Dietas saudáveis

Nesta seção você encontrará todas as propostas nutricionais que nos permitem cuidar ao máximo da nossa saúde, recuperar a energia e restaurar o equilíbrio interior para nos sentirmos bem em todas as áreas de nossas vidas. Descubra quais alimentos são os mais saudáveis para você, de acordo com as suas necessidades pessoais.

7 suplementos que ajudam a ter uma saúde ideal

O mundo dos suplementos naturais é muito extenso e devemos conhecê-lo um pouco antes de decidirmos tomar algum remédio. Ainda que sejam naturais, também podem implicar em consequências importantes na saúde, assim como contraindicações e efeitos secundários. Por isso, é essencial…

7 alimentos saudáveis para pacientes com artrose

A artrose é uma doença reumática que ocorre pelo desgaste da cartilagem articular, um componente cuja função é amortecer e evitar a fricção entre as peças ósseas. Seu desenvolvimento está relacionado com a deterioração biológica da idade. Porém, pode se desenvolver…

8 alimentos vegetais ricos em proteínas

Os alimentos ricos em proteínas são muito importantes dentro da dieta de todas as pessoas, visto que intervêm em funções vitais para a saúde física e mental. Apesar de todos os nutrientes serem necessários para o bem-estar do organismo, as proteínas…

7 benefícios da banana verde para a saúde

A banana verde é utilizada em muitos lugares da América Latina e pode ser preparada de diferentes maneiras. Fervida, cozida ou frita, serve como complemento para muitos pratos. A nível nutricional, as bananas verdes são uma excelente fonte de fibras, potássio, vitamina C…

Dieta para a síndrome do intestino irritável

Cerca de 10 a 20% das pessoas sofrem com a síndrome do intestino irritável. Este problema é bastante incômodo, no entanto, com um plano de alimentação correto, pode-se aumentar o bem-estar dos pacientes com a doença. A corrida ao banheiro por causa de…