Nutrição

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

Os 12 tóxicos mais temidos em alimentos processados

Neste artigo você irá conhecer quais são os tóxicos mais temidos presentes nos alimentos processados. Portanto, tenha cuidado com o que você come! Você pode estar ingerindo substâncias muito perigosas para a sua saúde em cada mordida. Atualmente, a comida…

Quanta água beber de acordo com seu peso

Você sabe quanta água beber de acordo com o seu peso? A necessidade de água varia de pessoa para pessoa, pois dependerá de cada organismo, mesmo que a nível geral seja aceito o fato de que uma pessoa adulta precisa…

Sementes que não deveriam faltar em nossa cozinha

De acordo com algumas filosofias, sementes são vida. Para outros, podem ser tratar de um alimento com todos os nutrientes de que precisamos (se consumidas cruas). Muitas das sementes são comestíveis e oferecem mais óleos do que os que geralmente…

Alimentos que ajudam a regular a tireoide

A tireoide é uma das glândulas mais importantes e mais subestimadas que temos em nosso corpo. Pensando nisso, hoje falaremos sobre os alimentos que ajudam a regular a tireoide. Localizada na parte da frente do pescoço, ela é responsável por…

Doenças relacionadas ao consumo de leite de vaca

O leite de vaca e seus derivados posicionam-se, atualmente, entre os alimentos mais consumidos no mundo. Sempre foi elogiado pelas suas propriedades nutricionais, pelo seu delicioso sabor, assim como pelas vitaminas e minerais que fornece ao nosso corpo, especialmente o…

Alimentos que te fazem sentir o cansaço

É possível que em algum momento do dia você sinta um esgotamento mental e físico sem explicação, isso pode ser por causa da sua alimentação e dieta diária, pois há alimentos que aumentam o cansaço nas pessoas. Alguns destes te…

Quantos ovos devemos comer por semana?

É saudável comer ovos? Quantos ovos podemos comer? Todos os dias? Toda semana? Neste artigo, vamos esclarecer todas as dúvidas sobre o ovo, um alimento natural, nutritivo e muito saudável, que devemos aprender a comer para nos beneficiar de todas…

Os melhores alimentos para evitar a fadiga

Sofrer fadiga durante todo o dia, mesmo que se durma várias horas, não é saudável. Não só porque não podemos fazer nada do que planejamos, mas também porque o corpo sofre e as defesas diminuem, o que causa doenças. Para evitar esse…

Os melhores vegetais anticâncer

Neste artigo falaremos sobre vegetais com capacidade de prevenir o câncer. Essa é uma doença caracterizada pelo crescimento desordenado de célula. Como resultado, as células de cumprir suas funções, debilitam o organismo, impedindo o funcionamento dos órgãos ou órgãos afetados.…

10 alimentos ideais para as mulheres

Existem certos alimentos que são importantes para cada etapa de nossa vida, da mesma forma também existem produtos que são ideias para as mulheres, dado que essas precisam de uma forma especial de suas propriedades nutricionais. Neste artigo, vamos indicar quais…

Propriedades do coentro que talvez você não conheça

O coentro, cujo nome científico é Coriandrum sativum, tem sua origem ainda desconhecida. Entretanto, algumas pesquisas indicam que esta tradicional planta pode ser proveniente do norte da África. Esta planta é cultivada anualmente em grandes quantidades, por isso está disponível em…

Os perigos de consumir enlatados

Uma grande quantidade de alimentos que encontramos no mercado são enlatados ou envasados. Pesquisas indicam que o tipo de material utilizado para armazenar estes alimentos produz um composto tóxico que prejudica a saúde. Nesse artigo, falaremos sobre os perigos quando…

Quais são as utilidades da graviola?

Trata-se de uma planta proveniente do México, Caribe, América do sul e central, do tipo perene e muito endêmica. É originária do Peru e tem muitas propriedades, tanto nutritivas quanto para a saúde. Conheça as utilidades da graviola, a seguir.