Nesta seção você encontrará todas as propostas nutricionais que nos permitem cuidar ao máximo da nossa saúde, recuperar a energia e restaurar o equilíbrio interior para nos sentirmos bem em todas as áreas de nossas vidas. Descubra quais alimentos são os mais saudáveis para você, de acordo com as suas necessidades pessoais.
A dieta para tratar o reumatismo não cura a doença, mas pode fornecer os nutrientes necessários para aliviar os sintomas e prevenir complicações. De fato, existem alimentos anti-inflamatórios que servem como aliados para promover o bem-estar. Embora os pacientes com…
Na hora de tratar o tema da intolerância ao glúten ou doença celíaca surgem muitas perguntas sobre os alimentos que podem ser consumidos ou as dietas que devem ser seguidas. Para isso, mostramos alguns cardápios recomendáveis para os intolerantes ao…
A palavra dieta foi banalizada nos últimos tempos. Refere-se, em muitos casos, a melhorar a aparência e poucos a associam com o bem-estar físico e mental, condições que a alimentação macrobiótica sim cumpre. Este estilo de alimentação foi adotado na…
Os truques mentais podem ser uma boa forma de conseguir regular melhor nossas refeições e as quantidades. Por isso, te recomendamos seguir essas dicas para perder peso, mantendo uma alimentação saudável. 1. Use pratos menores e copos mais largos Quando você…
Uma dieta saudável e equilibrada não é incompatível com uma lista de compras barata. De fato, basear nossa alimentação em frutas e vegetais nos permitirá seguir uma dieta saudável e pobre em gordura. Além disso, este tipo de comida geralmente é mais…
Perder peso é ganhar saúde. Esta premissa se tornou o mantra daqueles que apostam em melhorar sua qualidade de vida. A dieta cetogênica está entre as muitas opções possíveis quando você está procurando uma metodologia de sucesso.
Já escutou falar da dieta FODMAP? Não? Sofre com problemas relacionados com o intestino grosso, como gases, dor abdominal, inchaço ou diarreia? Então siga lendo porque esta dieta pode ser a solução para os seus problemas. O que é a dieta FODMAP?…
As mulheres asiáticas vêm chamando a atenção no Ocidente devido a sua figura delgada. Mesmo que a genética influencia muito nesta característica, não podemos negar que seu tipo de alimentação desempenha um papel muito importante. A gastronomia ocidental influencia atualmente…
O fígado gorduroso ou a “esteatose hepática” é uma condição geralmente relacionada a maus hábitos alimentares. Existem dois tipos de fígado gorduroso, o produzido pela ingestão excessiva de álcool, e o gerado por uma dieta insalubre rica em gorduras e…
Se você tiver problemas de prisão de ventre e não consegue ir ao banheiro regularmente, preste atenção a essas recomendações. Esta podem ajudar a aliviar o problema. Se você incorporar esses alimentos à sua dieta, é possível notar a diferença. Antes de tudo,…
A coagulação do sangue é o processo em que o sangue perde sua liquidez e forma coágulos. Isso evita a ocorrência de uma perda de sangue (hemorragia) em caso de lesão. É uma parte crucial da hemostasia: interromper a perda de sangue dos vasos…
Na hora de diminuir ou frear os efeitos do envelhecimento, qualquer estratégia de origem natural interessa e beneficia. Por isso, falaremos das ações que podem ser praticadas no dia a dia. Essas que, além de melhorar a saúde geral, oferecem todo um…
Ter um intestino saudável é a chave principal para o nosso bem-estar geral, já que é um órgão relacionado com a eliminação de toxinas, a absorção de nutrientes e um bom sistema imunológico para nos proteger diante de qualquer germe patogênico.…
As frituras são prejudiciais em grande parte devido ao tipo de óleo utilizado para fazê-las, por isso, nesse artigo, iremos falar sobre qual é o óleo mais saudável para fritar. O óleo faz parte de muitas receitas tradicionais, e os…
Quer saber quais são as consequências de tomar chá verde todos os dias? Esta bebida tem feito parte da medicina tradicional chinesa há centenas de anos.
É muito importante manter os níveis de ferro no organismo controlado. Visto que é um mineral que participa ativamente do bom funcionamento do organismo. Entre outras funções, está presente na síntese de DNA, assim como na formação de colágeno. Além disso,…
Quer conhecer alguns alimentos para manter os rins saudáveis? Estes órgãos desempenham um papel muito importante na nossa saúde, não só porque eliminam resíduos através da urina, mas porque filtram o sangue e participam da produção de alguns hormônios importantes.
Perder ou ganhar peso não depende tanto do que se come, mas dos momentos em que comemos. Ainda que não se trate de seguir um regime estrito de horários, a não ser em dietas prescritas por especialistas, existem regras fundamentais na…
Não é segredo que o ser humano depende, em grande parte, da criação dos pais. A cultura e os costumes, neste caso, alimentares, se devem a eles. Por tal razão, muitas pessoas não comem brócolis em sua idade adulta.
Existem muitos mitos sobre se os diabéticos podem ou não consumir o mamão. Muitas pessoas optam por eliminá-lo de sua dieta porque acreditam que consumi-lo afeta os níveis de glicose no sangue. Aqui te ajudaremos a derrubar estes mitos e diremos…
