoácidos, e gorduras saudáveis ​​a tornam uma ótima opção…

Benefícios de comer cogumelos

Você gosta de cogumelos? Costuma consumi-los com frequência? Se não faz isso, deve saber que são uma excelente opção para simular a textura do frango em pratos vegetarianos. Além disso, eles são realmente fáceis de incluir na alimentação. Já que…

Sementes de funcho para perder peso

Há muitos remédios com sementes de funcho para perder peso, que podem ser úteis para alcançar melhores resultados ao seguir uma dieta. Graças às suas interessantes propriedades são recomendadas parar combater a ansiedade, melhorar a digestão, e reativar o metabolismo.…