Nutrição

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

10 alimentos para melhorar a fertilidade

Para aquelas mulheres que pensam em engravidar ou bem que apresentam dificuldades para consegui-lo é importante saber que podem aumentar consideravelmente suas possibilidades seguindo uma dieta rica em alimentos que potencializam a fertilidade.

10 alimentos bons para a memória

Porque investir nos alimentos bons para a memória é um ótimo negócio? Por mais que a ciência evolua, não tem jeito, o processo de envelhecimento dos seres humanos continua sendo, até agora, irreversível. Além disso, enquanto tratamentos estéticos e produtos…

Benefícios de consumir o tomate

Hoje podemos conhecer todos os benefícios que consumir o tomate pode nos proporcionar, visto que é um alimento muito importante para prevenir muitos problemas de saúde e é catalogado por muitas pessoas como um superalimento.

4 deliciosas receitas com cenouras

A cenoura nos oferece grande quantidade de vitaminas, é ideal para a pele e a visão, mas nem sempre sabemos como prepará-la, ficando apenas naquela tradicional saladinha. Por isso, não perca essas 4 deliciosas receitas com cenouras!

Alimentos ideais para uma boa digestão

A digestão é um dos processos vitais que influenciam em nosso corpo e mente. Por isso, te mostraremos alguns alimentos que são ideais para uma boa digestão. Adicione-os hoje mesmo à sua dieta! Ter uma boa digestão é fundamental para…

O iogurte, um alimento muito versátil

Uma bandeja de iogurte no fundo da geladeira, pronto para ser comido a qualquer hora do dia. Quem não visualiza com água na boca essa imagem? Então abrimos a geladeira, escutamos o “clack” ao separarmos um iogurte dos demais, pegamos…

O tomate é uma rica fonte de vitamina A

O tomate pode ser consumido de muitas maneiras e em várias receitas. É uma fruta, apesar de muitos ainda o classificarem como legume. Traz inúmeros benefícios à saúde, inclusive é uma fonte rica em vitamina A.

Legumes: fonte de vida e saúde

Todo mundo sabe que comer legumes faz bem à saúde e que para termos uma vida saudável é necessário incluir tais alimentos em uma dieta balanceada. Isso porque os legumes são fonte de vida! Falaremos mais a seguir.

Morango: uma fruta muito benéfica para o organismo

O morango é uma fruta muito popular e rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, entre outros nutrientes importantes. Uma xícara de morangos que contenha aproximadamente oito unidades grandes contém 50 calorias, 11 gramas de carboidratos e 1 grama de proteína, uma…

Saiba mais sobre a beterraba e seus benefícios

O quanto você já sabe sobre a beterraba e seus benefícios para a saúde? Ela é consideravelmente consumida em nosso país. Normalmente cozida, e muitas vezes cozida junto com o feijão. Entretanto é muito consumida ralada em saladas e até…

Alimentos para ativar a memória

Ativar a memória é de extrema importância. Afinal, com o passar dos anos as células cerebrais ficam expostas aos radicais livres e devido a esta exposição os neurônios acabam sendo prejudicados. Consequentemente, o funcionamento mental no geral também. Assim, isto…

Resveratrol, em busca da longevidade

Cientistas que investigavam sobre a longevidade descobriram nos ingredientes da uva negra (vitis vinífera), utilizada na produção do vinho tinto, um elemento milagroso com grandes propriedades antienvelhecimento: o Resveratrol.