Nutrição

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

A spirulina, um alimento surpreendente

Talvez, a olho nu não a spirulina pareça muito tentadora, pois possui um aroma muito peculiar e um tom verde intenso característico. Porém, para além de seu aspecto um tanto quanto estranho ou pouco familiar para a maioria das pessoas,…

É saudável comer frutas em jejum?

Existem várias crenças a respeito de comer frutas em jejum. Por um lado, estão aqueles que acreditam que não é saudável fazê-lo. Por outro lado, estão os que consideram o melhor complemento da alimentação diária. Fique sabendo mais no seguinte…

Alimentos que nos protegem do Alzheimer

Atualmente ainda não conhecemos a causa que origina o Alzheimer. As pesquisas nos dizem que ele está associado à aparição de placas senis e à perda de uma substância química que permite a comunicação entre as células nervosas. Então como…

6 alimentos para melhorar a digestão

São muitas as pessoas que buscam por dias de como melhorar a digestão. Quando sofremos com constipação ou prisão de ventre, é um verdadeiro drama ir ao banheiro. Além disso, quando não conseguimos evacuar com regularidade e de maneira normal…

5 peixes que você deve evitar

Nossos oceanos eram repletos de peixes silvestres, e agora estão tão contaminados com dejetos industriais que averiguar se os peixes são seguros e sustentáveis pode ser uma árdua tarefa. Pensando nisso, hoje falaremos sobre os peixes que você deve evitar.

10 alimentos bons para a memória

Porque investir nos alimentos bons para a memória é um ótimo negócio? Por mais que a ciência evolua, não tem jeito, o processo de envelhecimento dos seres humanos continua sendo, até agora, irreversível. Além disso, enquanto tratamentos estéticos e produtos…