Nutrição

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

Doenças relacionadas ao consumo de leite de vaca

O leite de vaca e seus derivados posicionam-se, atualmente, entre os alimentos mais consumidos no mundo. Sempre foi elogiado pelas suas propriedades nutricionais, pelo seu delicioso sabor, assim como pelas vitaminas e minerais que fornece ao nosso corpo, especialmente o…

Alimentos que te fazem sentir o cansaço

É possível que em algum momento do dia você sinta um esgotamento mental e físico sem explicação, isso pode ser por causa da sua alimentação e dieta diária, pois há alimentos que aumentam o cansaço nas pessoas. Alguns destes te…

Quantos ovos devemos comer por semana?

É saudável comer ovos? Quantos ovos podemos comer? Todos os dias? Toda semana? Neste artigo, vamos esclarecer todas as dúvidas sobre o ovo, um alimento natural, nutritivo e muito saudável, que devemos aprender a comer para nos beneficiar de todas…

Os melhores alimentos para evitar a fadiga

Sofrer fadiga durante todo o dia, mesmo que se durma várias horas, não é saudável. Não só porque não podemos fazer nada do que planejamos, mas também porque o corpo sofre e as defesas diminuem, o que causa doenças. Para evitar esse…

10 alimentos ideais para as mulheres

Existem certos alimentos que são importantes para cada etapa de nossa vida, da mesma forma também existem produtos que são ideias para as mulheres, dado que essas precisam de uma forma especial de suas propriedades nutricionais. Neste artigo, vamos indicar quais…

Propriedades do coentro que talvez você não conheça

O coentro, cujo nome científico é Coriandrum sativum, tem sua origem ainda desconhecida. Entretanto, algumas pesquisas indicam que esta tradicional planta pode ser proveniente do norte da África. Esta planta é cultivada anualmente em grandes quantidades, por isso está disponível em…

Os perigos de consumir enlatados

Uma grande quantidade de alimentos que encontramos no mercado são enlatados ou envasados. Pesquisas indicam que o tipo de material utilizado para armazenar estes alimentos produz um composto tóxico que prejudica a saúde. Nesse artigo, falaremos sobre os perigos quando…

Quais são as utilidades da graviola?

Trata-se de uma planta proveniente do México, Caribe, América do sul e central, do tipo perene e muito endêmica. É originária do Peru e tem muitas propriedades, tanto nutritivas quanto para a saúde. Conheça as utilidades da graviola, a seguir.

7 tipos de alimentos que devemos evitar

Manter uma dieta saudável é um objetivo complicado, que demanda compromisso e disciplina. Devemos considerar todos os tipos alimentos que são realmente bons para a saúde. Quando mantemos uma alimentação saudável subentende-se que estamos prontos para nos desfazermos de alimentos…

8 alimentos para prevenir a osteoporose

A osteoporose é causada pela deficiência de cálcio no sistema ósseo, por esta razão é muito importante saber quais são os alimentos que podem nos ajudar a aumentar este mineral tão indispensável em nosso organismo, sobretudo para prevenir osteoporose. Assim,…

12 alimentos bem saciantes

Quando se está tentando perder peso, reduzir a quantidade de alimentos que se come é fundamental, mas a sensação de fome é uma das principais razões pelas quais as maiorias das dietas falham em uma semana. Mesmo assim, é possível…

Frutas e verduras mais energéticas

Em geral, as frutas e verduras nutrem e são energéticas; contudo, algumas delas destacam-se por sua grande capacidade de ativar o organismo. Enquanto que outras, por outro lado, têm funções relaxantes, ideais para algumas horas antes do descanso.

Os 10 melhores alimentos antienvelhecimento

Se você segue uma dieta equilibrada e balanceada, assegurará que seu corpo funcione nas melhores condições. Além disso, nutrir seu corpo de maneira adequada será também refletido por fora, transparecendo um aspecto mais jovial e agradável. É neste ponto que…

Alimentos que prejudicam a saúde dos ossos

Todos sabem que uma correta alimentação é fundamental para a boa saúde dos ossos e dos demais órgãos do corpo. Podem existir diferentes produtos alimentícios que ao invés de fazerem bem ao nosso corpo, podem causar problemas, muitas vezes de…

Alimentos não lácteos ricos em cálcio

Quando pensamos em cálcio, automaticamente nos vem à mente, por exemplo, a imagem do leite, do iogurte, do queijo etc. Entretanto não sabemos que existem muito mais fontes deste nutriente essencial para nosso desenvolvimento cotidiano. Conheça, neste artigo, quais são…

10 alimentos para hidratar a pele

É importante que o nosso corpo se encontre em ótimas condições. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 10 alimentos que podem hidratar a pele. A forma com a qual nos alimentamos afeta muito nosso bem-estar, já que de acordo com os alimentos…