Nutrição

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

6 benefícios e propriedades da goiaba

Conheça as propriedades da goiaba, uma deliciosa fruta tropical que tem tantos benefícios que um só artigo não basta para falar de todos eles. Pode-se dizer que se trata de uma das frutas mais populares que existem no mundo. Gostaria…

8 benefícios dos aspargos para a saúde

Eles são deliciosos e versáteis, mas você sabe quais são os benefícios dos aspargos? A melhor época para consumi-los é durante a primavera. Nesses meses podemos vê-los no mercado em suas duas variedades (brancos e verdes).

Como estimular a produção de colágeno no corpo

Talvez ao ler esse título muitas tenham feito a seguinte pergunta: porque estimular a produção de colágeno no corpo? Desde tempos remotos a humanidade vem buscando a perfeição. Alcançar a excelência em cada ação é algo que transcende de geração…

O que são bagas de goji e que benefícios oferecem?

Pode que você tenha ouvido muito pouco sobre as bagas de goji (Lycium barbarum), tendo em conta a força da medicina ocidental, que é baseada em medicamentos industrializados produzidos em fábricas. No entanto, graças aos processos de globalização as lacunas culturais em…

7 alimentos para proteger os rins e a bexiga

Quer saber quais são os melhores alimentos para proteger os rins e a bexiga? Estes órgãos desempenham um papel importante no nosso corpo, não só porque são básicos para o sistema urinário, mas porque atuam em conjunto com o fígado…

7 alimentos para melhorar a saúde pulmonar

Os pulmões são os órgãos responsáveis por fornecer o oxigênio de que precisamos para viver. Ao mesmo tempo expulsam, pela expiração, o dióxido de carbono de que o corpo não precisa. Mas como podemos melhorar a saúde pulmonar?

7 alimentos para evitar quando se tem refluxo ácido

O refluxo ácido é uma doença digestiva que se caracteriza por uma forte sensação de ardor na parte superior do abdômen, quase sempre que se reflete no esôfago e na boca. Ocorre quando o esfíncter esofágico inferior se enfraquece, facilitando a passagem…