Dietas saudáveis

Nesta seção você encontrará todas as propostas nutricionais que nos permitem cuidar ao máximo da nossa saúde, recuperar a energia e restaurar o equilíbrio interior para nos sentirmos bem em todas as áreas de nossas vidas. Descubra quais alimentos são os mais saudáveis para você, de acordo com as suas necessidades pessoais.

7 suplementos que ajudam a ter uma saúde ideal

O mundo dos suplementos naturais é muito extenso e devemos conhecê-lo um pouco antes de decidirmos tomar algum remédio. Ainda que sejam naturais, também podem implicar em consequências importantes na saúde, assim como contraindicações e efeitos secundários. Por isso, é essencial…

7 alimentos saudáveis para pacientes com artrose

A artrose é uma doença reumática que ocorre pelo desgaste da cartilagem articular, um componente cuja função é amortecer e evitar a fricção entre as peças ósseas. Seu desenvolvimento está relacionado com a deterioração biológica da idade. Porém, pode se desenvolver…

8 alimentos vegetais ricos em proteínas

Os alimentos ricos em proteínas são muito importantes dentro da dieta de todas as pessoas, visto que intervêm em funções vitais para a saúde física e mental. Apesar de todos os nutrientes serem necessários para o bem-estar do organismo, as proteínas…

Dieta para a síndrome do intestino irritável

Cerca de 10 a 20% das pessoas sofrem com a síndrome do intestino irritável. Este problema é bastante incômodo, no entanto, com um plano de alimentação correto, pode-se aumentar o bem-estar dos pacientes com a doença. A corrida ao banheiro por causa de…

Doença de Crohn: tudo sobre uma dieta adequada

Viver com a doença de Crohn não é fácil. Faz parte daquelas doenças associadas a transtornos intestinais inflamatórios e que, além disso, ocorrem de forma crônica. Apesar de ter episódios de maior ou menor intensidade, essa doença frequentemente muda muito a…

Conselhos para eliminar a distensão abdominal

Para muitas pessoas é  frequente a sensação de “barriga pesada” depois de ingerir algum alimento. Esse sintoma é chamado de distensão abdominal; que pode ser causado por diversas doenças ou simplesmente por maus hábitos alimentares. Além disso pode causar muito…

10 remédios caseiros com azeite de oliva

O azeite de oliva é um dos ingredientes básicos da dieta mediterrânica, famoso por sua versatilidade, sabor e várias propriedades para a saúde e beleza. Em suma, é um alimento com alto teor de antioxidantes, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais…