Dietas saudáveis

Nesta seção você encontrará todas as propostas nutricionais que nos permitem cuidar ao máximo da nossa saúde, recuperar a energia e restaurar o equilíbrio interior para nos sentirmos bem em todas as áreas de nossas vidas. Descubra quais alimentos são os mais saudáveis para você, de acordo com as suas necessidades pessoais.

O que devo comer se tenho fígado gorduroso?  

O fígado gorduroso ou a “esteatose hepática” é uma condição geralmente relacionada a maus hábitos alimentares. Existem dois tipos de fígado gorduroso, o produzido pela ingestão excessiva de álcool, e o gerado por uma dieta insalubre rica em gorduras e…

8 alimentos que irão fazer você ir ao banheiro

Se você tiver problemas de prisão de ventre e não consegue ir ao banheiro regularmente, preste atenção a essas recomendações. Esta podem ajudar a aliviar o problema. Se você incorporar esses alimentos à sua dieta, é possível notar a diferença. Antes de tudo,…

Sucos naturais para frear o envelhecimento

Na hora de diminuir ou frear os efeitos do envelhecimento, qualquer estratégia de origem natural interessa e beneficia. Por isso, falaremos das ações que podem ser praticadas no dia a dia. Essas que, além de melhorar a saúde geral, oferecem todo um…

Alimentos para aumentar os níveis de ferro

É muito importante manter os níveis de ferro no organismo controlado. Visto que é um mineral que participa ativamente do bom funcionamento do organismo. Entre outras funções, está presente na síntese de DNA, assim como na formação de colágeno. Além disso,…

7 alimentos para manter os rins saudáveis

Quer conhecer alguns alimentos para manter os rins saudáveis? Estes órgãos desempenham um papel muito importante na nossa saúde, não só porque eliminam resíduos através da urina, mas porque filtram o sangue e participam da produção de alguns hormônios importantes.

Mamão: fruta boa para os diabéticos

Existem muitos mitos sobre se os diabéticos podem ou não consumir o mamão. Muitas pessoas optam por eliminá-lo de sua dieta porque acreditam que consumi-lo afeta os níveis de glicose no sangue. Aqui te ajudaremos a derrubar estes mitos e diremos…

7 suplementos que ajudam a ter uma saúde ideal

O mundo dos suplementos naturais é muito extenso e devemos conhecê-lo um pouco antes de decidirmos tomar algum remédio. Ainda que sejam naturais, também podem implicar em consequências importantes na saúde, assim como contraindicações e efeitos secundários. Por isso, é essencial…

7 alimentos saudáveis para pacientes com artrose

A artrose é uma doença reumática que ocorre pelo desgaste da cartilagem articular, um componente cuja função é amortecer e evitar a fricção entre as peças ósseas. Seu desenvolvimento está relacionado com a deterioração biológica da idade. Porém, pode se desenvolver…

8 alimentos vegetais ricos em proteínas

Os alimentos ricos em proteínas são muito importantes dentro da dieta de todas as pessoas, visto que intervêm em funções vitais para a saúde física e mental. Apesar de todos os nutrientes serem necessários para o bem-estar do organismo, as proteínas…