Dietas saudáveis

Quer saber quais são as consequências de tomar chá verde todos os dias? Esta bebida tem feito parte da medicina tradicional chinesa há centenas de anos.

É muito importante manter os níveis de ferro no organismo controlado. Visto que é um mineral que participa ativamente do bom funcionamento do organismo. Entre outras funções, está presente na síntese de DNA, assim como na formação de colágeno. Além disso,…

Quer conhecer alguns alimentos para manter os rins saudáveis? Estes órgãos desempenham um papel muito importante na nossa saúde, não só porque eliminam resíduos através da urina, mas porque filtram o sangue e participam da produção de alguns hormônios importantes.

Perder ou ganhar peso não depende tanto do que se come, mas dos momentos em que comemos. Ainda que não se trate de seguir um regime estrito de horários, a não ser em dietas prescritas por especialistas, existem regras fundamentais na…

Não é segredo que o ser humano depende, em grande parte, da criação dos pais. A cultura e os costumes, neste caso, alimentares, se devem a eles. Por tal razão, muitas pessoas não comem brócolis em sua idade adulta.

Existem muitos mitos sobre se os diabéticos podem ou não consumir o mamão. Muitas pessoas optam por eliminá-lo de sua dieta porque acreditam que consumi-lo afeta os níveis de glicose no sangue. Aqui te ajudaremos a derrubar estes mitos e diremos…

O mundo dos suplementos naturais é muito extenso e devemos conhecê-lo um pouco antes de decidirmos tomar algum remédio. Ainda que sejam naturais, também podem implicar em consequências importantes na saúde, assim como contraindicações e efeitos secundários. Por isso, é essencial…

O hipotireoidismo é um transtorno que afeta o funcionamento da glândula da tireoide. Podemos contribuir para regulá-lo se consumirmos alguns alimentos de maneira frequente.

O óleo de peixe é popular devido ao seu elevado teor de ácidos graxos ômega 3. Estes têm benefícios para o cérebro, coração e para a saúde em geral. Neste artigo, explicaremos as razões para consumi-lo e se sentir mais saudável e…

As sementes de chia são pequenas, mas são muito poderosas. Estamos certos de que já ouviu falar delas.

Seguir a dieta do levedo de cerveja é uma das melhores decisões que podemos tomar na vida. 

Você sente muito sono depois de comer, e gostaria de evitar isso? Geralmente, essa sonolência ocorre especialmente devido à ingestão de determinados alimentos. Preste atenção, porque há dicas que podem ajudar a evitar que isso aconteça. Estamos certos de que será de grande…

A artrose é uma doença reumática que ocorre pelo desgaste da cartilagem articular, um componente cuja função é amortecer e evitar a fricção entre as peças ósseas. Seu desenvolvimento está relacionado com a deterioração biológica da idade. Porém, pode se desenvolver…

Os alimentos ricos em proteínas são muito importantes dentro da dieta de todas as pessoas, visto que intervêm em funções vitais para a saúde física e mental. Apesar de todos os nutrientes serem necessários para o bem-estar do organismo, as proteínas…

Quando ouvimos a palavra “salada” pensamos imediatamente num prato saudável, rico em nutrientes e perfeito para qualquer dieta que busque perder peso.

A artrite é muito comum, talvez até demais, e ainda assim não a entendemos completamente. Quando falamos dela, a primeira coisa em que pensamos é o inchaço e a deformação dos dedos das mãos. No entanto, ao falarmos de “artrite”…

Em primeiro lugar, os probióticos e prebióticos não são a mesma coisa. Às vezes, os confundimos ou não sabemos exatamente quais os benefícios de cada um. No entanto, ambos os probióticos e prebióticos são vitais para nossa saúde diária. Graças a eles podemos melhorar a…

A banana verde é utilizada em muitos lugares da América Latina e pode ser preparada de diferentes maneiras. Fervida, cozida ou frita, serve como complemento para muitos pratos. A nível nutricional, as bananas verdes são uma excelente fonte de fibras, potássio, vitamina C…

Manter uma dieta saudável e equilibrada é uma tarefa que pode se tornar complicada para algumas pessoas. O problema é que nos vendem tantas ideias falsas sobre a alimentação ideal que muitos continuam cometendo erros sem se dar conta. Por exemplo, existem aqueles…

A banana é um alimento originário da Ásia tropical, caracterizado pela casca amarela e polpa açucarada. Dado que seu teor de calorias é um pouco mais alto em comparação com outras frutas, durante anos teve uma má fama como causadora…