Horas mais saudáveis para fazer cada refeição
Perder ou ganhar peso não depende tanto do que se come, mas dos momentos em que comemos. Ainda que não se…
Dietas saudáveis
Nesta seção você encontrará todas as propostas nutricionais que nos permitem cuidar ao máximo da nossa saúde, recuperar a energia e restaurar o equilíbrio interior para nos sentirmos bem em todas as áreas de nossas vidas. Descubra quais alimentos são os mais saudáveis para você, de acordo com as suas necessidades pessoais.
6 benefícios do brócolis para a saúde
Não é segredo que o ser humano depende, em grande parte, da criação dos pais. A cultura e os costumes,…
Mamão: fruta boa para os diabéticos
Existem muitos mitos sobre se os diabéticos podem ou não consumir o mamão. Muitas pessoas optam por eliminá-lo de sua dieta porque acreditam que consumi-lo afeta os níveis de glicose no sangue. Aqui te ajudaremos a derrubar estes mitos e diremos…
7 suplementos que ajudam a ter uma saúde ideal
O mundo dos suplementos naturais é muito extenso e devemos conhecê-lo um pouco antes de decidirmos tomar algum remédio. Ainda que…
10 alimentos benéficos para tratar o hipotireoidismo
O hipotireoidismo é um transtorno que afeta o funcionamento da glândula da tireoide. Podemos contribuir para regulá-lo se consumirmos alguns…
Óleo de peixe: principais benefícios para a saúde
O óleo de peixe é popular devido ao seu elevado teor de ácidos graxos ômega 3. Estes têm benefícios para o cérebro,…
Razões para incluir sementes de chia na dieta
As sementes de chia são pequenas, mas são muito poderosas. Estamos certos de que já ouviu falar delas.
A dieta do levedo de cerveja
Seguir a dieta do levedo de cerveja é uma das melhores decisões que podemos tomar na vida.
Você sente sono depois de comer? Quer conhecer os alimentos responsáveis por isso?
Você sente muito sono depois de comer, e gostaria de evitar isso? Geralmente, essa sonolência ocorre especialmente devido à ingestão de…
7 alimentos saudáveis para pacientes com artrose
A artrose é uma doença reumática que ocorre pelo desgaste da cartilagem articular, um componente cuja função é amortecer e evitar…
8 alimentos vegetais ricos em proteínas
Os alimentos ricos em proteínas são muito importantes dentro da dieta de todas as pessoas, visto que intervêm em funções…
Os 7 segredos da melhor salada “queima-gordura”. Não perca!
Quando ouvimos a palavra “salada” pensamos imediatamente num prato saudável, rico em nutrientes e perfeito para qualquer dieta que busque…
Sofre de artrite? Inclua estes alimentos na dieta
A artrite é muito comum, talvez até demais, e ainda assim não a entendemos completamente. Quando falamos dela, a primeira…
7 benefícios da banana verde para a saúde
A banana verde é utilizada em muitos lugares da América Latina e pode ser preparada de diferentes maneiras. Fervida, cozida ou…
8 dicas para manter uma dieta saudável e equilibrada
Manter uma dieta saudável e equilibrada é uma tarefa que pode se tornar complicada para algumas pessoas. O problema é que nos…
Batidas de banana para a retenção de líquidos
A banana é um alimento originário da Ásia tropical, caracterizado pela casca amarela e polpa açucarada. Dado que seu teor…
Dieta para a síndrome do intestino irritável
Cerca de 10 a 20% das pessoas sofrem com a síndrome do intestino irritável. Este problema é bastante incômodo, no entanto, com um…
Benefícios de comer quinoa com maçã e canela
Comer quinoa com maçã e canela no café da manhã é um autêntico manjar dos deuses que você deve descobrir.…
Benefícios incríveis que o brócolis oferece à saúde
Amado por alguns, odiado por outros… O brócolis é uma verdura em forma de “árvore”, da família das crucíferas (composta também pelas…
Diabetes e a hipertensão: o que posso comer?
Muitas pessoas sofrem com a diabetes e a hipertensão e podem pensar que é muito difícil seguir uma dieta que…