Nutrição

É possível que em algum momento do dia você sinta um esgotamento mental e físico sem explicação, isso pode ser…

É saudável comer ovos? Quantos ovos podemos comer? Todos os dias? Toda semana? Neste artigo, vamos esclarecer todas as dúvidas sobre o ovo, um alimento natural, nutritivo e muito saudável, que devemos aprender a comer para nos beneficiar de todas…

Sofrer fadiga durante todo o dia, mesmo que se durma várias horas, não é saudável. Não só porque não podemos fazer…

O ovo é um alimento com um alto valor nutricional, rico em proteínas, ácidos graxos, ômega 3, vitaminas e minerais,…

Existem certos alimentos que são importantes para cada etapa de nossa vida, da mesma forma também existem produtos que são ideias para as mulheres, dado que essas precisam de uma forma especial de suas propriedades nutricionais. Neste artigo, vamos indicar quais…

O coentro, cujo nome científico é Coriandrum sativum, tem sua origem ainda desconhecida. Entretanto, algumas pesquisas indicam que esta tradicional planta…

Temos escutado um milhão de vezes: o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Pensando nisso, hoje…

Uma grande quantidade de alimentos que encontramos no mercado são enlatados ou envasados. Pesquisas indicam que o tipo de material utilizado para armazenar estes alimentos produz um composto tóxico que prejudica a saúde. Nesse artigo, falaremos sobre os perigos quando…

A água de coco natural é composta por água fresca, carboidratos leves e açúcar. Também contém compostos orgânicos extremamente benéficos…

Trata-se de uma planta proveniente do México, Caribe, América do sul e central, do tipo perene e muito endêmica. É originária do Peru e tem muitas propriedades, tanto nutritivas quanto para a saúde. Conheça as utilidades da graviola, a seguir.

O açúcar é um produto muito antigo que é extraído da cana. Dizem que a cana de açúcar era cultivada…

Manter uma dieta saudável é um objetivo complicado, que demanda compromisso e disciplina. Devemos considerar todos os tipos alimentos que são realmente bons para a saúde. Quando mantemos uma alimentação saudável subentende-se que estamos prontos para nos desfazermos de alimentos…

A osteoporose é causada pela deficiência de cálcio no sistema ósseo, por esta razão é muito importante saber quais são os alimentos que podem nos ajudar a aumentar este mineral tão indispensável em nosso organismo, sobretudo para prevenir osteoporose. Assim,…

Quando se está tentando perder peso, reduzir a quantidade de alimentos que se come é fundamental, mas a sensação de fome é uma das principais razões pelas quais as maiorias das dietas falham em uma semana. Mesmo assim, é possível…

Em geral, as frutas e verduras nutrem e são energéticas; contudo, algumas delas destacam-se por sua grande capacidade de ativar o organismo. Enquanto que outras, por outro lado, têm funções relaxantes, ideais para algumas horas antes do descanso.

Se você segue uma dieta equilibrada e balanceada, assegurará que seu corpo funcione nas melhores condições. Além disso, nutrir seu…

Todos sabem que uma correta alimentação é fundamental para a boa saúde dos ossos e dos demais órgãos do corpo.…

Quando pensamos em cálcio, automaticamente nos vem à mente, por exemplo, a imagem do leite, do iogurte, do queijo etc.…

É importante que o nosso corpo se encontre em ótimas condições. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 10 alimentos que podem hidratar a pele. A forma com a qual nos alimentamos afeta muito nosso bem-estar, já que de acordo com os alimentos…

Você sabia que existe uma gama de opções em termos de alimentos antidepressivos? E que a alimentação pode ter um papel determinante frente a esta doença? A depressão é uma doença que pode afetar a qualquer pessoa, tendo como consequência…