Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.
Ativar a memória é de extrema importância. Afinal, com o passar dos anos as células cerebrais ficam expostas aos radicais livres e devido a esta exposição os neurônios acabam sendo prejudicados. Consequentemente, o funcionamento mental no geral também. Assim, isto…
Cientistas que investigavam sobre a longevidade descobriram nos ingredientes da uva negra (vitis vinífera), utilizada na produção do vinho tinto, um elemento milagroso com grandes propriedades antienvelhecimento: o Resveratrol.
Esta fruta, originária da China, é uma das mais cultivadas em todo o mundo. É muito saudável e pode nos oferecer inúmeros benefícios se consumida regularmente. Pensando nisso, hoje falaremos sobre a geleia de pêssego. O pêssego é rico em…
A melancia, ou Citrullus vulgaris, é uma das frutas preferidas no verão. Sua cor rosa avermelhada, o sabor doce, a sensação refrescante que oferece junto ao seu alto poder hidratante, a transformam em um alimento ideal para os climas quentes.…
O pimentão é um dos vegetais mais consumidos, do qual se conhecem mais de 150 variedades distintas, ainda que possam ser divididas em dois grandes grupos, os picantes e os doces.
Como a maioria já sabe, o suco de laranja oferece grande quantidade de vitaminas. Por sua vez, estas são muito importantes para o bom funcionamento de todo o nosso organismo. Este suco é especialmente rico em vitamina C, uma vitamina que…
O ômega 3 faz parte das gorduras essenciais e tem um papel muito importante, além de ser muito benéfico à saúde. As gorduras são necessárias em nossa alimentação e organismo. Mas, nem todas são iguais, e nem nos oferecem as…
Muitas pessoas fazem cara feia quando comem algum legume por obrigação. Todo mundo sabe que é importante consumi-los, mas ninguém sabe ao certo quais benefícios os legumes proporcionam à saúde. Pensando nisso, hoje falaremos sobre as vantagens em comer cenoura. Só sabem que…
Muitas pessoas se preocupam em ter um corpo perfeito. E por conta disso, entram em uma dieta nada produtiva para saúde. Alguns erram por achar que comer pouco significa emagrecer de forma saudável, mas não é bem assim. Hoje falaremos sobre alimentos saudáveis…
Os alimentos diuréticos ajudam o corpo a eliminar o excesso de líquidos. Assim, promovem a perda de urina e reduzem, desse modo, a retenção de água.
As amêndoas são conhecidas por seu caráter fortemente nutritivo. Além disso, possuem um sabor delicioso e desempenham um papel importante em termos de saúde. Afinal, podem ajudar na prevenção de muitas doenças. Por exemplo, só para começar a imensa listagem…
Você conhece todos os benefícios da manga? Também chamada de “pêssego dos trópicos” pelos europeus, a manga é uma fruta bem conhecida desde tempos antigos pelos indígenas. Entretanto, atualmente é produzida em todo o mundo. A manga ajuda nos cuidados…
Você já conhece todos os pontos positivos em consumir soja? Se você é daqueles que “torce o nariz” quando descobre que um prato é a base de soja, precisa rever seus conceitos urgentemente, pois está desprezando um ótimo aliado ao…