Nutrição

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

Cuidado! 7 alimentos que não devem ser reaquecidos

Alimentos reaquecidos são um bom hábito para contribuir para a redução do desperdício de toneladas de comida que acontece diariamente a nível global. Porém, há alguns alimentos que quando reaquecidos devem ser evitados. Ainda assim, é muito triste saber que,…

5 alimentos para repovoar a flora intestinal

Normalmente a flora intestinal não recebe tanta importância quanto deveria. Porém, um intestino que não funciona de maneira equilibrada é uma fonte de toxinas para o organismo. Bem como impede a absorção adequada dos nutrientes obtidos dos alimentos ingeridos. Neste…

Os benefícios de consumir sementes de uva

Quando comemos esta fruta tão deliciosa, costumamos nos desfazer de suas sementes e da casca. Porém, as sementes são tão nutritivas quanto a uva em si. São realmente minúsculas, mas em seu interior guardam muitas propriedades. Fique por dentro das…

Nutrientes que podem ajudar combater a depressão

A depressão pode ser complicada de tratar, ainda mais quando é crônica ou grave. Mas, além da medicação e terapia, é possível complementar o tratamento no início. Existem algumas vitaminas e minerais que podem ajudar a combater a depressão. Saiba…

Os benefícios de comer uma maçã por dia

Ela é conhecida como “a fruta do pecado” devido à história de Adão e Eva. Porém, esta delícia tem mil e uma propriedades. Quer saber quais são os benefícios de comer uma maçã por dia? Fique por dentro neste artigo!

Os 12 tóxicos mais temidos em alimentos processados

Neste artigo você irá conhecer quais são os tóxicos mais temidos presentes nos alimentos processados. Portanto, tenha cuidado com o que você come! Você pode estar ingerindo substâncias muito perigosas para a sua saúde em cada mordida. Atualmente, a comida…

Quanta água beber de acordo com seu peso

As necessidades de cada pessoa quando se trata de água potável variam de acordo com cada corpo. No entanto, em um nível geral e de acordo com a sabedoria popular, o fato de um adulto precisar de cerca de 2 litros…

Sementes que não deveriam faltar em nossa cozinha

De acordo com algumas filosofias, sementes são vida. Para outros, podem ser tratar de um alimento com todos os nutrientes de que precisamos (se consumidas cruas). Muitas das sementes são comestíveis e oferecem mais óleos do que os que geralmente…

Alimentos que ajudam a regular a tireoide

A tireoide é uma das glândulas mais importantes e mais subestimadas que temos em nosso corpo. Pensando nisso, hoje falaremos sobre os alimentos que ajudam a regular a tireoide. Localizada na parte da frente do pescoço, ela é responsável por…