Dietas saudáveis

Nesta seção você encontrará todas as propostas nutricionais que nos permitem cuidar ao máximo da nossa saúde, recuperar a energia e restaurar o equilíbrio interior para nos sentirmos bem em todas as áreas de nossas vidas. Descubra quais alimentos são os mais saudáveis para você, de acordo com as suas necessidades pessoais.

Dieta para acabar com a prisão de ventre

A prisão de ventre é uma condição onde o organismo não digere os alimentos de forma natural. Conheça uma dieta para acabar com a prisão de ventre. O intestino não consegue realizar os movimentos que são necessários para que os dejetos sejam…

Como ter um café da manhã saudável?

O café da manhã é a refeição mais importante do dia; por isso, deve conter os nutrientes necessários para manter a disposição até o horário do almoço. Muitas pessoas não dão a devida importância para esta refeição e acabam deixando-a de lado, o…

Mamão, uma fruta extraordinária

O mamão, ou papaia, por seu nome científico Carica papaya, é o fruto do mamoeiro ou papaieira, originário do sul do México e países vizinhos. É um fruto de polpa alaranjada e sabor adocicado, que possui mil e uma utilidades.

O sal marinho é realmente benéfico?

Devido ao seu teor mais baixo em sódio e seu refinamento, o sal marinho é recomendado para pessoas com problemas cardíacos, obesos, para problemas de retenção de líquidos ou simplesmente para aqueles que desejam cuidar da saúde. Sal marinho x…

Nozes: conheça as melhores propriedades

Um alimento que deveria estar mais presente em nossa alimentação diária, são as nozes, sem dúvida. Seu consumo oferece uma quantidade enorme de benefícios para a saúde, já que contém uma grande quantidade de minerais e vitaminas muito úteis para manter nosso…

Saiba mais sobre o controle do diabetes

Porque é importante manter um controle do diabetes? O diabetes é uma doença causada por uma disfunção metabólica em nosso corpo, que acaba por gerar um aumento exagerado do açúcar ou glicose presente em nosso sangue. A glicose nada mais…

Pulmões: frutas mais benéficas para o órgão

As frutas estão repletas de vitaminas e minerais que apoiam o funcionamento saudável do sistema imunológico, respiratório e dos pulmões. Muitas delas contam com propriedades antioxidantes e ajudam a prevenir danos celulares; que os radicais livres e a exposição a…

Afinal, comer ovo faz mal à saúde?

Durante muito tempo o ovo foi visto como um vilão das dietas de emagrecimento e colesterol graças a seus níveis de gordura. Comer ovos poderia ser visto, inclusive, como um sinal de descuido com a saúde e muita gente baniu…

10 Alimentos detox

Por que alimentos detox? Estamos cansados de saber que há alimentos que contêm substâncias que fazem mal ao organismo, por sobrecarregar seu funcionamento. Caso, por exemplo, das frituras e doces em geral. Mas também há aqueles que ajudam nosso organismo…

Os benefícios de beber água quente

Beber água quente? É isso mesmo. Muito se fala sobre os benefícios da água para nossa saúde. A ingestão de ao menos dois litros por dia é necessária ao bom funcionamento de nosso organismo. Médicos e nutricionistas recomendam esse hábito…